Irankabaddi.com

همایش مدیران روابط عمومی ادارات کل ورزش و جوانان سراسر کشور انصاری فرد: روابط عمومی های دستگاه ورزش باید برفرهنگ سازی ورزشی متمرکز شوند

1390/12/03

مدیرکل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان با تاکید بر تخصص گرایی در روابط عمومی های ورزشی از این بخش به عنوان مهندسی فکر نام برد و گفت: تلاش ما در روابط عمومی های دستگاه ورزش باید بر فرهنگ سازی ورزش در سراسر کشور متمرکز شود .مدیرکل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان با تاکید بر تخصص گرایی در روابط عمومی های ورزشی از این بخش به عنوان مهندسی فکر نام برد و گفت: تلاش ما در روابط عمومی های دستگاه ورزش باید بر فرهنگ سازی ورزش در سراسر کشور متمرکز شود . به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، محمد حسین انصاری فرد در همایش مدیران روابط عمومی ادارات کل ورزش و جوانان سراسر کشور که صبح امروز به میزبانی استان اصفهان برگزار شد، با اشاره به اهمیت جایگاه روابط عمومی ها در دستگاه ورزش، این بخش را پل اکولوژیک بین مجموعه و محیط پیرامون توصیف کرد و گفت: بهره گیری از تمام ظرفیت ها و به استخدام درآوردن آنها برای تحقق آرمانها و اهداف، از وظایف یک مسوول روابط عمومی است و در بخشهای ورزشی این موضوع باتوجه به بعد تاثیر پذیری اش از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. وی افزود:‌ اگر در گذشته وظیفه روابط عمومی ها بر پایه تبلیغات و ارائه خدمات به مسوولان دستگاهها بود، امروز از آن به عنوان مهندسی فکر نام برده می شود و ما برای اینکه به این مرحله برسیم باید با تکیه بر تخصصی گرایی، نگرش علمی و بهره گیری از آخرین دستاوردهای علم ارتباطات جایگاه روابط عمومی را ارتقاء بدهیم. مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان از مسوولان روابط عمومی ها بعنوان مطلع ترین فرد هر دستگاه یاد کرد و با تاکید براینکه اطلاعات پیرامونی باید مرتبا مورد رصد قرار بگیرد، اظهارداشت : دنیای امروز، دنیای سرعت، دقت و صحت است و باید پیام ها با رویکرد تغییر در باورها و ذهنیات به مخاطبان منتقل شود. وی درادامه با بیان اینکه یک مسوول روابط عمومی باید اهل تفکر و پژوهش باشد گفت: شما باید به دنبال دانش اطلاعاتی باشید و در این صورت است که می تواتید هر آنچه که پیرامون حوزه فعالیت حرفه ای تان وجود دارد، مورد تحلیل قرار داده و در صورت لزوم از این داده ها به بهترین شکل بهره بگیرید. مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش وجوانان اطلاع یابی و اطلاع رسانی ، فرهنگ سازی ، بحران یابی و بحران ستیزی ، منزلت و اعتبار آفرینی ،فرضیه پرداری ، آینده نگری ، وحدت و انسجام آفرینی در مجموعه و نشاط آفرینی را از جمله وظایف یک مسوول روابط عمومی متبحر و متخصص عنوان کرد. گفتنی است دراین نشست مدیران روابط عمومی ادارات کل ورزش و جوانان سراسر کشور ضمن بیان پیشنهادات خود، گزارشی از اقدامات صورت گرفته ارائه کردند.

دکتر عباسی وزیر ورزش و جوانان:ورزشکاران با شرکت در انتخابات مجلس پاسخ دشمنان را می‌دهند

1390/12/02

وزیر ورزش و جوانان گفت: ورزشکاران با شرکت در انتخابات مجلس پاسخ قاتلان دانشمند هسته‌ای را می‌دهند. وزیر ورزش و جوانان گفت: ورزشکاران با شرکت در انتخابات مجلس پاسخ قاتلان دانشمند هسته‌ای را می‌دهند. محمد عباسی، وزیر ورزش و جوانان درباره انتخابات مجلس،گفت: برای پاسخ دادن به دشمنان انقلاب نیروهای داخلی مجرب در کشور داریم. امام خمینی (ره) نیز زمانی اعلام کردند ما باید وحدت‌آفرین باشیم و نقش وحدت‌آفرینی در انتخابات به عنوان یک امر ضروری و راهبردی در ملت ماست. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش ایران ، وی افزود: تاکنون 33 انتخابات برگزار کردیم و ملت ما توانست به خوبی حماسه حضورش را قطعی، گسترده و با بصیرت نشان دهد. در این راستا همه آحاد ملت این بصیرت را داشتند در انتخابات شرکت کنند، ورزشکاران و جوانان نیز نقش بسزایی دارند. وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه نقش پررنگ آحاد جامعه در دفاع مقدس نیز مشهود بود، اظهار داشت: این موضوع ثابت می‌کند جوانان افق روشنی برای کشور دارند. در این دوره ورزشکاران و جوانان با بصیرت و قدرت در انتخابات شرکت می‌کنند و پاسخ دشمن که قاتلان اصلی جوانان دانشمند هسته‌ای هستند و یاوه‌گویان که در آستانه انتخابات تلاش می‌کنند تا ملت ما را مأیوس کنند، می‌دهند. عباسی در پاسخ به این سؤال که ویژگی یک نماینده اصلح چیست؟ عنوان کرد: مهمترین مسئله امانت‌داری است؛ چرا که مردم امانتی را به دست وکلای خود می‌سپارند تا آنها مطابق با آرمان‌ها و ارزش‌ها امانت را حفظ کنند. افراد باید دلسوز باشند و با روحیه ایثارگری به افراد سودجو میدان ندهند. بارها در صحبت‌های مقام معظم رهبری نیز مطرح شده که نمایندگان باید امین مردم باشند. وی در پاسخ به سؤال دیگری مبنی بر اینکه تفکر دشمنان ایرانی با حضور پرشور مردم در انتخابات به چه صورت خواهد بود، تصریح کرد: مردم ما رشید و با بصیرت هستند و با حضور در راهپیمایی ثابت کردند چقدر کشورشان را دوست دارند و به یاوه‌گویان درس عبرت دادند. دشمنان ما با سرکردگی آمریکا از حضور مردم در انتخابات رنج می‌برند به همین دلیل خطاهای فاحش انجام می‌دهند و آبروی خودشان را می‌برند. وزیر ورزش و جوانان یادآور شد: یکی از ویژگی‌های دشمنان کودنی است. آنها مواضع انسانی جهان را نمی‌فهمند. آنها از پیشرفت یک کشور عصبانی می‌شوند. یاد صحبت‌های شهید بهشتی می‌افتیم که گفت: ای آمریکا همیشه از ما عصبانی باش و از عصبانیت بمیر. پس بهتر است دشمنان بمیرند.

طی روزهای 3 تا 5 اسفندماهاولین دوره کلاس درجه سه و دو داوری و مربیگری کبدی در اهواز تشکیل می شود

1390/12/02

اولین دوره کلاس مربیگری و داوری درجه دو و سه کبدی به مدت سه روز در شهرستان اهواز برگزار خواهد شد.اولین دوره کلاس مربیگری و داوری درجه دو و سه کبدی به مدت سه روز در شهرستان اهواز برگزار خواهد شد. به گزارش سایت کبدی، در این کلاس ها که ویژه خانم ها و آقایان خواهد بود شرکت کنندگان در هردو بخش داوری و مربیگری زیر نظر اساتید رسمی فدراسیون کبدی آموزش خواهند دید تا پس از طی دوره های تخصصی نائل به درجه داوری و مربیگری رسمی کبدی شوند. افرادی که برای نخستین بار شرکت کرده اند پس از قبولی در این دوره کارت درجه سه داوری و مربیگری خواهند گرفت و افرادی که دارای کارت درجه سه باشند به درجه دو ارتقا می یابند. کلاس های فوق طی روزهای 3 تا 5 اسفندماه در شهرستان اهواز تشکیل خواهد شد.

خستین نشست کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی شورای عالی انقلاب فرهنگیدکتر عباسی:تمامی مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در حوزه ورزش باید مورد توجه قرار بگیرد

1390/12/01

نخستین نشست کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی شورای عالی انقلاب فرهنگی با حضور وزیر ورزش و جوانان در محل وزاتخانه تشکیل شد.نخستین نشست کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی شورای عالی انقلاب فرهنگی با حضور وزیر ورزش و جوانان در محل وزاتخانه تشکیل شد. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، دکتر عباسی دراین نشست با اشاره به اهمیت مجموعه مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در حوزه ورزش، ضمن تاکید بر بررسی هریک از مواد آن، اجرایی شدن آن را همانند مصوبات مجلس شورای اسلامی در کلیه حوزه های ورزش کشور مورد توجه قرار داد. وی در ادامه با بیان اینکه زیرساخت‌های فرهنگی برای رشد و توسعه همه ‌جانبه ورزش کشور ضروری است،‌ افزود: توجه به اهداف بلند فرهنگی و نیز جایگاه ورزش در میان لایه های مختلف جامعه به ویژه در حوزه ورزش قهرمانی و حرفه ای یک ضرورت مهم و حیاتی است. وزیر ورزش و جوانان همچنین به بیانات مقام معظم رهبری مبنی بر توسعه ورزش در کشور در دو بخش ورزش همگانی با هدف سالم سازی جسم و روح آحاد مردم و گسترش روحیه و منش پهلوانی در میان قهرمانان به ویژه ورزشکارانی که در میادین بین المللی به عنوان نماینده ایران حضور پیدا می کنند، اشاره کرد و گفت: این نکات ارزشمند، زمانی تحقق پیدا می کند که به امر ورزش نگاهی فرهنگی داشته باشیم. وی تصریح کرد: ما باید تلاش کنیم تا آنچه که به عنوان مصوبه شورای عالی فرهنگی در حوزه ورزش تبیین شده همانند مصوبات مجلس به اجرا درآید، اما لازم است بررسی دقیق تری هم براین مصوبات داشته باشیم و آنچه را که بنا به دلایلی مغفول مانده به کمیسیون ارایه و به عنوان بند یا ماده به آنچه که هم اکنون دراختیار داری، اضافه کنیم. دکتر عباسی برگزاری نخستین نشست کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی را اقدامی ارزشمند توصیف کرد و ضمن تاکید بر برگزاری منظم جلسات، خواستار برگزاری این نشستها به طور تخصصی، علمی و اجرایی شد.

از اول تا هفتم اسفندماهمرحله سوم اردوی تیم ملی کبدی ساحلی در تهران تشکیل می شود

1390/11/30

مرحله سوم اردوی آمادگی تیم ملی کبدی ساحلی ایران جهت حضور در بازی های ساحلی آسیا در چین از اول تا هفتم اسفندماه در مجموعه ورزشی آزادی تهران تشکیل خواهد شد.مرحله سوم اردوی آمادگی تیم ملی کبدی ساحلی ایران جهت حضور در بازی های ساحلی آسیا در چین از اول تا هفتم اسفندماه در مجموعه ورزشی آزادی تهران تشکیل خواهد شد. به گزارش سایت کبدی برای حضور در اردوی سوم از نفرات زیر دعوت به عمل آمده است: کیانوش نادرین – سلیمان پهلوان – هادی کیانی – محمدتقی پایین محلی – نوید نظری – محمد مقصودلو – ابوالفضل مقصودلو – محمدعلی کروکی – غلامعباس کروکی و یاسر محمدی کادر فنی: حمید مقصودلو – محسن والوریان – رمضانعلی پایین محلی – وجیه اله شهری سرپرست: سیدمجتبی سرمدی نفرات فوق بایستی روز اول اسفندماه خود را به مسئول اردو واقع در خوابگاه شماره یک ورزشگاه آزادی معرفی کنند.

مدیرعامل باشگاه کبدی راه و ترابری اصفهان در دیدار با وزیر ورزشمهندس عشایری: پیشنهاد میزبانی کبدی باشگاه های آسیا را به دکتر عباسی ارائه کردیم

1390/11/29

مدیرکل راه و ترابری اصفهان و مدیرعامل باشگاه راه و ترابری کبدی این استان صبح امروز به همراه رییس هیات کبدی اصفهان در محل وزارت ورزش و جوانان با دکتر محمدعباسی وزیر ورزش و جوانان دیدار و گفت و گو کردند.مدیرکل راه و ترابری اصفهان و مدیرعامل باشگاه راه و ترابری کبدی این استان صبح امروز به همراه رییس هیات کبدی اصفهان در محل وزارت ورزش و جوانان با دکتر محمدعباسی وزیر ورزش و جوانان دیدار و گفت و گو کردند. به گزارش سایت کبدی استان اصفهان، در این دیدار دکتر عباسی با استقبال از ورود بخش های مختلف در استان ها به ورزش های بومی و محلی و تقویت آنها گفت: ورزش کبدی از جمله رشته های ورزشی در کشورمان است که به رغم نوپا بودن توانسته جایگاه بایسته ایی در بین ورزش های همگانی و قهرمانی برای خود باز کند. وزیر ورزش و جوانان با تاکید براینکه دولت در تلاش برای تخصیص یک در صد بودجه تبصره بند ب از سوی نهادها و وزارتخانه ها به ورزش است و یقینا با تلاش دولت و اهتمامی که مجلس شورای اسلامی خواهند داشت این بند مهم به تصویب خواهد رسید تا دست ادارات و نهادها در همه استان ها برای کمک به باشگاه ها و تیم ها باز باشد. در این دیدار که سیدعلی اصغر حسینی رییس هیات کبدی اصفهان هم حضور داشت مهندس هوشنگ عشایری مدیرکل راه و ترابری و مدیرعامل راه و ترابری اصفهان در سخنانی گفت: کبدی در اصفهان با همت و تلاش بروبچه های اصفهان طی سال های اخیر جهشی خیره کننده داشته و ما توانسته ایم کبدی را از دو قطبی بودن خارج کنیم و اکنون یکی از قطب های مهم کبدی در ایران شده ایم. وی گفت: با وجود همه تنگناها و مشکلات طی دوسه سال اخیر توانسته ایم در همه رده های بانوان و آقایان جزو تیم های مطرح ایران باشیم و اکنون نیز تیم راه و ترابری در کورس قهرمانی لیگ برتر قرار دارد تا با قهرمانی در این مسابقات برای دومین سال پیاپی عنوان قهرمانی لیگ برتر را کسب کنیم. وی گفت: ما با جذب بازیکنان خوب هندی توانسته ایم سطح کیفی کبدی ایران را بالا ببریم ضمن اینکه این مهم به بالارفتن سطح کیفی کبدی در ایران هم کمک شایانی می کند. مهندس عشایری با تقدیر از توجه ویژه وزیر ورزش و جوانان به ورزش کبدی گفت: با توجه به اینکه جنابعالی نایب رییس فدراسیون جهانی کبدی هستید و حضور آقای مقصودلو به عنوان نایب رییس آسیا از طرف جامعه ورزش اصفهان آمادگی خودمان را برای میزبانی اولین دوره مسابقات کبدی باشگاه های آسیا آعلام می کنیم و امیدواریم با نفوذی که شما و آقای مقصودلو در فدراسیون جهانی و آسیایی کبدی دارید این امر محقق شود تا شاهد راه اندازی لیگ باشگاه های آسیا باشیم. دکتر عباسی نیز با استقبال از طرح برگزاری باشگاه های آسیا گفت: بنده نیز تمام تلاشم را خواهم کرد تا این ابتکار جالب به نام کشورمان ثبت شود و یقینا ایران می تواند با این کار خود تحول بزرگی را در کبدی قاره آسیا باعث شود.

از سوی کمیته مسابقات فدراسیون کبدیبرنامه جدید هفته های نهم و دهم لیگ برتر کبدی اعلام شد

1390/11/29

برنامه جدید هفته های هفته های پایانی ( نهم و دهم ) لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران که دچار تغییراتی هم شده است اعلام شد.برنامه جدید هفته های هفته های پایانی ( نهم و دهم ) لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران که دچار تغییراتی هم شده است اعلام شد. به گزارش سایت کبدی، برنامه جدید هفته های نهم و دهم این مسابقات به قرار زیر است: اسامی تیم های میزبان اول آمده است. # هفته نهم 5 شنبه 4 اسفندماه: هیات کبدی کرمانشاه – ایثار گرگان دانشگاه آزاد نقده – راه و ترابری اصفهان تختی تهران – هیات کبدی سیستان و بلوچستان # هفته دهم: 5شنبه 11 اسفندماه راه و ترابری اصفهان – ایثار گرگان هیات کبدی سیستان و بلوچستان – هیات کبدی کرمانشاه دانشگاه آزاد نقده – تختی تهران

فاصله مدعیان با سایر تیمها؛صدرنشینان لیگ برتر همچنان روی نوار پیروزی

1390/11/29

هفته هشتم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور با پیروزی صدرنشینان لیگ برتر و ایجاد اختلاف امتیازی بیشتر با سایر رقبا پیگیری شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، در نخستین دیدار هفته هشتم تیم ایثار گرگان در سالن امام خمینی شهر گرگان و بدون حضور تماشاگرانش به مصاف هیئت کبدی سیستان و بلوچستان رفت و طی آن موفق شد با نتیجه قاطع 52 بر19 رقیب دیرینه خود را از پیش رو بردارد تا همچنان روی نوار پیروزی گام برداردو با 16 امتیاز به تنهایی در صدر جدول قرار گیرد ، در دومین دیدار این هفته دانشگاه آزاد نقده در خانه پذیرای هیئت کبدی کرمانشاه بود که موفق شد دریک بازی حساس و نزدیک با حساب 28 بر 27 میمان خود را با شکست بدرقه کند تا به کسب عنوان سومی امیدوارتر باشد. در آخرین دیدار این هفته راه و ترابری اصفهان قهرمان دوره قبل در تهران میهمان تختی این شهر بود و در حالی تا دقایق پایانی از میزبان خودش عقب بود در نهایت توانست با نتیجه 45 بر 35 تختی تهران را شکست دهد تا ضمن پیروزی در این دیدار فاصله امتیازی خود را با ایثار گرگان همچنان در عدد 2 حفظ کند. در جدول رده بندی لیگ برتر تیم ایثار گرگان با 16 امتیاز در صدر قرار دارد و تیم راه و ترابری اصفهان هم با 14 امتیاز در تعقیب ایثار گرگان هست وتیم تختی تهران هم به لطف تفاضل بهتر نسبت به سیستان و بلوچستان در مکان سوم جای گرفته است.

رقابت های کبدی نوجوانان ایران گرامیداشت دهه فجرگلستان قهرمان ایران شد/ نوجوانان اصفهانی نایب قهرمان

1390/11/29

مرحله نهایی رقابت های کبدی نوجوانان ایران گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی که با حضور 10 تیم در شهرستان سقز جریان داشت با قهرمانی تیم استان گلستان به پایان رسید و نوجوانان اصفهان نایب قهرمان شدند.مرحله نهایی رقابت های کبدی نوجوانان ایران گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی که با حضور 10 تیم در شهرستان سقز جریان داشت با قهرمانی تیم استان گلستان به پایان رسید و نوجوانان اصفهان نایب قهرمان شدند. به گزارش سایت کبدی، در این دوره از رقابت ها ابتدا تیم های حاضر در دو گروه 5 تیمی با هم رقابت کردند و سپس دو تیم برتر از هر گروه راهی نیمه نهایی شدند. در نیمه نهایی تیم های گلستان و اصفهان با غلبه بر رقبای خود راهی فینال شدند تا در فینال تیم های گلستان و اصفهان به مصاف یکدیگر بروند. در دیدار فینال و دردیداری نزدیک نوجوانان گلستانی 41 بر 37 برابر نوجوانان اصفهانی پیروز شدند تا عنوان قهرمانی به گلستان برسد و اصفهانی ها نایب قهرمان شوند. تیم های همدان و کردستان هم مشترکا در جای سوم ایستادند.

طی حکی از سوی دکتر سجادیعلیرضا پایین محلی عضو هیات رییسه فدراسیون کبدی شد

1390/11/26

طی حکمی از سوی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی وزارت ورزش و جوانان علیرضا پایین محلی به عنوان عضو هیات رییسه فدراسیون کبدی منصوب شد.طی حکمی از سوی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی وزارت ورزش و جوانان علیرضا پایین محلی به عنوان عضو هیات رییسه فدراسیون کبدی منصوب شد. به گزارش سایت کبدی، در حکم دکتر سید حمید سجادی برای علیرضا پایین محلی آمده است: با استعانت از خداوند متعال و بنا به پیشنهاد ریاست محترم فدراسیون کبدی و به استناد بند 6 ماده 8 اساسنامه فدراسیونهای ورزشی جنابعالی از تاریخ 15/11/90 به عنوان عضو هیات رییسه فدراسیون کبدی منصوب می شوید.

با حضور 10 تیم در جریان استرقابت هابت های داغ و حساس نوجوانان کبدی کار در سقز

1390/11/26

در ادامه رقابت های کبدی نوجوانان پسر ایران که با حضور 10 تیم در سقز جریان دارد نتایج زیر بدست مهمی به دست آمد که نتایج آن در ادامه خواهد آمد.در ادامه رقابت های کبدی نوجوانان پسر ایران که با حضور 10 تیم در سقز جریان دارد نتایج زیر بدست مهمی به دست آمد که نتایج آن در ادامه خواهد آمد: خراسان رضوی 40 – همدان 17 لرستان 34 – سیستان و بلوچستان 28 کردستان 69 – فارس 14 اصفهان 99- اردبیل 17 فارس 48 – مازندران 45 اصفهان 45 – گلستان 45 کردستان 37 – خراسان رضوی 19 سیستان و بلوچستان 61 – اردبیل 35 این رقابت ها تا روز 28 بهمن ماه جریان دارد.

با حضور 10 تیم برتر کشور در سقزرقابت های کبدی نوجوانان ایران از صبح امروز آغاز شد

1390/11/25

اولین دوره رقابت های کبدی نوجوانان ایران از صبح امروز سه شنبه 25 بهمن ماه با حضور 10 تیم برتر کشور در شهر سقز استان کردستان آغاز شد.اولین دوره رقابت های کبدی نوجوانان ایران از صبح امروز سه شنبه 25 بهمن ماه با حضور 10 تیم برتر کشور در شهر سقز استان کردستان آغاز شد. به گزارش سایت کبدی ، مرحله مقدماتی مسابقات کبدی نوجوانان ایران امسال در دیماه امسال در مناطق 5 گانه کشور برگزار شد که از هر منطقه دو تیم برتر راهی دور نهایی شدند. دورنهایی این مسابقات از صبح امروز در سقز آغاز شده است و تا 28 بهمن ماه ادامه دارد. در گروه اول مسابقات تیم های فارس – کردستان – خراسان رضوی – مازندران و همدان حضور دارند و در گروه دوم نیز تیم های اصفهان – اردبیل – لرستان – سیستان و بلوچستان و گلستان با یکدیگر رقابت می کنند تا دو تیم برتر از هر گروه راهی نیم نهایی شوند. این مسابقات برای نخستین بار است که در کشور در رده نوجوانان برگزار می شود و بدون شک می تواند آغاز راهی بسیار روشن و پشتوانه ساز برای کبدی ایران در سالهای آینده باشد. قرار است مرحله نهایی رقابت های دختران نوجوان نیز بزودی برگزار شود.

نشست روابط عمومی فدراسیون ها و مجموعه های ورزشیانصاری فرد: روابط عمومی، قلب تپنده ورزش کشور است

1390/11/24

مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان با تاکید بر تخصص گرایی در روابط عمومی های ورزشی از این بخش به عنوان مهندسی فکر نام برد و گفت: تلاش ما در روابط عمومی ها باید بر دستیابی به اهداف بلندی چون آگاه سازی، اعتماد آفرینی و مشارکت سازی متمرکز شود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان با تاکید بر تخصص گرایی در روابط عمومی های ورزشی از این بخش به عنوان مهندسی فکر نام برد و گفت: تلاش ما در روابط عمومی ها باید بر دستیابی به اهداف بلندی چون آگاه سازی، اعتماد آفرینی و مشارکت سازی متمرکز شود. به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، محمد حسین انصاری فرد در یازدهمین جلسه مدیران روابط عمومی فدراسیون ها و مجموعه های ورزشی که امروز به میزبانی فدراسیون اسکواش برگزار شد، با اشاره به اهمیت جایگاه روابط عمومی ها در دستگاه ورزش، این بخش را پل اکولوژیک بین بدنه و راس توصیف کرد و گفت: بهره گیری از تمام ظرفیت ها و به استخدام درآوردن آنها برای تحقق آرمانها و اهداف دستگاه یا سازمان مورد نظر، از وظایف یک مسوول روابط عمومی است. وی با تاکید بر اینکه روابط عمومی باید از خدمات عمومی منفک شود، از این بخش به عنوان مهندسی فکر نام برد و افزود: رسیدن به این مرحله، منوط به ارتقای جایگاه روابط عمومی با تکیه بر تخصصی گرایی، نگرش علمی و بهره گیری از آخرین دستاوردهای علم ارتباطات است . مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان از مسوولاان روابط عمومی ها بعنوان مطلع ترین فرد هر دستگاه یاد و تصریح کرد: بررسی نقاط ضعف، از جمله مواردی است که باید بصورت مرتب مورد رصد قرار گیرد و این امکان پذیر نخواهد بود مگر با بهره گیری از علم، تخصص و آگاهی روز ارتباطات. وی در ادامه با بیان اینکه دنیای امروز، دنیای سرعت، دقت و صحت است و باید پیامها با این شرایط منتقل شود، گفت: مسوول روابط عمومی فردی است که با دقت می بیند، خوب می نویسد، به راحتی سخن می گوید و به خوبی ارتباط برقرار می کند. انصاری فرد افزود: شما باید به دنبال دانش اطلاعاتی باشید، در این صورت است که می تواتید هر آنچه که پیرامون حوزه فعالیت حرفه ای تان وجود دارد، مورد تحلیل قرار داده و در صورت لزوم از این داده ها به بهترین شکل بهره بگیرید. مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش وجوانان، نشاط آفرینی،ارتباط عاطفی سالم،‌ اعتبار آفرینی، فرهنگ سازی، ایجاد رغبت عمومی و جلب اعتماد مخاطب را از جمله ماموریت های یک مسوول روابط عمومی متبحر و متخصص عنوان کرد. وی در پایان برگزاری دوره های آموزشی و برگزاری نشست های تخصصی با حضور اساتید برجسته علم ارتباطات را از برنامه های آتی این اداره کل عنوان کرد و گفت: امیدواریم با نگاه جدی به حوزه روابط عمومی بتوانیم جایگاه این بخش مهم را در فدراسیون ها، ادارات کل و مجموعه های ورزشی ارتقا دهیم. شایان ذکر است دراین نشست مدیران روابط عمومی فدراسیون ها و مجموعه های ورزشی گزارشی ز اقدامات صورت گرفته ارایه کردند.

همزمان با ایام دهه فجر ؛کردستان قهرمان لیگ دسته اول کبدی باشگاه های کشور شد

1390/11/23

چهارمین دوره رقابت های لیگ دسته اول کبدی باشگاههای کشور با قهرمانی تیم کردستان در سنندج به پایان رسید.چهارمین دوره رقابت های لیگ دسته اول کبدی باشگاههای کشور با قهرمانی تیم کردستان در سنندج به پایان رسید. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی، چهارمین دوره رقابت های لیگ دسته اول کبدی باشگاههای کشور گرامیداشت دهه مبارک فجر از 18 بهمن با حضور 12 تیم در مجموعه ورزشی تختی شهر سنندج برگزار شد که در نهایت تیم کردستان میزبان رقابت ها با غلبه بر خراسان شمالی عنوان قهرمانی از آن خود کرد. در این دوره از رقابتها تیمها در دو گروه 6 تیمی مسابقات خود را آغاز کردند که تیمهای مرکزی و کردستان از گروه الف و مازندران و خراسان شمالی از گروه ب به مرحله نیمه نهایی راه یافتند.در مرحله نیمه نهایی کردستان موفق شد از سد تیم یکدست و آماده مازندران عبور کند و خراسان شمالی هم که در وقت قانونی با مرکزی مساوی کرده بود در قانون 5 حمله حریف خود را از پیش رو برداشت تا حریف کردستان در فینال این دوره از رقابتها باشد. در دیدار نهایی تیم کردستان موفق شد با حمایت تماشاگران سنندجی با نتیجه 41 بر 23 ازسد تیم خراسان شمالی عبور کند تا کاپ قهرمانی را در خانه نگه دارد، همچنین تیمهای ماندران و مرکزی هم به مقام سوم مشترک دست یافتند.

نتایج کامل و گروه بندی چهارمین دوره لیگ دسته اول باشگاههای کشور در سنندج

1390/11/23

جدول نتایج کامل مسابقات قهرمانی لیگ دسته یک کشور گرامیداشت دهه مبارک فجر 18 الی 21/11/90 سنندج استان کردستان مجموعه ورزشی تختی سنندج گروه الف: کردستان- تویسرکان-قزوین-خراسان رضوی-زنجان-مرکزی گروه ب: مازندران-خوزستان-یزد-سمنان- ایلام- خراسان شمالی چهارشنبه 19/11/90 صبح ساعت 9 صبح تا تامی الف: زنجان34- مرکزی 40 ساعت 9 صبح تا تامی ب:کردستان43 - خراسان رضوی 26 ساعت 10 صبح تاتامی الف: سمنان35- مازندران 66 ساعت 10 صبح تاتامی ب: ایلام17 -خراسان شمالی 68 ساعت 11 صبح تاتامی الف: قزوین35 – تویسرکان27 ساعت 11 صبح تاتامی ب: یزد28 – خوزستان 56 عصر ساعت 16 تاتامی الف: خراسان رضوی41- مرکزی 46 ساعت 16 تاتامی ب: قزوین40- زنجان 37 ساعت 17 تاتامی الف: یزد55- ایلام 24 ساعت 17 تاتامی ب: سمنان37- خراسان شمالی 51 ساعت 18تاتامی الف: تویسرکان25- کردستان 31 ساعت 18تاتامی ب: خوزستان 33- مازندران 57 پنجشنبه 20/11/90 صبح ساعت 9 صبح تا تامی الف: قزوین31- مرکزی 31 ساعت 9 صبح تاتامی ب: تویسرکان26 -خراسان رضوی 49 ساعت 10 صبح تاتامی الف: خوزستان48 – سمنان 51 ساعت 10 صبح تاتامی ب: یزد 30-خراسان شمالی 40 ساعت 11 صبح تاتامی الف: کردستان 34- زنجان 25 ساعت 11 صبح تاتامی ب: مازندران54 – ایلام 12 عصر ساعت 16 تاتامی الف: تویسرکان 30- مرکزی 48 ساعت 16 تاتامی ب: کردستان 48-قزوین 28 ساعت 17 تاتامی الف: مازندران 61- یزد 31 ساعت 17 تاتامی ب: خوزستان 16- خراسان شمالی 34 ساعت 18تاتامی الف: زنجان 21-خراسان رضوی 51 ساعت 18تاتامی ب: ایلام 58- سمنان 52 جمعه 21/11/90 صبح ساعت 9 صبح تا تامی الف: کردستان 14- مرکزی17 ساعت 10صبح تاتامی الف: مازندران 45-خراسان شمالی 19 ساعت 10 صبح تاتامی ب: ایلام 25- خوزستان 42 ساعت 11 صبح تاتامی ب: سمنان 52- یزد 53 عصر مرحله نیمه نهایی ساعت 15: مرکزی 46 - خراسان شمالی 47 ساعت 17: مازندران 18 - کردستان 25 فینال ساعت 20:30 : کردستان 41 – خراسان شمالی 23

هفته هفتم لیگ برتر کبدیحساسیت رقابت در صدر جدول، رقابت برای سومی هم داغ است

1390/11/23

در رقابت های هفته هفتم رقابت در صدر جدول بین دو تیم پیشتاز این مسابقات کماکان حفظ شد و در رده سوم نیز رقابت حساسی بین دو تیم تختی تهران و هیات کبدی سیستان و بلوچستان برقرار است.رقابت های هفته هفتم لیگ برتر کبدی باشگاه های کشور گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی روز گذشته و پس از حضور ورزشکاران کبدی در مراسم جشن پیروزی انقلاب اسلامی در شهرهای مختلف کشور برگزار شد. به گزارش سایت کبدی، در رقابت های هفته هفتم رقابت در صدر جدول بین دو تیم پیشتاز این مسابقات کماکان حفظ شد و در رده سوم نیز رقابت حساسی بین دو تیم تختی تهران و هیات کبدی سیستان و بلوچستان برقرار است. ایثار گرگان این هفته 53 بر 22 تختی تهران را در گرگان برد تا با 14 امتیاز در صدر جدول باقی بماند و تیم پر ستاره راه و ترابری اصفهان نیز در کرمانشاه 60 بر 31 تیم هیات کبدی این شهر را شکست داد تا با 12 امتیاز همچنان در تعقیب ایثار گرگان باشد. اما هیات کبدی سیستان و بلوچستان که دور برگشت را خوب آغاز کرده موفق شد در زابل 38 بر 29 دانشگاه آزاد نقده را شکست دهد تا به آینده بسیار امیدوار باشد. هفته هشتم این مسابقات 5 شنبه همین هفته برگزار خواهد شد.

همزمان با سایر اقشار مردمجامعه ورزش و جوانان در راهپیمایی 22 بهمن حضوری با شکوه داشتند

1390/11/23

مسوولین، مدیران، ورزشکاران، قهرمانان و جوانان، روز گذشته همگام با دیگر اقشار جامعه، با حضور در راهپیمایی یوم الله 22 بهمن، سالروز پیروزی غرورآفرین ملت شریف، مبارز و سرافراز ایران بر طاغوتیان را گرامی داشتند و بار دیگر با آرمان های بلند امام راحل پیمانی دوباره بستند.مسوولین، مدیران، ورزشکاران، قهرمانان و جوانان، روز گذشته همگام با دیگر اقشار جامعه، با حضور در راهپیمایی یوم الله 22 بهمن، سالروز پیروزی غرورآفرین ملت شریف، مبارز و سرافراز ایران بر طاغوتیان را گرامی داشتند و بار دیگر با آرمان های بلند امام راحل پیمانی دوباره بستند. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، 32 سال پیش مردم این سرزمین؛ دست در دست و شانه به شانه یکدیگر، در سایه ایمان به الله و با هدایت و رهبری پیر مراد، امام خمینی (ره) حماسه ای رقم زدند که تا ابد نگین خاتم و درخشان انگشتری تاریخ جهان اسلام باقی خواهد ماند، اینک در عصر بیداری اسلامی ملل مسلمان منطقه شاهدیم که تشعشعات نور انقلاب اسلامی، جهان اسلام را فرا گرفته و فریاد” هیات من الذله “ مردم ممالک اسلامی، پایه های کاخ مسکتبران را به لرزه در آورده است و امروز جامعه ورزش و جوانان ایران عزیز با شرکت در راهپیمایی این روز بزرگ و تاریخی، ضمن تجدید بیعت با آرمان های انقلاب و مقام معظم رهبری و پاسداری از دستاوردهای عظیم انقلاب، علاوه بر گرامیداشت این روز مقدس ملی، حمایت همه جانبه خود را از ملل مسلمان و مبارز سرزمینهای اسلامی اعلام داشت.

امروز و با حضور در حسینیه جماران جامعه ورزش کشور با آرمانهای مقدس بنیانگذار انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند

1390/11/19

محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی به همراه مهدی عدالت خواه رییس کمیته فرهنگی فدراسیون نیز در این مراسم حضور داشتند.مراسم تجدید میثاق جامعه ورزش کشور با آرمانهای مقدس بنیانگذار انقلاب اسلامی، حضرت امام خمینی(ره) امروز در بیت امام راحل واقع در حسینیه جماران برگزار شد. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش، همزمان با فرا رسیدن ایام مبارک دهه فجر و سالروز پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، همچون سالهای گذشته بار دیگر جامعه ورزش کشور با آرمانهای امام عزیز تجدید میثاق کردند. این مراسم با حضور مسوولین فدراسیون ها، قهرمانان، ملی پوشان، مربیان، پیشکسوتان، ورزشکاران و سایر دست اندکاران ورزش کشور امروز (چهار شنبه 19 بهمن ماه) در بیت امام خمینی(ره)واقع در حسینیه جماران برگزار شد. محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی به همراه مهدی عدالت خواده رییس کمیته فرهنگی فدراسیون نیز در این مراسم حضور داشتند.

در یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدیمقصودلو: راه اندازی مسابقات نوجوانان حرکت بزرگ فدراسیون کبدی بود

1390/11/19

در این نشست محمدرضا مقصودلو با تبریک ایام دهه فجر و هفته وحدت و میلاد با سعادت حضرت نبی اکرم (ص) گفت:امسال و تا به اینجای کار تمامی موارد پیش بینی شده در تقویم سالیانه را به طور دقیق و مشخص اجرا کرده ایم.در یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی محمدرضا مقصودلو بر توجه به مباحثی همچون بدنسازی مناسب ورزشکاران، آنالیز حریفان ، کنترل دوپینگ و... تاکید کرد. به گزارش سایت کبدی یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی عصر روز سه شنبه 18 بهمن ماه با حضور اعضا و به ریاست محمد رضا مقصودلو در دفتر رییس فدراسیون تشکیل شد. در این نشست محمدرضا مقصودلو با تبریک ایام دهه فجر و هفته وحدت و میلاد با سعادت حضرت نبی اکرم (ص) با بیان اینکه امسال و تا به اینجای کار تمامی موارد پیش بینی شده در تقویم سالیانه را به طور دقیق و مشخص اجرا کرده ایم گفت:ما امسال برای اولین بار برگزاری مسابقات نوجوانان در هردو رده دختران و پسران را در دستور کار قرار دادیم که با استقبال بی نظیر استا نها مواجه شد و یقینا اثرات این حرکت را کبدی ایران در آینده مشاهد خواهد کرد. وی به سلامت ورزشکاران کبدی اشاره کرد و گفت: باید در اردوهای و تمرینات تیم های ملی به گونه ایی برنامه ریزی کنیم که ضمن آمادگی ورزشکاران، احیانا دچار آسیب دیدگی نشوند ضمن اینکه مانند همیشه بر کنترل دوپینگ ورزشکاران تاکید دارم و از کمیته پزشکی فدراسیون می خواهم به طور دقیق نظارت دائمی بر روی ورزشکاران داشته باشند تا همواره محیطی پاک و سالم بر ورزش کبدی حاکم باشد چرا که سلامت و پاک بودن ورزشکاران برای ما از هر مدال و مقامی مهمتر است. مقصودلو گفت: امسال ما تا روزهای پایانی سال درگیر مسابقات و اردوها هستیم چرا که هم مسابقات جهانی بانوان و آقایان را پیش رو داریم و هم مسابقات بازی های ساحلی آسیا در چین را که باید با قدرت در تمامی این میادین حضور پیدا کنیم. پیش از سخنان رییس فدراسیون، عباس خواجه اورسجی دبیر جدید فدراسیون کبدی به ارائه گزارشی از فعالیت ها و برنامه های فدراسیون کبدی پرداخت و در ادامه نیز سایر اعضای هیات رییسه حول محور موضوعات مطرح شده در نشست هیات رییسه بحث و تبادل نظر کردند.

به مناسبت دهه فجر ؛چهارمین دوره لیگ دسته اول کبدی در سنندج برگزار می شود

1390/11/18

مسابقات لیگ دسته اول کبدی باشگاههای کشور با حضور 12 تیم در دو گروه 6 تیمی از فردا چهار شنبه 19 بهمن ماه در سنندج برگزار خواهد شد.چهارمین دوره مسابقات لیگ دسته اول کبدی باشگاههای کشور به مناسبت دهه مبارک فجر با حضور 12 تیم از سراسر کشور از تاریخ 19 بهمن ماه به مدت 3 روز در شهر سنندج برگزار خواهد شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، گروه بندی و برنامه کامل این رقابتها بشرح زیر می باشد:

گروه الف: کردستان- تویسرکان-قزوین-خراسان رضوی-زنجان-مرکزی

گروه ب: مازندران-خوزستان-یزد-سمنان- ایلام- خراسان شمالی

برنامه کامل این رقابت ها:

چهارشنبه 19/11/90

ساعت 9 صبح تا تامی الف: زنجان- مرکزی

ساعت 9 صبح تا تامی ب: کردستان- خراسان رضوی

ساعت 10 صبح تاتامی الف: سمنان- مازندران

ساعت 10 صبح تاتامی ب: ایلام-خراسان شمالی

ساعت 11 صبح تاتامی الف: قزوین - تویسرکان

ساعت 11 صبح تاتامی ب: یزد - خوزستان

ساعت 16 تاتامی الف: خراسان رضوی- مرکزی

ساعت 16 تاتامی ب: قزوین- زنجان

ساعت 17 تاتامی الف: یزد- ایلام

ساعت 17 تاتامی ب: سمنان- خراسان شمالی

ساعت 18تاتامی الف: تویسرکان- کردستان

ساعت 18تاتامی ب: خوزستان - مازندران

پنجشنبه 20/11/90

ساعت 9 صبح تا تامی الف: قزوین- مرکزی

ساعت 9 صبح تا تامی ب: تویسرکان-خراسان رضوی

ساعت 10 صبح تاتامی الف: خوزستان- سمنان

ساعت 10 صبح تاتامی ب: یزد-خراسان شمالی

ساعت 11 صبح تاتامی الف: کردستان- زنجان

ساعت 11 صبح تاتامی ب: مازندران- ایلام

ساعت 16 تاتامی الف: تویسرکان- مرکزی

ساعت 16 تاتامی ب: کردستان-قزوین

ساعت 17 تاتامی الف: مازندران- یزد

ساعت 17 تاتامی ب: خوزستان- خراسان شمالی

ساعت 18تاتامی الف: زنجان-خراسان رضوی

ساعت 18تاتامی ب: ایلام- سمنان

جمعه 21/11/90

ساعت 9 صبح تا تامی الف: کردستان- مرکزی

ساعت 9 صبح تا تامی ب: زنجان-تویسرکان

ساعت 10 صبح تاتامی الف: مازندران-خراسان شمالی

ساعت 10 صبح تاتامی ب: ایلام- خوزستان

ساعت 11 صبح تاتامی الف: خراسان رضوی-قزوین

ساعت 11 صبح تاتامی ب: سمنان- یزد

ساعت 15: اول گروه الف با دوم گروه ب

ساعت 17: اول گروه ب با دوم گروه الف

ساعت 18:30 : فینال

با تبریک فرارسیدن میلاد رسول مکرم اسلام(ص) و دهه فجرمهدی عدالت خواه فعالیت های فرهنگی فدراسیون کبدی را تشریح کرد

1390/11/18

مسئول کمیته فرهنگی فدراسیون کبدی اهم فعالیت های یک ماه اخیر این کمیته را تشریح کرد.مسئول کمیته فرهنگی فدراسیون کبدی اهم فعالیت های یک ماه اخیر این کمیته را تشریح کرد. به گزارش سایت کبدی، مهدی عدالت خواه با بیان اینکه کار فرهنگی یک کار مقطعی و گذرا نیست و باید مداوم و در همه عرصه ها به آن توجه نشان داد گفت: خوشبختانه با رویکردی که فدراسیون کبدی و ریاست این فدراسیون دارند فضا برای توسعه امور فرهنگی در همه ابعاد مهیاست و ما هم سعی می کنیم در چارچوب اموری که وزارت ورزش و جوانان تبیین می کند گام برداریم و از راه های مختلف نسبت به توسعه و تببین امور فرهنگی در بین خانواده کبدی اقدام کنیم. عدالت خواه افزود:در مورخه 12 دیماه به اتفاق ریاست فدراسیون در نشستی با رییس سازمان ورزش شهرداری تهران حضور پیدا کردیم که در این دیدار مباحث جالبی جهت توسعه و تعمیم کبدی و فرهنگ این ورزشی بومی و سنتی ما در نقاط مختلف شهر تهران از سوی آقایان مقصودلو رییس فدراسیون و سردار آقامیر رییس سازمان ورزش شهرداری تهران مطرح شد و یقینا اثرات و ثمرات این نشست در آینده ایی نزدیک در تهران مشخص خواهد شد. وی گفت: از طرفی برای تیم ملی ساحلی کبدی که خود را برای بازیهای ساحلی آسیا آماده می کند نیز برنامه هایی تدارک دیدیم که حضور یکی از روحانیون برجسته در جمع ملی پوشان در اردوی آنها در مجموعه ورزشی انقلاب از جمله آنها بود و با استقبال خوب بازیکنان ملی پوش مواجه شد. همچنین اعضای تیم ملی در مورخ 14 دیماه به آستانه مقدس امامزاده صالح در تجریش اعزام شدند تا لحظاتی عرفانی و روحانی را خارج از فضای اردو و در آن مکان مقدس سپری کنند. وی با تبریک دهه فجر انقلاب اسلامی گفت: در روز 12 بهمن ماه و همزمان با آغاز دهه فجر انقلاب اسلامی ریاست محترم فدراسیون به اتفاق سایر اعضا همگام با اقشار مختلف مردم در مرقد مطهر امام خمینی (ره) حضور یافتند و نسبت به بنیان گذار جمهوری اسلامی ادای احترام کردند. عدالت خواه گفت: مسابقات هفته های ششم و هفتم لیگ برتر کبدی که همزمان با دهه فجر می باشد نیز به همین نام برگزار می شود ضمن اینکه در هفته وحدت و به مناسبت ولادت نبی مکرم اسلام حضرت محمد مصطفی(ص) نیز برنامه هایی را در فدراسیون کبدی در دستور کار داریم. وی برگزاری مجمع سالیانه فدراسیون کبدی در تاریخ 27 دیماه را یک فرصت خوب برای تبیین اهداف فرهنگی فدراسیون دانست و گفت: خوشبختانه در این مجمع به بنده فرصت داده شد تا اهداف و برنامه های کمیته فرهنگی را برای همه استان ها تشریح کنم و از این فرصت بهترین استفاده را در جهت پیشبرد اهداف فرهنگی ببریم.

فردا سه شنبه 18 بهمن ماهیکصدو چهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی تشکیل می شود

1390/11/17

یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی از ساعت 15 روز سه شنبه 18 بهمن ماه در محل فدراسیون کبدی تشکیل خواهد شد.یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی از ساعت 15 روز سه شنبه 18 بهمن ماه در محل فدراسیون کبدی تشکیل خواهد شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، در یکصدوچهارمین نشست هیات رییسه فدراسیون کبدی که به ریاست محمد رضا مقصودلو رییس فدراسیون از ساعت 15 روز سه شنبه 18 بهمن ماه در محل فدراسیون کبدی تشکیل خواهد شد موضوعات زیر مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار خواهد گرفت: برگزاری اردوی تیم ملی کبدی ساحلی در کیش برگزاری اردوی تیم ملی کبدی بانوان ایران در استان گلستان دور برگشت لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران برگزاری مسابقات کبدی نوجوانان(دختران) مسابقات مرحله نهایی نوجوانان پسر مسابقات لیگ دسته اول در سنندج مسابقات قهرمانی جهان بانوان در هندوستان و موارد مختلف روز کبدی در این نشست به بحث و تبادل نظر گذاشته خواهد شد.

در نشست مشترک با رییس فدراسیون کبدیمنتقمی:کبدی استان البرز به زودی تبدیل به قطب بزرگی در ایران خواهد شد

1390/11/16

در دیدار رییس فدراسیون کبدی با مدیر کل تربیت بدنی استان البرز دو طرف بر تعامل و توسعه کبدی در این استان تاکید کردند.در دیدار رییس فدراسیون کبدی با مدیر کل تربیت بدنی استان البرز دو طرف بر تعامل و توسعه کبدی در این استان تاکید کردند. به گزارش سایت کبدی،صبح امروز در محل اداره کل ورزش و جوانان استان البرز نشستی بین محمدرضا مقصودلو و علیرضا رحیمی رییس و نایب رییس فدراسیون کبدی با بهروز منتقمی مدیرکل ورزش و جوانان و سیدمهران جوادی نیا سرپرست هیات کبدی البرز تشکیل شد که طرفین بر تعامل بیشتر با یکدیگر به منظور توسعه کبدی در استان البرز تاکید کردند. در این نشست محمد رضا مقصودلو ریس فدراسیون کبدی با بیان اینکه آقای منتقمی از جمله مدیران با تجربه در عرصه ورزش کشور است و خدمات ایشان به کبدی در استان مازندران در ابتدای راه را هنوز فراموش نکرده ایم و حضورش در استان البرز یقینا می تواند باعث پیشرفت و توسعه همه جانبه ورزش در این استان شود گفت: با توجه به استعدادی که در استان البرز وجود دارد و با حضور آقایان منتقمی و جوادی نیا و سلایر مسئولین دلسوز در این استان یقین داریم که کبدی در البرز زمینه رشد و توسعه زیادی دارد منتهی باید کار و تلاش کرد و از تمام توان و پتانسیل موجود بهترین استفاده را برد. وی گفت :خوشبختانه ما از چند سال پیش با بر پایی کلاس های آموزشی و استعداد یابی سعی کردیم زمینه های تقویت و توسعه کبدی در استان البرز را فراهم آوریم. به همین دلیل خانم سجادیان به عنوان یکی از داوران اعزامی به مسابقات جوانان آسیا در مالزی از کرج انتخاب شدند. مقصودلو افزود: در زمینه کمک به هیات ها، ما از جمله فدراسیون هایی هستیم که تا کنون بیشترین کمک ها را به استان ها و هیات ها کرده ایم و سعی می کنیم در حد توان بازهم به استان ها کمک کنیم. بهروز منتقمی مدیرکل ورزش و جوانان البرز نیز با بیان اینکه کبدی از جمله فدراسیون های نوپایی است که توانسته خیلی خوب خود را در جمع فدراسیون های موفق و مدال آور قرار دهد و این مهم با تلاش های آقای مقصودلو و همکارانش بدست آمده چرا که یقینا اگر پیگیریها و تلاش های وی در ابتدا نبود اکنون کبدی ما به این حد از رشد نمی رسید و یقین دارم تا آقای مقصودلو کبدی ایران را قهرمان جهان و آسیا نکند دست بردار نخواهد بود. منتقمی گفت:هیات کبدی البرز از خردادماه امسال کار خود را شروع کرده و با تلاش هایی که صورت گرفته و حمایت های فدراسیون و با وجود استعادادهای خوبی که در منطقه وجود دارد استان البرز در آینده از قطب های کبدی کشور خواهد شد. در این نشست دکتر رحیمی نایب رییس فدراسیون و مهران جوادی نیا سرپرست هیات کبدی البرز مطالبی را در همین زمینه بیان کردند.

به همراه تیم یزدتیم کبدی دختران نوجوان خراسان جنوبی به رقابت های قهرمانی کشور راه یافتند

1390/11/16

تیم دختران نوجوان کبدی کار خراسان جنوبی متشکل ازورزشکاران شهرستانهای بیرجند و درمیان موفق به صعود به دورنهایی رقابت های کبدی نوجوانان دختر قهرمانی کشور شد. تیم دختران نوجوان کبدی کار خراسان جنوبی متشکل ازورزشکاران شهرستانهای بیرجند و درمیان موفق به صعود به دورنهایی رقابت های کبدی نوجوانان دختر قهرمانی کشور شد. به گزارش هیات کبدی خراسان جنوبی ، دختران نوجوان کبدی کار این استان درمسابقات انتخابی منطقه 5کشوری باغلبه برتیم های خراسان رضوی وهرمزگان وواگذاری آخرین بازی باتفاضل 5امتیازبه استان یزدضمن کسب مقام دوم منطقه 5کشوری جوازحضور درمسابقات قهرمانی کشور راکسب نمودند. این تیم به مربیگری خانم اکبری وسرپرستی خانم نیکوکارازتاریخ در مسابقات منطقه 5کشوری دریزد شرکت نمود. اسامی ورزشکاران خراسان جنوبی به قرار زیر است: 1-سمیراصالحی2-عالیه عبدالهی3-منیره نوری4-سحرکاظمی5-فاطمه رحمان پور6-خاطره فروتن7-سلیمه رحمتی8-فاطمه کوهستانی9-فاطمه سالاری طبس10-فاطمه عظیمی آواز11-مهدیه شهابادی12-زینب صالحی

در آغاز دور برگشت لیگ برتر کبدیمدعیان قهرمانی برابر رقبای خود پیروز شدند

1390/11/15

هفته اول از دور برگشت و هفته ششم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران طی روز های 5 شنبه و جمعه گذشته پی گیری شد که طی آن دو تیم مدعی راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان برابر رقبای خود پیروز شدند.هفته اول از دور برگشت و هفته ششم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران طی روز های 5 شنبه و جمعه گذشته پی گیری شد که طی آن دو تیم مدعی راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان برابر رقبای خود پیروز شدند. به گزارش سایت کبدی،در دیدارهای این هفته از لیگ برتر کبدی تختی تهران با حساب 54 بر 36 از هیات کبدی کرمانشاه پذیرایی کرد، در نقده تیم مدعی ایثار گرگان موفق شد میزبان خودنقده را با حساب 64 بر 35 شکست دهد و در نهایت تیم مدعی عنوان قهرمانی راه و ترابری اصفهان در خانه خود توانست 44 بر 38 هیات کبدی سیستان را شکست دهد. با مروری بر نتایج این هفته که هفته اول از دور برگشت لیگ برتر کبدی باشگاه های کشور بود متوجه نتایج نزدیک تیم ها می شویم و باید در انتظار روزهای حساس و دیدنی تر در هفته های آینده باشیم. در حال حاضر تیم ایثار گرگان با 6 پیروزی از 6 بازی و 12 امتیاز صدرنشین است، راه و ترابری اصفهان با 10 امتیاز دوم است ، تختی تهران با 6 امتیاز در مکان سوم جای دارد و تیم های سیستان و بلوچستان، دانشگاه آزاد نقده، و هیات کبدی کرمانشاه مکانهای چهارم تا ششم را برعهده دارند.

دیدار وزرای ورزش و جوانان جمهوری اسلامی ایران و فلسطیندکتر عباسی: آزادی فلسطین غایت آرزوی مردم آزادی خواه ایران است

1390/11/11

در دیدار محمد ابراهیم المدهون، وزیر جوانان و ورزش فلسطین با دکتر عباسی، وزیر ورزش و جوانان کشورمان توسعه همکاری ها و گسترش ارتباطات میان دو ملت ایران و فلسطین مورد تاکید قرار گرفت. در دیدار محمد ابراهیم المدهون، وزیر جوانان و ورزش فلسطین با دکتر عباسی، وزیر ورزش و جوانان کشورمان توسعه همکاری ها و گسترش ارتباطات میان دو ملت ایران و فلسطین مورد تاکید قرار گرفت. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، عصر دیروز در دیدار دکتر عباسی با اشاره به مشترکات فرهنگی و دینی دو کشور، به حساسیت ملت ایران در خصوص موضوع فلسطین و ملت این کشور اشاره کرد و اظهار داشت: از ابتدای شکل گیری انقلاب اسلامی به رهبری امام خمینی (ره) آزادی فلسطین غایت آرزوی مردم آزادی خواه ایران بوده است. وی در ادامه با بیان اینکه حضور برادران فلسطینی ما در ایران فرصت تبادل اندیشه ها در دو حوزه ورزش و جوانان را فراهم می کند، تصریح کرد: باوجود تنگناهایی که صهیونیست برای ممانعت از رشد جوانان کشورهایی همچون ایران و فلسطین ایجاد می کند، خوشبختانه هر دو کشور توانسته اند در حوزه های مختلف علمی، ورزشی ، هنری و فرهنگی به موفقیت های درخشانی دست پیدا کنند. وزیر ورزش و جوانان کشورمان از تشکیلات بسیج به عنوان یکی از دستاوردهای جمهوری اسلامی ایران که توانسته بخش عظمی از جوانان را تحت پوشش قرار دهد نام برد و افزود: در جریان جنگ تحمیلی این تشکیلات با دست خالی اما بسیار متحد و منسجم در برابر دشمن ایستادگی کرد تا به پیروزی رسید و پس از جنگ نیز در بخشهای مختلف علمی، فرهنگی و ورزشی گامهای بلندی را برداشت. وی گفت: یکی از دلایلی که صهیونیستها نسبت به آن نگرانی دارند همین مقوله است برای همین هم ترور دانشمندان، اندیشمندان و محققان جوان ایرانی را در دستور کارخود قرار داده است . دکتر عباسی همچنین در خصوص دستاوردهای ایران در حوزه ورزش به صدر نشینی جمهوری اسلامی ایران در 5 رشته در جهان اشاره کرد و افزود: در المپیک لندن به عنوان بزرگترین رویداد ورزشی جهان ،ایران با 60 نماینده حضور پیدا خواهد کرد. وی تاکید کرد: جمهوری اسلامی ایران ازپیشنهادات سازنده استقبال می کند و این آمادگی را دارد که در دو حوزه جوانان و ورزش تبادل اطلاعات و همکاری مستمر و پر ثمر داشته باشد. در ادامه این نشست محمد ابراهیم المدهون با ارائه گزارشی از اقدامات صورت گرفته در بخش جوانان و و ورزش این کشور، گفت: این اقدامات در حالی انجام شده که غزه به عنوان یکی از شهرهای فلسطین در ابعاد مختلف اقتصادی، سیاسی و ورزشی تحت محاصره قرار دارد. وی در ادامه ضمن قدردانی از حمایتهای جمهوری اسلامی ایران از جنبش مقاومت، پیشنهاد تشکیل اردوهای مشترکی میان دو کشور برای تبادل علمی، فرهنگی و ورزشی را مطرح کرد و گفت: با برگزاری چنین ارتباطاتی، اتحاد و وفاق بین جوانان دو ملت استحکام بیشتری پیدا خواهد کرد.

به منظور حضور در کاپ جهانی هندوستاناردوی تیم ملی کبدی بانوان از 14 بهمن در گرگان تشکیل می شود

1390/11/11

اولین اردوی تیم ملی کبدی استاندارد بانوان به منظور حضور در کاپ جهانی هندوستان طی روزهای 14 تا 30 بهمن ماه در شهرک بهاران شهرستان گرگان تشکیل می شود.اولین اردوی تیم ملی کبدی استاندارد بانوان به منظور حضور در کاپ جهانی هندوستان طی روزهای 14 تا 30 بهمن ماه در شهرک بهاران شهرستان گرگان تشکیل می شود. به گزارش سایت کبدی، در این اردو که به منظور حضور در کاپ جهانی هندوستان (دهم اسفندماه سالجاری تا پانزدهم اسفندماه) تشکیل می شود نفرات زیر دعوت شده اند: فریده ظریف دوست- صدیقه جعفری –مونا نوروزیان فر – زهرا معصوم آبادی – زهره تربتی نژاد – رقیه عبدالهی – سلیمه عبدالله بخش – غزال خلج – عاطفه غفاری – فاطمه نیرویار – مرضیه عشقی – هاجر شاهین کمال – مهدیه میلانی و زینب حیدری کادرفنی: زهرا رحیمی نژاد / مدیر فنی اعظم مقصودلو / سرمربی لیلی سلیمی / بدنساز منصوره ابو جعفری/ آنالیزور و سرپرست

در مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرماننادر کدخدا زاده رئیس هیات کبدی استان کرمان شد

1390/11/10

مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان به منظور انتخاب رئیس جدید هیات کبدی این استان با ریاست محمدرضا مقصودلو روز گذشته برگزار شد. مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان به منظور انتخاب رئیس جدید هیات کبدی این استان با ریاست محمدرضا مقصودلو روز گذشته برگزار شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان روز گذشته یک شنبه 9 بهمن ماه به منظور انتخاب رئیس جدید هیات کبدی این استان با حضور محمدرضا مقصودلو رئیس فدراسیون کبدی و رئیس مجمع فوق ، محمد فولادی مدیر کل اداره ورزش و جوانان استان کرمان و اعضاء مجمع در سالن آمفی تئاتر برگزار شد و طی آن نادر کدخدا زاده سرپرست هیات کبدی استان کرمان با کسب 15 رای برای مدت 4 سال به عنوان رئیس هیات کبدی انتخاب شد. محمد رضا مقصودلو رئیس فدراسیون کبدی جهت توسعه رشته کبدی در استان کرمان قول اهداء یک تخته تاتامی را به مسئولین هیات کبدی استان داد و مقرر شد از سوی محمد فولادی مدیر کل اداره ورزش و جوانان کرمان نیز یک سالن ورزشی اختصاصی به رشته کبدی داده شود.

همزمان با آغاز دهه فجرنیم فصل دوم لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور دوازده بهمن آغاز می شود

1390/11/10

برنامه کامل نیم فصل دوم لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور از سوی کمیته مسابقات فدراسیون اعلام شد . برنامه مسابقات برگشت لیگ برتر کبدی استاندارد آقایان 90 هفته اول چهارشنبه 12/11/90 تختی تهران- هیئت کبدی کرمانشاه پنجشنبه 13/11/90 نقده آذربایجان غربی - ایثار گرگان راه و ترابری اصفهان- هیئت کبدی سیستان و بلوچستان هفته دوم پنجشنبه 20/11/90 ایثار گرگان - تختی تهران هیئت کبدی سیستان و بلوچستان - نقده آذربایجان غربی هیئت کبدی کرمانشاه- راه و ترابری اصفهان هفته سوم پنجشنبه 27/11/90 ایثار گرگان- هیئت کبدی سیستان و بلوچستان تختی تهران-راه و ترابری اصفهان نقده آذربایجان غربی -هیئت کبدی کرمانشاه هفته چهارم پنجشنبه 4/12/90 راه و ترابری اصفهان- ایثار گرگان هیئت کبدی سیستان و بلوچستان- هیئت کبدی کرمانشاه نقده آذربایجان غربی - تختی تهران هفته پنجم پنجشنبه 11/12/90 هیئت کبدی کرمانشاه- ایثار گرگان نقده آذربایجان غربی - راه و ترابری اصفهان تختی تهران -هیئت کبدی سیستان و بلوچستان

کمیته آموزش و استعدادیابی فدراسیون کبدی تهیه کردآزمون‌های پیشنهادی برای ارزشیابی شاخص‌های آمادگی جسمانی و حرکتی ورزشکاران کبدی

1390/11/09

امروزه شاهد آن هستیم که مربیان، معلمین و به طور کلی دست‌اندرکاران علوم ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشی و رزشکاران خود، آنها را از نظر پزشکی و بهداشتی، آمادگی جسمانی و آمادگی مهارتی، براساس یک جدول زمانی آزمایش می‌کنند. امروزه شاهد آن هستیم که مربیان، معلمین و به طور کلی دست‌اندرکاران علوم ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشی و رزشکاران خود، آنها را از نظر پزشکی و بهداشتی، آمادگی جسمانی و آمادگی مهارتی، براساس یک جدول زمانی آزمایش می‌کنند. امروزه در کشورهای پیشرفته پیش از شروع هر برنامه تمرینی، باشگا‌ههای مربوط و مراکز بدنسازی از شخصی که می‌خواهد عضو باشگاه یا مرکز بدنسازی شود، آزمون‌های متعددی را به عمل می‌آورند. به طور نمونه،‌ YMCA از اشخاصی که در برنامه‌های آمادگی جسمانی ثبت نام می‌کنند، آزمون‌های ضربان قلب، فشارخون، درصد چربی بدن با استفاده از اندازه‌گیری چربی زیرپوستی، آمادگی قلبی- تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی را به عمل می‌آورد. کمیته آموزش و استعدادیابی فدراسیون کبدی جمهوری اسلامی ایران تابستان 1390 فصل اول راهنمای نحوه اندازه‌گیری آمادگی جسمانی مقدمه امروزه شاهد آن هستیم که مربیان، معلمین و به طور کلی دست‌اندرکاران علوم ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشی و رزشکاران خود، آنها را از نظر پزشکی و بهداشتی، آمادگی جسمانی و آمادگی مهارتی، براساس یک جدول زمانی آزمایش می‌کنند. امروزه در کشورهای پیشرفته پیش از شروع هر برنامه تمرینی، باشگا‌ههای مربوط و مراکز بدنسازی از شخصی که می‌خواهد عضو باشگاه یا مرکز بدنسازی شود، آزمون‌های متعددی را به عمل می‌آورند. به طور نمونه،‌ YMCA از اشخاصی که در برنامه‌های آمادگی جسمانی ثبت نام می‌کنند، آزمون‌های ضربان قلب، فشارخون، درصد چربی بدن با استفاده از اندازه‌گیری چربی زیرپوستی، آمادگی قلبی- تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی را به عمل می‌آورد. در اینجا پیش از پرداختن به موضوعات اساسی، لازم است تعریفی از مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی ، سنجش و اندازه‌گیری ، آزمون و ارزشیابی داشته باشیم. با شناخت این مفاهیم بنیادی، درک و تفسیر نتایج و اطلاعات به دست آمده،‌ دقیق‌تر و منطقی‌تر خواهد بود. آمادگی جسمانی، مجموعه فعالیت‌هایی است که عموم مردم از آن برخوردار می‌باشند یا در انجام امور زندگی از آن استفاده می‌کنند. در جایی دیگر، آمادگی جسمانی را قابلیت انجام کارها و فعالیت‌های عضلانی تعریف کرده‌اند. کالج آمریکایی طب ورزشی،‌ آمادگی جسمانی را این چنین تعریف می‌کند : آمادگی جسمانی قابلیت انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا سنگین بدون ایجاد خستگی و حفظ این قابلیت در سرتاسر زندگی است. آزمون، وسیله جمع‌آوری اطلاعات از افراد یا آزمونی‌ها می‌باشد. آزمون‌ را می‌توان : 1) به صورت سوال طرح کرد، 2) اجراهای ورزشی مورد نظر را مشاهده کرد، و 3) عملکرد فرد را باتوجه به رکوردهای مورد نظر، بررسی کرد. در اندازه‌گیری و سنجش، به اجراها و عملکردهای جسمانی، امتیاز عددی تعلق می‌گیرد و میزان پیشرفت آزمودنی با استفاده از اندازه‌گیری تعیین می‌ گردد. در واقع، آزمون بخشی از اندازه‌گیری محسوب می‌شود. ارزشیابی، فرآیند تعیین درست بودن یا غلط بودن اطلاعات جمع‌آوری شده است. به عبارت روشن‌تر ارزشیابی شامل آزمون و اندازه‌گیری می‌باشد. در ارزشیابی، اطلاعات کمی جمع‌آوری شده به روش اندازه‌گیری به اطلاعات کیفی تبدیل می‌شود. مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی یکی از مهمترین بخش‌های تمرینی رشته‌های ورزشی است که لازمه و پیشتاز دستیابی به اجرای ورزشی بهینه می‌باشد. هدف اصلی از آمادگی جسمانی، افزایش قابلیت‌های عملی ورزشکاران و توسعه قابلیت‌های او تا بالاترین حد هنجارها است. در یک برنامه تمرینی هدف‌دار، آمادگی جسمانی به ترتیب زیر توسعه می‌یابد : در مرحله اول، ورزشکار آمادگی جسمانی عمومی خود را به دست می‌آورد و به دنبال آن در مرحله دوم، کسب آمادگی جسمانی اختصاص(ویژه) شروع می‌شود. از نقطه نظر روش‌شناسی و علم تمرین، آمادگی جسمانی عمومی و ویژه در مرحله آماده‌سازی توسعه می‌یابد. آمادگی جسمانی عمومی اولین گام پیشرفت ورزشکار بوده و پیشرفت‌های بعدی ورزشکار براساس آمادگی جسمانی عمومی به دست می‌آیند. هر چه مرحله آمادگی جسمانی عمومی در برنامه‌ تمرینات یک ساله طولانی‌تر باشد، اجراهای ورزشی بهتر خواهد شد. در مراحل اولیه برنامه تمرینات، حجم تمرین باید زیاد و شدت آن متوسط باشد. همگام با پیشرفت برنامه تمرین، شدت آن نیز افزایش می‌یابد. در برخی موارد، ویژگی‌های رشته ورزشی ایجاب می‌کند که شدت تمرین از همان مراحل اولیه زیاد شود. همچنین باید توجه داشت مدت مرحله آمادگی جسمانی عمومی و ویژه با نیازهای رشته ورزشی و تقویم مسابقات سالانه ارتباط مستقیمی دارد. ورزشکاران جوان در طول چند سال اول (2تا4 سال اول) فعالیت‌ خود، باید به توسعه آمادگی جسمانی عمومی بپردازند. زمانی که آمادگی جسمانی عمومی به خوبی کسب شد، مرحله آمادگی جسمانی ویژه شروع می‌شود که مدت آن یک سال است. آمادگی جسمانی عمومی هدف اصلی آمادگی جسمانی عمومی- بدون در نظر گرفتن ویژگی‌های رشته ورزشی مورد نظر- بهبود ظرفیت کاری ورزشکاران است. هرچه ظرفیت کاری ورزشکار بالا باشد، با افزایش دائمی و تدریجی فشار تمرینات، سازگاری بهتری ایجاد خواهد شد. به همین ترتیب، هر چه آمادگی جسمانی عمومی بالاتر باشد، توانایی‌ها و قابلیت‌های ورزشکار افزایش می‌یابد. در مورد ورزشکاران جوان، آمادگی جسمانی عمومی- بدون در نظر گرفتن ویژگی‌های رشته ورزشی مورد نظر- تقریباً برای همه یکسان است. در ارتباط با ورزشکاران حرفه‌ای باید ویژگی‌های ورزشکاران و همچنین ویژگی‌ها و نیازهای رشته مربوط، در نظر گرفته شود. آمادگی جسمانی ویژه آمادگی جسمانی ویژه باتوجه به آمادگی جسمانی عمومی و با هدف افزایش پیشرفت جسمانی ورزشکاران و ویژگی‌های فیزیولوژیکی وروش شناسی رشته ورزشی مورد نظر، شکل می‌گیرد. برای کسب موفقیت در مسابقات مختلف باید از تخصص عملی بسیار خوبی سود جست، زیرا دراین سطح اجراهای ورزشکاران بسیار خوب است. در صورت گسترش آمادگی جسمانی ویژه، سازگاری‌های زیادی در قابلیت ورزشکار به وجود می‌آید و امکان کار بیشتر در تمرین و در نهایت در مسابقه فراهم می‌شود. نشان داده شده است ورزشکاری که مرحله آمادگی جسمانی عمومی خوبی را پشت سرگذاشته، به راحتی می‌تواند به عملکردهای سطح بالایی دست یابد. بنابراین، در مرحله آمادگی جسمانی ویژه باید بر هدف‌هایی تاکید داشت که با مهارت‌های تکنیکی، تاکتیکی و روانی رشته ورزشی مورد نظر در ارتباطند و این کار به خلاقیت، تجربه و آگاهی مربی بستگی داشته و به آسانی به دست نمی‌آید. آمادگی جسمانی ویژه تنها زمانی به دست می‌آید که شدت تمرین زیاد و حجم تمرین پایین باشد. با تاکید بر شدت تمرین بدون تقویت قبلی ورزشکار، سیستم اعصاب مرکزی و کل ارگانیزم در معرض فشار شدید قرار می‌گیرند. در چنین شرایطی، سلول‌های عصبی و کل ارگانیزم به وضعیت بازماندگی رسیده و سپس استقامت که در اصطلاح علم تمرین «توانایی‌های زیست- حرکتی» نامیده می‌شوند، در پایان مرحله آمادگی جسمانی شروع می‌شود. هدف کلی در این مرحله، بهبود و تکمیل این توانایی‌های ورزشکاران متناسب با نیازهای ویژه رشته ورزشی مورد نظر می‌باشد. بدیهی است اهداف اصلی تمرین باتوجه به انجام تمرینات در شرایط سنگین یا سبک دنبال می‌شود. در حالت اول (تمرینات سنگین)، قدرت و توان توسعه می‌یابد، درحالی که در حالت دوم (تمرینات سبک) سرعت بازیکنان افزایش می‌یابد. طبقه‌بندی آزمون‌های آمادگی جسمانی آزمون‌های آمادگی جسمانی یا به صورت آزمایشگاهی و یا به صورت میدانی به اجرا درمی‌آیند. آزمون‌های آزمایشگاهی و میدانی باتوجه به اهداف مورد نظر مربی یا ورزشکار، می‌توانند به صورت زیر بیشینه یا بیشینه انجام شوند. روش‌های متداول اجرای آزمون‌های مختلف با استفاده از تردمیل یا نوار گردان، دوچرخه ارگومتر و آزمون پله یا نیمکت صورت می‌گیرد (شکل 1-1) پیش از آنکه برنامه آزمون‌های مختلف به اجرا درآیند، باید به چند سوال اساسی پاسخ داد. مثل اینکه: آیا آزمون‌های مورد استفاده معتبر می‌باشند؟ آیا آزمون‌های مورد استفاده پایا هستند؟ آیا نورمی (هنجاری) برای آزمون‌ها وجود دارد؟ آیا آزمون‌های مورداستفاده موثر و مفید هستند؟ به عبارت دیگر آزمونی را می‌توان مناسب دانست که به سوالات بالا به خوبی پاسخ دهد و همه موارد یاد شده را پوشش دهد. آزمون معتبر، آزمونی است که متغیر یا فاکتور مورد نظر برای سنجش را به طور دقیق بسنجد. به طور نمونه، اگر بخواهید اعتبار یک کورنومتر را مورد سنجش قرار دهید، باید کار کورنومتر مورد نظر را با یک کورنومتر معیار که کار دقیق آن به اثبات رسیده، مورد مقایسه قرار داد. شکل 1-1. نمایی از طبقه‌بندی آزمون منظور از پایانی آزمون آن است که متغیر مورد سنجش را بتوان در دفعات مختلف مورد سنجش قرار داد و نتایجی که به دست می‌آید، مشابه باشند. به عبارت دیگر پایایی یک آزمون، تکرارپذیری نتایج یک آزمون را نشان می‌دهد. به طور نمونه،‌اگر بخواهید چربی زیرپوستی گروهی از افراد را در دو زمان مختلف مورد سنجش قرار دهید، نتایج حاصل از دو آزمون (در صورتی که عامل دیگری مانند تمرین، تغذیه و... دخیل نباشد) باید یکسان باشد. نورم (هنجار) در واقع ملاک و معیاری است که میزان پیشرفت افراد مورد مطالعه براساس آن ارزشیابی می‌شود. به عبارت دیگر نورم‌ها، تفسیر و ارزشیابی نتایج آزمون را عملی می سازد. برای مثال در صورتی که میانگین هنجار جامعه در پرش ارتفاع برابر با 35 سانتیمتر باشد، باتوجه به میانگین جامعه می‌توانیم ورزشکاران خود را مورد ارزشیابی قرار دهیم و با استفاده از آزمون‌های زمان‌بندی شده می‌توان میزان پیشرفت یا پسرفت ورزشکاران را مشخص کرد. تعاریفی که از آمادگی جسمانی شده،‌ عموماً همه جنبه‌های آمادگی را در برنمی‌گیرد. متغیرهایی مانند اراده، پشتکار، خستگی و لذت بردن را به راحتی نمی‌توان مورد سنجش قرار داد. به منظور شفاف شدن مفهوم آمادگی جسمانی باید عناصر و اجزایی را که می‌توان به طور مجزا مورد سنجش و اندازه‌گیری قرارداد، تبیین کرد. عناصر قابل سنجش آمادگی جسمانی اجزای قابل سنجش آمادگی جسمانی را در دو بخش طبقه‌بندی کرده‌اند : 1. آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی 2. آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی بر همین اساس آزمون‌هایی که مورد توجه پژوهشگران تربیت بدنی و علوم ورزشی است، در این دو گروه قرار می‌گیرند. همان‌طوری که در جدول 1-1 ملاحظه می‌شود، آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی شامل چابکی، تعادل، هماهنگی، سرعت، توان و زمان عکس‌العمل‌ می‌باشد. از طرف دیگر، آمادگی جسمانی وابسته با سلامتی، قابلیت‌هایی مانند استقامت قلبی- تنفسی، ترکیب بدن و قابلیت‌های عضلات اسکلتی را در برمی‌‌گیرند. همچنین باتوجه به عناصری که در هر یک از انواع آمادگی قرار می‌گیرند، رشته‌های ورزشی را نیز می‌توان به همین ترتیب در یکی از این دو طبقه قرار داد. به عبارت دیگر، رشته‌های مختلف ورزشی را نیز باتوجه به ویژگی‌های حرکتی و مهارتی آن در یکی از این دو طبقه‌بندی قرارداد. جدول 1-2 این موضوع را نشان می‌دهد. جدول 1-1. عناصر قابل سنجش آمادگی جسمانی عنصر قابل سنجش آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی 1. چابکی 2. تعادل 3. هماهنگی 4. سرعت 5. توان(قدرت) 6. زمان عکس العمل 1. استقامت قلبی- تنفسی 2. ترکیب بدن 3. قابلیت‌های عضلات اسکلتی الف. انعطاف‌پذیری ب- قدرت عضلانی ج- استقامت عضلانی جدول 1-2. تقسیم‌بندی رشته‌های مختلف ورزشی باتوجه به طبقه‌بندی عناصر آمادگی جسمانی رشته مختلف ورزشی آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی هر دو آمادگی آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی تیراندازی با تیر و کمان بولینگ شمشیربازی تنیس روی میز والیبال بدمینتون بیسبال اسکی سرعت تنیس بسکتبال هندبال اسکیت روی یخ راکت بال اسکیت نمایشی فوتبال اسکواش حرکات ریتمیک هوازی تمرینات سوئدی اسکی صحرانوردی طناب زنی پاروزنی اسکی روی برف دوچرخه سواری دویدن کوهنوردی شنا ملاحظات کلی درباره آزمون‌های آمادگی جسمانی و هنجار (نورم) آنها شناخت بهتر و عمیق‌تر ورزشکاران و توانایی‌های ورزشی آنها، ارزشیابی اصولی، علمی و مستمر را ممکن می‌سازد. روش شناسی دقیق تمرین باعث می‌شود تا ارزشیابی ورزشی به عنوان بخش اصلی فرآیند برنامه‌ریزی مورد توجه قرار گیرد. همه روش‌های ارزشیابی و اهداف آزمون باید به طور عینی میزان پیشرفت، رکورد یا احتمالاً افت تدریجی اجرای ورزشی ورزشکار را مورد ارزشیابی قرار دهد. آزمون وسیله‌ای است که اجرای ورزشی ورزشکاران را می‌سنجد، در حالی که ارزشیابی به فرآیند تعیین وضعیت ورزشکار براساس نورم مورد استفاده- به عنوان یک منبع- اتلاق می‌شود. ارزشیابی کننده معمولاً باید مربی باشدنه ورزشکار. ورزشکار می‌تواند به عنوان دستیار مربی عمل کند. آزمون باید به طور عینی مورد سنجش قرار گیرد تا نتایج مشابهی در برداشته باشد. به نظر می یر ‌(1974) اهداف اندازه‌گیری عبارتند از : 1) تعیین وضعیت یا ظرفیت یک توانایی یا مهارت ویژه، و 2) زمینه سازی برای الف) تعیین میزان پیشرفت، ب) مشخص کردن نقطه ضعف‌های ویژه و ج) پیشگویی پیشرفت‌های آینده. پژوهشگران نشان داده‌اند برنامه آزمون و اندازه‌گیری مشتمل بر کارکردهای زیر است : 1. تعیین وضعیت مهارت‌ها و سطح توانایی‌های مورد استفاده در نوشتن برنامه تمرینی‌؛ 2. کمک به تعیین محتوای تمرین ورزشکار؛ 3. تعیین نقاط قوت، ضعف و محدودیت‌ها در توانایی‌های ورزشکار؛ 4. اندازه‌گیری پیشرفت‌ مهارت‌های حرکتی و کارهای تاکتیکی مورد استفاده در آینده 5. تلاش برای ایجاد مکانیک بدنی بهتر وتوسعه صفات ویژه روانی؛ 6. کمک و راهنمایی در ایجاد نورم‌های مناسب در مورد همه عوامل تمرینی؛ 7. کاربست به عنوان عامل انگیزش برای یادگیری بهتر، توسعه مهارت‌های ویژه و تقویت صفات روانی. بدیهی است آزمون‌های مورد استفاده در تمرین برای اندازه‌گیری و شناسایی وضعیت هر عامل تمرینی، باید ماهیت مختلفی داشته باشند. آزمایش یک عامل تمرینی مثل قدرت کشتی‌گیر، به تنهایی کافی نیست. از این رو، کل فرآیند آزمون را محدود خواهد کرد. در نتیجه آزمایشگر باید تمام عوامل اصلی تمرین را سنجش کند. با این حال، آزمون باید طوری باشد که عوامل محدود کننده پیشرفت ورزشکار را مشخص سازد. تا آن جایی که به آزمون‌های مورد استفاده در انتخاب ورزشکار مربوط می‌شود، آزمون‌ها باید ساده و به تکنیک‌ بالا یا هماهنگی فوق‌العاده (به جز آزمون‌هایی که تنها برای اندازه‌گیری هماهنگی صورت می‌گیرند) نیاز نداشته باشند. برای انجام آزمون‌ها نباید وقت زیادی را صرف کرد. تنها مدت زمانی کوتاهی را باید به یادگیری تکنیک‌های ساده انجام این آزمون‌ها اختصاص داد. آزمون‌های مورد استفاده باید اطلاعات مفید و موثری را برای شناسایی قدرت سازگاری و روند تکملی اجراهای ورزشی ورزشکاری برای مربی به ارمغان آورد. این آزمون‌ها باید طوری انتخاب شوند که توانایی‌های مربی را برای برنامه‌ریزی تمرینی تقویت کرده و تا حد امکان آن را توسعه دهند. فرض براین است برخی از تمرینات یا اهداف تمرین می‌تواند به عنوان ابزاری برای آزمون‌گیری مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال، اکثر پرش‌کنندگان در رشته‌های مختلف دو و میدانی یا اکثر ورزشکاران رشته‌های تیمی برای تقویت توان پاهای خود باید تمرینات جهشی را انجام دهند. انجام پنج و ده پرش جفتی از جمله تمرینات رایج هستند. همگام با پیشرفت در آزمون،‌ انجام اینگونه تمرینات راحت‌تر می‌شود و از این رو باید در سرتاسر دوره‌‌های تمرینی سال مورد استفاده قرار گیرند. چنین آزمونی را می‌توان تمرین کرد، چون با ویژگی‌های رشته یا فعالیت مورد نظر ارتباط خیلی بالایی دارد و مهم‌تر آنکه ورزشکار را برای انجام تمرین برانگیخته می‌کند، زیرا این تمرینات نه تنها به عنوان ابزار آزمون بلکه به عنوان هدفی برای توسعه توانایی‌های ضروری به کار می‌رود. به هنگام انتخاب مجموعه آزمون‌‌ها، مربی در انتخاب خود باید خیلی دقیق عمل کند و تنها آزمون‌هایی را انتخاب نماید که با بیشتر توانایی‌های مورد نیاز رشته موردنظر در ارتباط باشند. به طور نمونه،‌ در رشته قایقرانی، آزمون ارگومتر قایقرانی خیلی مورد توجه است، چون در یک آزمون دستگاه ارگومتر قایقرانی، استقامت ویژه، قدرت، سرعت، تعداد پارو زدن و اراده ورزشکار در برخی از رشته‌های ورزشی (مانند والیبال)، مربیانی هستند که مجموعه آزمون آنها به 18 آزمون می‌رسد! اگر مربی 12تا 16 ورزشکار را در هر ماکروسیکل، آزمون کند؛ هیچ فرصتی برای انجام تمرین نخواهد داشت! باتوجه به بحث یاد شده بهتر است تعداد آزمون‌ها در پایین‌ترین حد ممکن انجام شود (4 تا حداکثر8 آزمون)، اما باید اطمینان داشت که تمامی آزمون‌ها دارای روایی بالایی هستند. فرض براین است مربی (که باید از نظرات متخصصان آزمون‌گیری استفاده کند) باید همبستگی بین آزمون و ویژگی‌های رشته ورزشی را محاسبه کرده و سپس فقط آزمون‌هایی را انتخاب کند که ضریب همبستگی خیلی بالایی دارند. این روش، علمی‌ترین روش انتخاب مجموعه آزمون مناسب می‌باشد. پیشتر اشاره شد تا آنجایی که به انتخاب یک آزمون مربوط می‌شود، مربی باید در انتخاب خود دقیق باشد، یعنی باید آزمونی را انتخاب نماید که بسیاری از توانایی‌ها را دربر گیرد. همچنین، آزمون باید تمایز بین ورزشکاران را مشخص سازد و نورم عینی و قابل اندازه‌گیری داشته باشد. برای مثال، کشش بارفیکس هنوز هم به صورت گسترده‌ای برای ارزیابی قدرت تاکننده آرنج ورزشکار استفاده می‌شود. با این حال، آزمون کننده به این واقعیت واقف است که طول بازو از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. بنابراین، مقایسه این اشخاص منطقی نخواهد بود. در صورتی که هیچ ابزار و وسیله دیگری برای اندازه‌گیری قدرت باز کننده ساعد وجود نداشته باشد، برای این منظور انجام پرس سینه دقیق‌تر بوده،‌ چون در این آزمون، نیرو به ازای هر کیلوگرم متر (kgm) محاسبه خواهد شد که در این صورت مقایسه بین ورزشکاران، منطقی و معقول خواهد بود. (کیلوگرم متر= طول عضو × بار× تعداد بلند کردن). برای مثال، (طول بازو6/0 متر× 5 کیلوگرم بار × 10 بار بلند کردن= 300 کیلوگرم متر). مربیان برای ارزشیابی ورزشکاران خود به کمک احتیاج دارند که می‌توانند از راهنمایی‌های متخصصان یا از کتاب‌های سنجش و اندازه‌گیری موجود استفاده کنند. اغلب، متخصصان آزمون و مربیان، خواهی نخواهی در مورد تمرین کردن (یادگیری) آزمون سوال می‌کنند. پاسخ به این سوال هم بلی هست و هم خیر. بلی، یک آزمون می‌توان به صورت تمرین اجرا شود، مشروط برآنکه نحوه آزمون یکی از تمرینات و یا اهداف تمرینی مورد استفاده در برنامه کاری ورزشکار باشد (همانند پرش پنج گام). به همین ترتیب، ممکن است ورزشکاری-آزمونی را که برای انتخاب ورزشکاران در نظر گرفته شده است- به مدت کوتاهی برای یادگیری الگوی تکنیکی مهارت انجام دهد. از طرف دیگر، هر نوع آزمونی نباید تمرین شود. پیش از آمادگی یا تمرین کردن یک آزمون، می‌توان هدف از انجام آن را تغییر داد. همانطوری که پیشتر اشاره شده اکثر آزمون‌ها با هدف اندازه‌گیری تاثیر تمرینات قبلی در یک زمان معین، به اجرا درمی‌آیند. آزمون امری فرمالیته و ظاهری نیست و آزمون توان هوازی بیشینه (VO2max) نباید تمرین شود، چون با انجام این کار، ورزشکار به پیشرفتی دست نخواهد یافت. برعکس، استقامت هوازی و بی‌هوازی ورزشکار با استقامت از ورزش‌ها و انواع مختلف تمرین،‌ افزایش خواهد یافت. اینگونه تمرینات، حجم کلی تمرین را بالا می‌برد. همچنین باید توجه داشت که آزمون تک بعدی نباشد. در هر برنامه تمرینی یا طرح یک مساله، مربی باید پیشاپیش تاریخ همه آزمون‌ها را مشخص و برنامه‌ریزی کند. بهتر است تاریخ اولین آزمون در اولین میکروسیکل مرحله آمادگی گنجانده شود. چنین آزمودنی فرصت لازم را برای ارزشیابی میزان آمادگی ورزشکار در اختیار مربی قرار می‌دهد. نتایج این آزمون امکان توسعه و پیشرفت برنامه یک ساله جدید را برای مربی به ارمغان می‌آورد. مربی با انضباط باید برای دستیابی به اهداف تمرینی در هر ماکروسیکل برنامه‌ریزی کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کند. در نتیجه، در پایان هر ماکروسیکل مربی باید 1تا2 روز را برای آزمون کردن- برای جمع‌آوری اطلاعات مربوط به پیشرفت ورزشکاران خود- اختصاص دهد. در صورتی که پیشرفت تدریجی دیده شد، برنامه تمرینی باید براساس برنامه‌ریزی قبلی، حفظ شود. در غیراین صورت، در دوره بعدی برنامه‌ باید تغییر نماید. بنابراین،‌ تاریخ اجرای آزمون باید طبق جدول زمان‌بندی شده در آخر هر ماکروسیکل ولی در مرحله آمادگی و احتمالاً مرحل پیش از مسابقات گنجانده شود. بدیهی است ارزشیابی وضعیت آمادگی ورزشکار در مراحل یاد شده(مرحله آمادگی و مرحله پیش از مسابقات) به برنامه‌های تمرینی مناسب که متکی بر اطلاعات عینی باشد، نیاز دارد. همچنین آزمون کردن منظم و دائمی در نبود مسابقات مختلف، ابزاری برای انگیزش و توسعه صفات روانی ویژه ورزشکاران به شمار می رود. در مرحله مسابقات، جلسات آزمون فقط زمانی انجام می‌شود که مدت زمان بین دو مسابقه بیشتر از 4تا5 هفته باشد. در این مرحله، مسابقات خود ارزشیابی مناسب و کاملی را از همه عوامل تمرینی به دست می‌دهد. هر چند تاریخ آزمون باید در سرتاسر برنامه یک ساله گنجانده شود، ولی مربی می‌تواند به طور اتفاقی و پیش‌بینی نشده زمان ارزشیابی را تغییر دهد. باتوجه به آنکه ورزشکار برای آماده‌سازی خود از نظر روانی زمان کافی در اختیار نخواهد داشت، لذا نتایج اینگونه آزمون‌ها اغلب تعجب‌آور است. ورزشکارانی که نمی‌توانند آزمون را به خوبی اجرا کنند، بیشتر به دلیل عدم وجود آمادگی روانی است. هرچند چنین روشی نقطه ضعف‌های معینی را درآمادگی ورزشکار مشخص می‌سازد، اما نتایج نباید مورد سوء استفاده قرار گیرد. انجام چنین آزمون‌هایی یک بار در سال یا حداکثر دوبار در سال قابل قبول است. امتیازات آزمون باید به طور دقیق در دفتر یادداشت ورزشکار و دفتر ثبت مربی، ضبط شود. نورم‌های هر آزمونی، به ویژه در مورد عوامل جسمانی و تکنیکی به هنگام نوشتن برنامه یک ساله، تعیین می‌شود. نورم‌های سال پیش به عنوان ملاک‌ عمل مورد استفاده قرار می‌گیرد. پیشرفت مورد نظر در دستیابی به هر نورمی، سازگاری ورزشکار با برنامه تمرینی و میزان پیشرفت او را منعکس می‌کند. در مورد ورزشکارانی که در آغاز برنامه قرار دارند، امتیازات اولین آزمون به عنوان منبعی برای برنامه‌ریزی‌‌های بعدی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مربی باید به هنگام برنامه‌ریزی نورم‌ها خیلی با دقت عمل نماید. زیرا نورم‌ها در مورد آمادگی و پیشرفت، عامل برانگیزاننده هستند. نورم‌ها از طرفی باید آنقدر مشکل باشند تا تلاش و جدیت ورزشکار را باعث شود و از طرف دیگر، باید آنقدر واقعی در نظر گرفته شود تا قابل دستیابی باشند. ورزشکارانی که می‌خواهند از نظر اجراهای ورزشی در سطح بالایی قرار بگیرند، نورم‌هایشان باید همانند نورم‌های سایر ورزشکاران ممتاز داخل و خارج کشور باشد. 1. نورم‌های تکاملی که باتوجه به ویژگی‌ برانگیزاننده خود، در زمان معینی و اندکی فراتر از توانایی‌های بالقوه ورزشکار در نظر گرفته می‌شود. 2. نورم‌های ثابت که برای حفظ آمادگی مناسب مورد استفاده قرار می‌گیرند. نورم‌های ثابت رشته‌های ورزشی، ویژگی‌های مرحله آمادگی را دارا هستند. پیشرفت این نورم‌ها طوری است که حداکثر 2ماکروسیکل می‌تواند در هر گام پیشرفت وجود داشته باشد. به عبارت دیگر پیشرفت نورم‌ها حداقل در هر دو ماکروسیکل صورت می‌گیرد. در صورتی که در این مدت ورزشکار نتواند به نورم مورد نظر دست یابد، مربی باید سعی کند تا علت آن را روشن کند. آزمون‌ها و نورم‌ها باید باتوجه به نقش هر یک از آنها مورد تاکید قرار گیرد. باتوجه به آنکه ارزشیابی غیراختصاصی ورزشکار (با آزمون کردن برخلاف آزمون‌های ویژه یا خود فعالیت) بیشتر در مرحله آمادگی انجام شود و باتوجه به آنکه یکی از اهداف عمده این مرحله، بهبود توانایی‌های زیست- حرکتی است، لذا هر قابلیتی باید به طور منظم و پیوسته تمرین شود. برای آسان‌ کردن آزمون‌ها و نورم‌ها می‌توان آنها را به شکل چارت، همانطوری که در جدول 1-3 نشان داده شده است، ارائه کرد. ارزشیابی آمادگی جسمانی و اهمیت آن در انجام یک مسابقه ورزشی، ارزشیابی عینی و تفکیک عملکرد جسمانی و مهارت‌های مورد استفاده کار بسیار سختی است. ارزشیابی مهم‌ترین عوامل جسمانی که بر عملکرد یک ورزشکار در یک مسابقه موثر با استفاده از برنامه‌های سنجش و اندازه‌گیری ویژه هر رشته ورزشی و در موقعیت خارج از مسابقه و مسابقه امکان پذیر است. جدول 1-3. آزمون‌ها و نورم‌های فرضی مرحله آمادگی یک پرش کننده طول ردیف آزمون نورم‌ ها 23 دسامبر 28 ژانویه 4 مارس اول آوریل 1 2 3 4 30 متر سرعت با استارت ایستاده پرش طول در جا پرش پنج گام درجا پرش پا (یک بار) 4/3 ثانیه 60/2 متر 5/13 متر 340 کیلوگرم 3/2 ثانیه 70/2 متر 60/13 متر 360 کیلوگرم 2/4 ثانیه 73/2 متر 80/13 متر 370کیلوگرم 1/4 ثانیه 75/2 متر 14متر 380کیلوگرم هدف نهایی در استفاده از آزمون‌های عملکرد جسمانی یا آزمون‌های پیشرفته‌تر و قابل کاربرد آزمایشگاهی، کسب اطلاعاتی است که از آنها می‌توان برای بهبود عملکرد ورزشکار در کل یک مسابقه استفاده کرد. برای مثال، اطلاعات به دست آمده از یک برنامه سنجش و اندازه‌گیری مناسب را می‌توان برای برنامه‌ریزی راهبردهای تمرین فردی و یا نشان دادن آثار یک برنامه تمرینی ویژه مورد استفاده قرار داد. از اجرای یک برنامه ارزشیابی، فواید جنبی بسیاری به دست می‌آید. آزمایش و اندازه‌گیری براساس یک نظم و اصول ویژه می‌تواند ورزشکاران را برای کار سخت‌تر و تلاش بیشتر در طول تمرین، با انگیزه‌تر کند. عوامل زیادی وجود دارد که باید در برنامه‌های منظم تمرینی همزمان با انجام جلسات آزمایشی و اندازه‌گیری، در نظر گرفته شود. مدت زمان اختصاص داده شده به تمرین،‌ قابل دسترس بودن وسایل و تجهیزات آزمون، و مهیا کردن تسهیلات لازم برای اجرای آزمون، باید مورد توجه باشد. برنامه‌های آزمایش و اندازه‌گیری اغلب بخشی از یک جلسه تمرین عادی را به خود اختصاص می‌دهد. لازم به ذکر است که باید از زمان انجام آزمایش به طور موثر استفاده شود و انجام آزمون دلیل توجیه‌پذیری داشته باشد. یک آزمون نباید بدون هیچ هدف ویژ‌ه‌ای استفاده شود. برای آنکه برنامه ارزشیابی سودمند باشد، باید شامل چیزی بیش از اجرای خود آزمون باشد. در اینگونه موارد، اهداف آزمون به تعریف روشن و واضحی نیاز دارد، آزمونی معتبر و پایا باید انتخاب شود. زمانی که اجرای آزمون بسیار حساب شده باشد، برنامه‌ریزی برای اجرا ضروری است و نتایج آزمون‌ها باید پس از اجرای آن و در اسرع وقت تجزیه و تحلیل شده و بازخورد مستقیم در اختیار ورزشکاران قرار گیرد. این عوامل و اصول کلی آزمایش و آزمون‌ها با جزئیات بیشتر در مباحث بعدی آمده است. اصول آزمون گرفتن چرا از آزمون استفاده می‌کنیم؟ پیش از استفاده از هر آزمونی، دلایل اجرای آن باید به روشنی مشخص شود. همانگونه که پیشتر اشاره شد، آزمون نباید بدون هدف باشد. خلاصه‌ای از دلایل اصلی آزمایش ورزشکاران به قرار زیرند : 1. توسعه نیمرخ جسمانی ورزشکار : هدف از توسعه نیمرخ ورزشکار، شناسایی نکات قوت و ضعف جسمانی و مهارتی یک ورزشکار است. با اجرای یک رشته آزمون‌های ویژه وابسته به ورزش مورد نظر، می‌توان به این هدف دست یافت. اطلاعات به دست آمده از این آزمون‌ها را بعدها می‌توان برای نوشتن و رتبه‌بندی اهداف بلند مدت و کوتاه مدت و بهبود راهبردهای تمرین فردی مورد استفاده قرار داد. در مواردی مانند آسیب‌دیدگی بلند مدت، بیماری مزمن و شدید و یا دوره نقاهت پس از بیماری، نیمرخ جسمانی یک بازیکن که از پیش تعیین شده، اطلاعات و داده هایی را برای مقایسه وضعیت قبلی و فعلی او در اختیار قرار می‌دهد. 2. ارزیابی عینی آثار برنامه تمرین ویژه : هدف از یک برنامه تمرینی، بهبود اجراست. برای تعیین تغییرات کمی و کیفی اجرای ورزشکارانی که بر اثر تمرین به وجود آمده است، اطلاعات اولیه مورد نیاز است. اطلاعات اولیه پیش از شروع برنامه تمرینی و با استفاده از یک آزمون (پیش آزمون) جمع‌آوری می‌شود و با توجه به نوع تمرین،‌ باید اختصاصی و مناسب باشد. همان آزمون بعدها (پس آزمون) و معمولاً 6 هفته پس از شروع تمرینات و یا بیشتر، دوباره تکرار می‌شود. با اجرای این کار، پیشرفت تدریجی ورزشکاران به طور متناوب و از طریق آزمون‌های مکرر مشخص می‌شود. 3. تعیین پیشرفت در یک دوره توانبخشی : در طول یک برنامه توانبخشی، نمایش چگونگی عکس‌العمل یک ورزشکار مصدوم در برابر درمان و آگاهی از آمادگی ورزشکار و بازگشت او به رقابت‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. خطر آسیب‌دیدگی ورزشکارانی که پیش از درمان کامل و پیش از موعد مقرر به مسابقات باز می‌گردند، بسیار بالا است. 4. تعیین وضعیت سلامت ورزشکار : وضعیت سلامت عمومی یک ورزشکار را می‌توان با آزمایش قلب و سایر پاسخ های فیزیولوژیک به تمرینات زیر بیشینه نمایش داد. علائم اولیه بیش تمرینی را می‌توان با نمایش منظم ظرفیت عملکرد جسمانی ورزشکار دریافت. پاسخ ضربان قلب به یک تمرین معین را می‌توان برای ارزشیابی چگونگی سازگاری بازیکن با محیط تازه و ناآشنا مانند رقابت تیم‌های حرفه‌ای و ملی در یک کشور بیگانه، به کار گرفت. 5. تحقیات علمی : برای درک بیشتر محدودیت‌های جسمانی یک عملکرد ویژه در طول مسابقه، دانشمندان و پژوهشگران ورزشی نیازمند آزمودن ورزشکاران هستند. انتخاب آزمون همانگونه که پیشتر اشاره شد، دلایل انجام آزمون باید به روشنی تبیین شود. عواملی که در زمان انتخاب یک آزمون باید در نظر گرفته شود، عبارتند از : 1. اختصاصی بودن آزمون برای رشته ورزشی مورد نظر : اطلاعات به دست آمده از یک آزمون هیچ فایده‌ای برای مربی و ورزشکار نخواهد داشت، مگر آنکه بتوان رکوردهای اندازه‌گیری شده را در رشته مورد نظر به کار گرفت. 2. پایایی : با استفاده از آزمایش مجدد- به چگونگی ثبات یا قابلیت تعمیم نتایج یک آزمون از یک کوشش تا کوشش بعدی و از یک روز به روز دیگر اطلاق می‌شود. در تکرار آزمون، تعیین این مسئله بسیار ضروری است که آیا تفاوت در نتایج دو آزمون در یک ورزشکار مشخص، نتیجه تغییر در وضعیت جسمانی اوست یا اختلاف در روش اندازه‌گیری. پایایی به روش بازآزمایی معمولاً به شکل ضریب همبستگی گزارش می‌شود. هر قدر میزان ضریب همبستگی به عدد یک نزدیک‌تر باشد، پایایی آزمون بیشتر خواهد بود. 3. عملی بودن : در هنگام انتخاب یک آزمون، باید اقدامات و پیش‌بینی‌های لازم برای هریک از عوامل موثر در اجرای آن مانند وضعیت مسابقه، قابل دسترس بودن وسایل و تجهیزات، تحلیل نتایج و همین‌طور زمان مورد نیاز برای انجام آزمون به عمل آید. برای مثال، درباره تیمی که دو روز در هفته تمرین می‌کند، عملاً امکان استفاده از آزمون‌ها وجود ندارد. هنگامی که مربی تیم ملی در یک کشور برای جمع و جور کردن بازیکنان فرصت کوتاهی دارد، زمان مشکل بزرگی است. به علاوه، انتخاب گروهی از ورزشکاران معمولاً برای انجام یک مسابقه انجام می‌شود. لذا اجرای آزمون‌های خسته کننده در این مورد توصیه نمی شود. اجرای آزمون در آموزش نحوه اجرای آزمون، آگاهی از متغیرهایی که برنتایج آزمون اثر گذارند، اهمیت بسیاری دارد. در این مورد خطاهای گوناگونی وجوددارد که باید مورد توجه قرار گیرند. این خطاها عبارتند از الف) جور کردن شرایط و روند آزمون : برای مثال، سطح زمین دویدن، آماده کردن محوطه آزمون و دقت تجهیزات اندازه‌گیری. باید هر موقع که آزمون اجرا می‌شود، نتایج آن به صورت نورم درآید. روند آزمون، جور کردن آزمایش و اندازه‌گیری به روش اجرای آزمون اطلاق می‌شود. زمانی که یک رشته آزمون در یک روز اجرا می‌شود، دستورالعمل آزمون برای اجرای هر یک از ورزشکاران باید قبلاً تنظیم شود. آزمون‌های خسته کننده تا حد ممکن باید در اواخر آزمایش گنجانده شوند. ب) وضعیت ورزشکاران پیش از آزمون : یعنی ورزشکاران باید پیش از اجرای آزمون سرحال بوده و استراحت کافی داشته باشند. آزمون را معمولاً 24ساعت پس از یک مسابقه فشرده انجام می‌دهند. در جایی که ورزشکاران پس از رهایی از یک آسیب‌دیدگی یا بیماری حاد در آزمون شرکت می‌کنند، بیماری و آسیب آنها باید در نظر گرفته شود. ورزشکاران همیشه پیش از اجرای آزمون باید بدن خود را گرم کنند. به علاوه، بدن باید با مجموعه‌ای از حرکات گرم کننده استاندارد ویژه هر آزمون، گرم شود. این کار نه تنها خطر آسیب‌دیدگی را به حداقل می‌رساند، بلکه مکانیزم‌های فیزیولوژیکی مختلفی را که می‌توانند بر عملکرد و اجرای افراد موثر باشند، به صورت بهینه در می‌آورد. زمانی که آزمون با لباس و کفش انجام می‌شود، ملاحظات کلی باید انجام شود. باید لباس مناسبی پوشیده شود که در زمان اجرا مزاحمتی ایجاد نکند و در آزمون‌های مختلف دویدن و پریدن و... از همان لباس و کفش در تکرار آزمون‌ها در روز‌های مختلف استفاده شود. ج) آموزش‌ها و اجرای آزمون : یعنی همه ورزشکاران باید به روشنی تمام با چگونگی اجرای هریک از آزمون‌ها آشنا شوند. مجری آزمون باید مطمئن شود که آزمون به راحتی اجرا خواهد شد. در صورتی که در طول اجرای آزمون‌ها،‌ مشکلات متوالی بروز کند، ورزشکاران اعتماد به نفس خود را از دست خواهند داد. زمانی که از آزمونی استفاده می‌کنید که در آن امکان آزمایش کلیه ورزشکاران در یک زمان وجود ندارد، می‌توانید فعالیت‌های برنامه‌ریزی شده دیگری را اجرا کنید تا ورزشکارانی که آزمون را اجرا نمی‌کنند و در نوبت هستند، برای مدت طولانی منتظر نمانند. با وجود این، هر فعالیتی که تجویز می‌کنید نباید زیاد خسته کننده باشد، زیرا ممکن است بر نتایج آزمون موثر باشد. د)انگیزش : در آزمون‌های عملکرد جسمانی، ورزشکارانی باید به طور ارادی تا سرحد خستگی مفرط تمرین کنند و کار را با تلاش بیشینه طاقت فرسایی انجام دهند. بنابراین، آنها باید از نظر جسمانی و روانی آماده شوند. بنابراین، ورزشکاران باید به خوبی برانگیخته شوند و از نظر روانی آماده انواع آزمونی که باید اجرا شود، باشند. هر آزمونی می‌تواند تا حدودی تحت تاثیر انگیزش‌ها قرار گیرد. هـ) زمان اجرای آزمون : تعیین دقیق زمان و موثرترین روش اجرای آزمون غیرممکن است. پیشنهادات زیر در این مورد چاره سازند. 1) زمانی که هدف از آزمایش،‌ ارزشیابی آثار یک برنامه تمرینی است، باید زمان کافی برای ایجاد سازگاری مطلوب در نظر گرفته شود، حداقل زمان توصیه شده یک دوره شش هفته‌ای در بین آزمون‌ها (پیش آزمون،‌ پس آزمون) است، 2) آزمایش ورزشکاران و اجرای آزمون‌ها پیش از مرخصی آنها و درست در انتهای فصل و نیز زمانی که تمرینات دوباره از سر گرفته می‌شود. بسیار سودمند است، 3) اطلاعات مربوط به نیمرخ جسمانی افراد، باید در انتهای دوره پیش از فصل مسابقه،‌ هنگامی که ورزشکاران به نقط اوج در سطوح عملکرد خود دست می‌یابند، جمع‌آوری شود. تفسیر نتایج آزمون تفسیر نتایج آزمون و ارائه باز خورد مستقیم به هریک از ورزشکاران، بخش جدایی ناپذیر هر برنامه سنجش و اندازه‌گیری است. در تحلیل اطلاعات به دست آمده،‌ از نظر ترتیبی، رتبه‌بندی نتایج آزمون توصیه نمی‌شود، یعنی ورزشکاران را نباید براساس رکودهایشان طبقه‌بندی کرد. روش‌های دیگر می‌تواند به یکی از دو شکل زیر باشد : درصد تغییرات حاصل نسبت به آزمون قبلی و یا درصدی که یک ورزشکار به عنوان هدف انفرادی کسب کرده است. هنگامی که آزمون ها به صورت تکراری در چندین نوبت اجرا می‌شود، ثابت بودن روش اجرای آزمون- در زمان تکرار آنها- بسیار مهم است. همچنین، مقایسه نتایج آزمون با ملاک‌های موردنظر و با نمرات میانگین، اغلب روش خوبی برای مقایسه نیست، زیرا شرایط متفاوت آزمایش و فرایندهای آن برنتایج آزمون موثرند. برای مثال، زمان به دست آمده در دوی 15 متر سرعت، تحت تاثیر عواملی مانند سطح زمین، وسیله محاسبه زمان، نوع و روش استارت زدن و شرایط محیطی قرار می‌ گیرد. نکته حائز اهمیت آن است که مربی بتواند نتایج آزمون هر ورزشکار را باتوجه به نحوه تاثیر آن نتایج بر عملکرد کلی او در بازی (مسابقه)، تفسیر کند. پاسخ‌های متفاوت آنها تحت تاثیر متغیرهایی مثل وراثت، وضعیت تمرین قبلی و انگیزش قرار دارد. آزمون‌های آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی الف-آزمون‌های استقامت قلبی تنفسی : 1- میدانی بالک 2- کوپر 3- 2400متر 4- پیاده‌روی 1600متر 5- دویدن 2400 6- پله کوئین 7- پله تکوش 8- پله سه دقیقه ب- آزمون‌های انعطاف‌پذیری : 1- خم شدن به جلو 2- باز کردن ننه 3- بلند کردن نشانه‌ها ج- آزمون‌های استقامت عضلانی : 1- پرس سینه 2- دراز و نشست 3- شنا روی کف دست د- آزمون‌های قدرت : 1- پنجه های دست هـ- آزمون‌های ترکیب بدن : 1- تعیین درصد چربی فصل دوم : (آزمون‌ها) آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی الف- آزمون‌های استقامت قلبی – تنفسی 1. آزمون میدانی بالک هدف : ارزشیابی ظرفیت قلبی- تفسی وسایل و تجهیزات مورد نیاز : - پیست دو و میدانی - زمان سنج - برگ ثبت نتایج روش اجرا : برای سنجش و اندازه‌گیری VO2max، به وسایل و تجهیزات آزمایشگاهی و گران‌قیمت نیاز نیست. آزمون بالک میدانی به سادگی میزان VO2maxورزشکاران را اندازه‌گیری و در اختیار مربیان و دست‌اندرکاران تیم ملی قرار می‌دهد. در یک روز آرام بدون باد این آزمون را باید اجرا کرد. برای اجرای این آزمون، ورزشکار به مدت 15 دقیقه در پیست دو و میدانی می‌دود و سپس با استفاده از جدول 2-1 و باتوجه به مسافت پیموده شده؛ VO2max ورزشکار مشخص می‌شود. جدول 2-1 برآورد VO2maxبا استفاده از مسافت دو مسافت پیموده شده برآورد VO2max 6000 متر 5600 متر 5200 متر 4800 متر 4400 متر 4000 متر 80 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 75 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 70 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 5/65 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 61 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 5/56 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه با استفاده از معادله زیر همچنین می‌توان میزان VO2max را باتوجه به مسافت پیموده شده در 15 دقیقه نیز محاسبه کرد : هنجار VO2max برای مردان، بیشتر از 4/67 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه و برای زنان، بیشتر از 63 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه می‌باشد(12). ارزشیابی : برای ارزشیابی ورزشکار، مسافت پیموده شده در طول 15 دقیقه با استفاده از معادله فوق‌الذکر محاسبه شده و وضعیت ورزشکار با توجه به جدول مشخص می‌شود باید توجه داشته باشید قبل از اجرای این آزمون ورزشکار باید به اندازه کافی استراحت داشته باشد. 1- آزمون کوپر (دوازده دقیقه) مسافتی را که یک نفر می‌تواند با راه‌ رفتن و یا دویدن در زمان 12 دقیقه طی کند، معیار مناسبی برای ارزیابی سیستم هوازی شناخته شده است. اگر شما نیز به طور مرتب ورزش می‌کنید- یعنی در طول 6 هفته گذشته دست کم سه بار در هفته ورزش کرده‌اید و معاینات پزشکی مربوط به سن خود را نیز انجام داده‌اید- می‌توانید با انجام دادن آزمون دوارده‌ دقیقه‌ای کوپر، سطح آمادگی خود را تعیین کنید (جدول2-2) جدول 2-2 راهنمای آزمون 12دقیقه‌ای دویدن (راه رفتن) کوپر برای مردان و زنان میزان آمادگی سن به سال زیر 30سال 30 تا 39 سال 40 تا 49 سال بیشتر از 50 سال مردان زنان مردان زنان مردان زنان مردان زنان کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از خیلی ضعیف 1600متر 1400 متر 1500متر 1300 متر 1300متر 1100 متر 1200متر 1000 متر ضعیف 1600متر 1400 متر 1500متر 1300 متر 1300متر 1100 متر 1200متر 1000 متر متوسط 2000متر 1800متر 18000متر 1600متر 1600متر 1500متر 1500متر 1300متر خوب 2400متر 2100متر 2200متر 2000متر 2000متر 1900متر 1900متر 1600متر عالی 2800متر 2600متر 2700متر 2400متر 2500متر 2300متر 2300متر 21600متر آزمون دوی 2400 متر • هدف : اندازه‌گیری آمادگی قلبی- تنفسی جوانان بالای 13سال . • وسایل مورد نیاز : کرونومتر یا زمان سنج، زمین مسطح و هموار، ترجیحاً پیست دو و میدانی که مسافت 2400 متر روی آن مشخص شده باشد، یک نفر یار کمکی، برگ ثبت نتایج و سوت. • روش اجرا : با استارت ایستاده و صدای سوت، آزمودنی سعی می‌کند که در حداقل زمان، مسافت تعیین شده را طی کند. در خط پایان مربی زمان را برحسب دقیقه و ثانیه ثبت می‌کند. • ارزشیابی : زمان به دست آمده بر حسب دقیقه و ثانیه مشخص کننده قابلیت قلبی- تنفسی آزمودنی می‌باشد و آن را با هنجارهای موجود مقایسه کرده و سطح آمادگی فرد را مشخص می‌کند. جدول 2-3 هنجار آزمون پیاده‌ روی 1600 متر برای زنان و مردان رده‌های سنی مختلف وضعیت آمادگی مردان برحسب درصد 29-20 39-30 49-40 59-50 60+ 99 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 25 20 15 10 5 1 7:29 8:13 9:09 9:45 10:16 10:42 10:47 11:18 11:41 11:49 12:18 12:20 12:51 13:06 13:53 14:13 14:24 15:10 16:12 17:48 7:11 8:44 9:30 10:16 10:47 11:18 11:34 11:49 12:20 12:38 12:51 13:22 13:36 13:53 14:24 14:52 15:20 15:52 16:27 18:00 7:42 9:30 10:16 11:18 11:44 11:49 12:34 12:51 13:14 13:22 13:53 14:08 14:29 14:47 15:26 15:41 15:57 16:28 17:23 18:51 8:44 10:40 11:18 12:20 12:51 13:29 13:45 14:30 14:24 14:40 14:55 15:08 15:26 15:53 16:23 16:43 16:58 17:29 18:31 19:36 9:30 11:20 12:20 13:22 13:53 14:24 14:53 15:19 15:29 15:55 16:07 16:27 16:43 16:58 17:32 18:00 18:31 19:15 20:04 20:57 وضعیت آمادگی زنان برحسب درصد 29-20 39-30 49-40 59-50 60+ 99 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 1 8:33 10:47 11:43 12:20 12:51 13:22 13:53 14:08 14:24 14:35 14:55 15:10 15:26 15:48 15:57 16:26 16:33 16:58 17:21 18:14 19:25 10:05 11:49 12:51 13:06 13:43 14:08 14:24 14:50 15:08 15:20 15:26 15:47 15:57 16:23 16:35 16:58 17:14 17:29 18:00 18:31 19:27 10:47 12:51 13:22 14:06 14:30 14:57 15:16 15:41 15:57 16:12 16:27 16:34 16:58 16:59 17:24 17:29 18:00 18:21 18:31 19:05 20:04 12:28 14:20 14:55 15:29 15:57 16:05 16:27 16:51 16:58 17:14 17:24 17:29 17:55 18:09 18:23 18:31 18:49 19:02 19:30 19:57 20:47 11:36 14:06 14:55 15:57 16:20 16:27 16:58 17:29 17:46 18:00 18:16 18:31 18:44 18:54 18:59 19:02 19:21 19:33 20:04 20:23 21:06 آزمون پیاده‌روی 1600 متر (یک مایل) • هدف : سنجش و اندازه‌گیری ظرفیت قلبی- تنفسی. • وسایل مورد نیاز : زمین صاف و هموار، ترجیحاً پیست دو و میدانی که قبلاً مسافت 1600متری روی آن مشخص شده باشد، کرونومتر یا زمان‌سنج، برگ ثبت نتایج و یک نفر یار کمکی. • روش اجرا : بافرمان «شروع»، آزمودنی با سرعت هر چه تمامتر شروع به پیاده‌روی می‌کند. در طول سرتاسر اجرای این آزمون، دویدن مجاز نبوده و آزمودنی تنها باید با حداکثر سرعت خود پیاده‌روی نماید. • ارزشیابی : زمان سپری شده و ضربان قلب آزمودنی پس از سپری کردن مسافت 1600متر (یک مایل) در برگ ثبت اطلاعات، یادداشت شده و برای برآورد آمادگی قلبی- تنفسی در معادله مربوطه به کار می‌رود. براساس هنجارهای موجود، آزمودنی می‌تواند وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی خود را ارزشیابی کرده و موقعیت خود را بین افراد دیگر مشخص نماید. (جدول 2-4). معادله برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی براساس وزن بدن، سن، جنس، زمان اجرای آزمون و ضربان قلب پایانی به صورت ذیل می‌باشد : Vo2max(m1/kg/min)=(جنس×315/6)+(سن×3877/0)-(وزن×0769/0)-853/132 (ضربان قلب پایانی آزمون×156/0)-(زمان اجرای آزمون × 2649/3)- در معادله بالا، وزن بر حسب پوند (هر پوند برابر 453 گرم)، جنس مرد=1 و زن=0 زمان برحسب دقیقه، ضربان قلب بر حسب تعداد در دقیقه و سن بر حسب سال می‌باشد. جدول 2-4. هنجار آزمون پیاده‌روی 1600 متر برای زنان و مردان رده‌های سنی مختلف سن (سال) طبقه‌بندی حداکثر اکسیژن مصرفی 25-18 35-26 45-36 55-46 65-56 65-56 عالی زنان بالاتر از 56 بالاتر از 52 بالاتر از 45 بالاتر از 40 بالاتر از 37 بالاتر از 32 مردان بالاتر از 60 بالاتر از 56 بالاتر از 51 بالاتر از 45 بالاتر از 41 بالاتر از 37 خوب زنان 56-47 52-45 45-38 40-34 37-32 32-28 مردان 60-52 56-49 51-43 45-39 41-36 37-33 متوسط به بالا زنان 46-42 44-39 37-34 33-31 31-28 27-25 مردان 51-47 48-43 42-39 38-35 35-32 32-29 متوسط زنان 41-38 38-35 33-31 30-28 27-25 24-22 مردان 46-42 42-40 38-35 35-32 31-30 28-26 متوسط به پایین زنان 37-33 34-31 30-27 27-25 24-22 22-19 مردان 41-37 39-35 34-31 31-29 29-26 25-22 ضعیف زنان 32-28 30-26 26-22 24-20 21-18 18-17 مردان 36-30 34-30 30-26 28-25 25-22 21-20 خیلی ضعیف زنان کمتر از28 کمتر از26 کمتر از22 کمتر از20 کمتر از18 کمتر از17 مردان کمتر از30 کمتر از30 کمتر از26 کمتر از25 کمتر از22 کمتر از20 آزمون پله کوئین هدف : تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی وسایل مورد نیاز : پله به ارتفاع 3/41 سانتی‌متر، مترونوم، برگ ثبت نتایج، کرونومتر یا زمان سنج و یک نفر یار کمکی. روش اجرا : 1- با فرمان شروع، آزمودنی به مدت سه دقیقه با آهنگ 24 پله در دقیقه(96 گام در دقیقه) برای مردان و 22 پله در دقیقه (88 گام در دقیقه) برای زنان شروع به فعالیت می‌کند. 2. پس از سه دقیقه فعالیت آزمودنی به حالت ایستاده متوقف و با فاصله زمانی 5 ثانیه، ضربان قلب او به مدت 15ثانیه شمارش می‌شود. (5ثانیه پس از فعالیت 3 دقیقه‌‌ای، ضربان قلب به مدت 15 ثانیه شمارش می‌شود). ارزشیابی : ضربان قلب به دست آمده در عدد 4 ضرب و تعداد ضربان در دقیقه به دست می‌آید. عدد حاصله را با هنجار موجود مقایسه کرده و سطح آمادگی قلبی- تنفسی فرد به دست می‌آید (جدول 2-5) جدول 2-5 هنجار آزمون پله کویین برای مردان و زنان براساس مقدار ضربان قلب (ضربان قلب پایانی آزمون) (ضربه در دقیقه) عالی خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف مردان زیر 18 سال مردان بالای 18سال زنان زیر 18 سال زنان بالای 18 سال کمتر از 120 کمتر از 110 کمتر از 124 کمتر از 116 130-120 124-100 134-124 130-116 150-131 140-125 154-135 146-131 160-151 155-141 164-155 160-147 بالاتر از 160 بالاتر از 155 بالاتر از 165 بالاتر از 160 آزمون دوی 2400 متر هدف : ارزشیابی آمادگی قلبی- تنفسی جوانان 13 ساله. وسایل مورد نیاز : زمان‌سنج یا کرونومتر : زمین صاف و مسطح، ترجیحاً پیست دو و میدانی که مسافت 2400 متر روی آن مشخص شده باشد، سوت، برگ ثبت نتایج و یک نفر یار کمکی. روش اجرا : با فرمان «رو». آزمودنی تلاش می‌کند تا در حداقل زمان مسافت تعیین شده را طی کند، با گذشتن آزمودنی از خط پایان، زمان سنج متوقف شده و زمان سپری شده بر حسب دقیقه و ثانیه در برگ ثبت اطلاعات، یادداشت می‌شود. ارزشیابی : زمان به دست آمده برحسب دقیقه و ثانیه، مشخص کننده آمادگی قلبی- تنفسی آزمودنی می‌باشد. باتوجه به هنجارهای موجود می‌توان وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی افراد جوان را مشخص ساخت. میزان آمادگی هوازی ورزشکاران جوان بر مبنای نتایج (زمان) دوی 2400 متر در جدول 2-6 ارایه شده است. جدول 2-6 هنجار آمادگی هوازی مردان و زنان برمبنای نتایج دوی 2400 متر بر حسب دقیقه و ثانیه سن کم متوسط زیاد مردان 13 زنان 13 12:39 18:50 11:29 16:57 9:29 13:38 اطلاعات، از آزمون آمادگی جوانان AAHPERD و آزمون توانایی حرکتی و آمادگی جسمانی تگزاس اقتباس شده است. آزمون پله تکومش هدف : ارزشیابی آمادگی هوازی ورزشکار. وسایل مورد نیاز : یک پله یا جعبه به ارتفاع 8 اینچ (3/20 سانتیمتر)، یک عدد کرونومتر یا زمان‌سنج، یک نفر یار کمکی، برگ ثبت نتایج و مترونوم. روش اجرا : نحوه اجرای آزمون پله تکومش به این صورت است که؛ ابتدا آهنگ مترونوم روی 96 گام در دقیقه تنظیم می‌شود(24 بار در دقیقه)، یک بار این آزمون شامل بالابردن پای راست، بالا بردن پای چپ، پایین آوردن پای راست و پایین پای چپ می‌باشد. در طول اجرای این آزمون، یار کمکی، کمک می‌کند تا ضرب آهنگ گام آزمودنی، 96 ضربه (گام) در دقیقه حفظ شود. مدت اجرای این آزمون سه دقیقه می‌باشد. پس از تمام شدن سه دقیقه فعالیت، آزمودنی به مدت 30 ثانیه به صورت نشسته به استراحت می‌پردازد و سپس به مدت 30ثانیه، ضربان قلب او شمارش می‌شود. ارزشیابی : برای ارزشیابی آمادگی آزمودنی، تعداد ضربان قلب او در مدت 30ثانیه، به عنوان ملاک عمل قرار گرفته، و با استفاده از هنجارهای ذیل، وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی (هوازی) وی مشخص می‌شود. جدول 2-7 هنجار آزمون پله تکومش برای ورزشکاران زن بالای 19 سال سن (سال) طبقه بندی 29-20 39-30 49-40 بالاتر از 49 ممتاز خیلی خوب خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 36-34 40-37 42-41 47-43 51-48 59-52 38-35 41-39 43-42 47-44 51-44 59-52 39-37 42-40 44-43 49-45 53-50 60-54 40-37 43-41 45-44 49-44 53-50 62-54 جدول 2-8 هنجار آزمون پله تکومش برای ورزشکاران مرد بالای 19 سال سن (سال) طبقه بندی 29-20 39-30 49-40 بالاتر از 49 ممتاز خیلی خوب خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 42-39 44-43 46-45 52-47 56-53 66-57 42-39 45-43 47-46 53-48 56-54 66-57 43-41 45-44 47-46 54-48 57-55 67-58 44-41 47-45 49-48 55-50 58-56 66-59 آزمون پله (سه دقیقه‌ای) در این آزمون با استفاده از شمارش ضربان قلب در مرحله برگشت به حالت اولیه،‌ بیشینه اکسیژن مصرفی (به میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) تخمین زده خواهد شد. این آزمون بر روی پله یا نیمکتی به ارتفاع 5/40 سانتیمتر انجام می‌شود. تعداد بالا و پایین رفتن از پله برای مردان 24 بار و برای زنان 22 بار است. جهت انجام دادن این آزمون حتماً باید از دستگاه مترونوم استفاده شود. مترونوم را برای مردان روی عدد 96 و برای زنان روی عدد 88 تنظیم می‌کنیم تا براساس آهنگ مترونوم و با شنیدن هر ضربه (صدا) یک پا را به طور متناوب روی پله و یا بر روی زمین قرار دهند (راست راست و چپ چپ)؛ بنابراین آهنگ حرکت 96 ضربه یا گام در هر دقیقه خواهد بود (96=4×22)، (88=4×22). فعالیت بر روی پله به مدت 3دقیقه انجام می‌شود (288=3×96) (264=3×88 گام در 3 دقیقه) بعد از 3 دقیقه فعالیت، 5 ثانیه استراحت و سپس 10 ثانیه شمارش ضربان قلب را انجام می‌دهیم و تعداد را در عدد 6 ضرب می‌کنیم؛ لذا تعداد ضربان در دقیقه به دست خواهد آمد؛ سپس با استفاده از جدول 2-9 بیشینه اکسیژن مصرفی را به میلی‌لیتر و به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تخمین می‌زنیم و ترتیب درصدی آن را محاسبه می‌کنیم (جدول 2-9) جدول 2-9 ترتیب درصدی برگشت به حالت اولیه ضربان قلب و تخمین حداکثر اکسیژن مصرفی مردان و زنان جوان ترتیب درصدی برگشت به حالت اولیه ضربان قلب زنان حداکثر اکسیژن تخمینی (میلی‌لیتر برای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) برگشت به حالت اولیه ضربان قلب مردان حداکثر اکسیژن تخمینی (میلی لیتر برای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) 100 128 42.2 120 60.9 95 140 40 124 59.3 90 148 28.5 128 57.6 85 152 37.7 136 54.2 80 156 37.0 140 52.5 75 158 26.6 144 50.9 70 160 26.3 148 49.2 65 162 35.9 149 48.8 60 163 35.7 152 47.5 55 164 35.5 154 46.7 50 166 35.1 156 45.8 45 168 34.8 160 44.1 40 170 34.4 162 43.3 35 171 34.2 164 46.5 30 172 34.0 166 41.6 25 176 33.3 168 40.8 20 180 32.6 172 39.1 15 182 32.2 176 37.4 10 184 31.8 178 36.6 5 196 29.6 184 34.1 ب . آزمون‌های انعطاف ‌پذیری آزمون نشستن و خم شدن به جلو هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری عضلات پشت پا و پایین کمر وسایل مورد نیاز : - نیمکت،‌سکو - خط‌کش روش اجرا : شخص به حالت پای جفت، طوری که زانو‌ها کاملاً صاف باشند روی زمین می‌نشیند و کف پا را روی دیواره نیمکت یا سکویی که یک خط‌کش 50سانتیمتری روی آن چسبانیده شده است، قرار می‌دهد. 15 سانتیمتر از خط‌کش خارج از سکو به طرف شخص و 35 سانتیمتر دیگر روی سکو قرار می‌گیرد. شخص با خم کردن تنه به جلو، دست‌ها را به سمت سکو می‌کشد تا آنجا که می‌تواند بدون خم شدن زانوها، روی خط‌کش به جلو می‌برد (شکل 2-2). ارزشیابی بیشترین مقدرا حرکت دست روی خط‌کش، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود. برای تفسیر نتایج می‌توان از هنجارهای مربوط استفاده کرد، برای مثال جدول 2-10 هنجار مربوط به ورزشکاران 16 ساله را برحسب سانتی‌متر نشان می‌دهد. جدول 2-10 هنجار آزمون نشست و خم شدن به جلو ویژه ورزشکاران 16 ساله جنس عالی بالای متوسط متوسط زیرمتوسط ضعیف مرد 28< 28-24 23-20 19-17 17> زن 35< 35-32 31-30 29-25 25> شکل 2-1 نحوه اجرای آزمون نشستن و خم شدن به جلو 2- آزمون باز کردن تنه هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری عضلات تا کننده شکم و ران. وسایل مورد نیاز : خط‌کش روش اجرا : ورزشکار به شکم برروی زمین دراز می‌کشد. یار کمکی، پاهای ورزشکار را روی زمین ثابت نگه می‌دارد. دست‌ها در پشت گردن به یکدیگر گره می‌خورند. عمل دمی انجام می‌شود، بالاتنه را تا آنجا که ممکن است از زمین بلند می‌کند و نگه می‌دارد (شکل 2-2) ارزشیابی : با استفاده از خط‌کش مقابل ورزشکار، فاصله چانه ورزشکار تا زمین به عنوان رکورد وی ثبت می‌شود. نمونه‌‌ای از هنجار موجود درخصوص این آزمون در جدول 2-11 نشان داده شده است. شکل 2-2 نحوه اجرای آزمون باز کردن تنه (انعطاف‌پذیری) را نشان می‌دهد جدول 2-11 هنجاری انعطاف‌پذیری به هنگام باز کردن تنه (رکوردها به سانتی‌متر) سطح اجرا مردان زنان ضعیف خوب متوسط عالی 41 43-47 48-54 55 43 46-50 51-59 60 3- آزمون بلند کردن شانه‌ها هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری تا کننده‌های شانه وسایل مورد نیاز : - خط‌کش - یک قطعه چوب روش اجرا : ورزشکار با دست‌های کشیده در بالای سر و درحالی که یک قطعه چوب در دست‌های خود نگه داشته، به شکم روی زمین دراز می‌کشد. قطعه‌ چوب را تا آنجا که ممکن است بالا می‌رود و این درحالی است که صورت و پیشانی وی روی کف زمین ثابت نگه داشته می‌شود (شکل 2-3) ارزشیابی : فاصله بین قطعه چوب واقع در بین دست‌های ورزشکار تا سطح زمین به عنوان رکورد وی ثبت می‌شود. جدول 2-12 نمونه‌ای از هنجارهای موجود در خصوص آزمون بلند کردن شانه‌ها را ارائه می‌کند. شکل 2-3 چگونگی آزمون بلند کردن شانه‌ها جدول 2-12 هنجارهای انعطاف‌پذیری به هنگام بلند کردن شانه‌ها (رکوردها به سانتی‌متر) سطح اجرا مردان زنان ضعیف خوب متوسط عالی صفر -48 51-56 58-63 66 صفر -51 53-58 61-66 69 ج- آزمونهای استقامت عضلانی آزمون پرس سینه هدف : ارزشیابی قدرت بیشینه بالاتنه وسایل مورد نیاز : هالتر، وزنه، نیمکت یا دستگاه پرس سینه روش اجرا : شخص به پشت روی نیمکت می‌خوابد، طوری که زانوها خم و هالتر یا میله دستگاه بدن‌سازی، دقیقاً بالای سینه او قرار گیرد. برای جلوگیری از گودی کمر، کف پا بالاتر از سطح زمین یا روی نیمکت قرار می‌گیرد. در صورتی که از وزنه‌های آزاد استفاده می‌شود، به شخص باید کمک کرد که هالتر را از محل قرار گرفتن آن در نزدیکی سینه نگاه دارد. سپس کمک قطع می‌شود و شخص باید بتواند وزنه مورد درخواست را تا حدی که آرنج‌ها کاملاً صاف شوند، بالا بیاورد سپس در این حالت به شخص کمک می‌شود تا هالتر را در محل مخصوص قرار دهد. در صورتی که از دستگاه بدن‌سازی استفاده می‌شود، شخص نیازی به کمک ندارد، چون میله دستگاه در ابتدا پایین و نزدیک سینه است، شخص نیازی به کمک ندارد، چون میله دستگاه در ابتدا پایین و نزدیک سینه است، شخص از این حالت آرنج‌ها را صاف می‌کند و سپس مجدداً میله را به آرامی به نقطه شروع باز می‌گرداند (شکل 2-4). ارزشیابی : حداکثر مقدار وزنه‌ای که شخص می‌تواند برای یک بار جا به جا کند، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود. حد مطلوب قدرت بالاتنه، بلند کردن وزنه‌ای معادل وزن بدن در مردان است. در زنان این مقدار 7/0 وزن بدن است. البته هنجارهای ارائه شده باتوجه به دستگاه‌های بدن‌سازی یونیورسال جیم است. جدول 2-13 نیز هنجار پرس سینه نسبت به وزن را که توسط گتمن ارائه شده است. شکل 2-4 چگونگی انجام آزمون پرس سینه را نشان می دهد. جدول 2-13 هنجارهای پرس سینه (ارائه شده توسط گتمن) میزان مردان 29-20سال زنان29-20سال عالی خوب متوسط ضعیف بد 26/1< 25/1-17/1 16/1-97/0 96/0-88/0 87/0> 78/0< 77/0-72/0 71/0-59/0 58/0-53/0 52/0> برگرفته از Gettman.L.R، 1988 آزمون دراز و نشست هدف: ارزشیابی استقامت عضلات شکم وسایل مورد نیاز: - تشک یا هر سطح نرم مشابه - زمان سنج - روش اجرا: فرد به پشت می خوابد، طوری که زانوها خمیده باشد و کف پاها با تشک تماس داشته باشد. محل قرار گرفتن دست ها، کنار گوش ها و یا روی شانه ها به صورت ضربدری است. با شنیدن فرمان شروع، شخص بالاتنه را تا حدی که آرنج با زانو تماس یابد، بالا می آورد و مجدداً به وضعیت شروع باز می گردد و این عمل را تا مدت 1 دقیقه تکرار می کند. مهم ترین نکات قابل توجه برای صحیح بودن حرکت عبارتند از : - تماس کتف ها با زمین، هنگام پایین آوردن تنه - جدا نشدن دست ها از وضعیت صحیح خود - جدا نشدن کمر از روی زمین، هنگام اجرای حرکت - رسیدن آرنج به زانو، هنگام بالا آوردن بالاتنه (شکل 2-5) - برای جلوگیری از بلند شدن پا از زمین می توان از نفر کمکی نیز استفاده کرد. ارزشیابی : تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-4 استفاده کرد. جدول 2-4 هنجارهای آزمون دراز و نشست امتیاز خوب ضعیف مردان بیشتر از 60 کمتر از 38 زنان بیشتر از 50 کمتر از 30 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-5 چگونگی اجرای آزمون دراز و نشست آزمون شنا روی کف دست هدف: ارزشیابی استقامت عضلانی کمربند شانه و دست وسایل مورد نیاز: زمان سنج روش و اجرا: فرد با قراردادن کف دست و پنجة پا روی زمین یا تشک، حالت اجرای حرکت شنا را می گیرد. سپس با خم کردن آرنج، تمام بدن را به حدی پایین می آورد که سینه نزدیک زمین برسدو سپس مجدداً به وضعیت شروع باز می گردد و این عمل را به مدت 1 دقیقه و به طوری که بتواند حرکت را به طور صحیح انجام دهد، تکرار می کند مهم ترین نکات قابل توجه برای صحیح بودن حرکت عبارتند از : -پایین آوردن سینه تا نزدیک زمین - صاف شدن آرنج ها، هنگام برگشت به وضعیت شروع - حفظ همراستایی شانه، کمر و پاها هنگام اجرای حرکت - برخورد نکردن قسمت های دیگر بدن با زمین (شکل 2-6). ارزشیابی : تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-15 استفاده کرد. جدول - هنجارهای آزمون شنای روی کف دست امتیاز خوب ضعیف مردان بیشتر از 45 کمتر از 20 زنان بیشتر از 30 کمتر از 8 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-6 نحوه اجرای آزمون شنای روی کف دست تبصره : می توان آزمون را بدون محدود کردن زمان تا حدخستگی نیز اجرا کرد. در این صورت باید برای تفسیر نتایج از جدول 2-5 که هنجار NBAاست، استفاده کرد. جدول 2-15 هنجار ویژه NBA برای شنای روی دست نمره مردان زنان 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 60 59-55 54-50 49-45 44-30 39-35 34-30 29-25 24-20 19 30 29-27 26-24 23-21 20-18 17-15 14-12 11-9 8-6 5 د- آزمون قدرت 3. آزمون قدرت بیشینه پنجه های دست (ویژه دروازه بانان) هدف: ارزیابی قدرت خم کننده های انگشتان دست وسایل مورد نیاز : دیناموتر پنجه های دست روش اجرا: ورزشکار دست خود را در دور دسته دینامومتر حلقه می کندو بدون اینکه دستگاه را به بدن خود تماس دهد، به دستة آن نیرو وارد می کند و در این حالت سعی می کند دست خود را مشت نماید. ارزشیابی: بیشترین عددی که دستگاه نشان می دهد بین صفر تا 100 به عنوان امتیاز آزمودنی ثبت می شود این آزمون باید برای هر دو دست به صورت جداگانه و در دونوبت اجرا شود که بهترین (بالاترین) عدد رکورد ورزشکار محسوب می شود. برای تفسیر نتایج می توان به جدول های هنجارهای این آزمون جدول 2-16 مراجعه کرد. جدول 2-16 یکی از هنجارهای مربوط به این آزمون است که توسط کوربین و همکاران او ارائه شده است. جدول 2-16 هنجارهای ویژه قدرت پنجه های دست میزان دست چپ دست راست مردان زنان مردان زنان عالی خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 68 ‹ 56-67 43-55 39-42 39 › 37 ‹ 34-36 22-33 18-21 18 › 70 ‹ 62-69 48-61 41-47 41 › 41 ‹ 38-40 25-37 22-24 22 › برگرفته از Corbin و همکاران 1988. ه- آزمون ترکیب بدن آزمون تعیین درصد چربی بدن هدف: ارزشیابی درصد چربی بدن با استفاده از اندازه های چربی زیرپوستی وسایل مورد نیاز : یک دستگاه کالیپر روش اجرا: برای تعیین درصد چربی بدن با استفاده از این روش، چربی زیرپوستی دو نقطه از سمت راست بدن اندازه گیری می شود: 1) ناحیه سه سربازویی (پشت بازو) دقیقاً در وسط طول استخوان بازو، 2) ناحیه قسمت کتفی(زیر تیغة شانه) که محل آن تقریباً 1 تا 5/1 سانتی متر زیر زاویه تحتانی استخوان کتف است (شکل 2-7). برای سنجش چربی زیرپستی، آزمایشگر پشت ورزشکارمی ایستد و با استفاده از شست و انگشت نشانه، پوست و چربی زیر آن عضله جدا و با دست دیگر دهانه کالیپر بر روی نقطه مورد نظر قرار داده می شودو پس از 2 ثانیه مکث، عدد مربوط خوانده می شود. ارزشیابی : بامشخص شدن نمره های دو ناحیه سه سربازویی و تحت کتفی، اعداد را درفرمول های زیر می گذاریم و بدین ترتیب، درصد چربی بدن محاسبه می شود. 13/6 + (B) 31/0 + (A) 55/0 = درصد چربی بدن: زنان 47/1+(B) 58/0 + (A) =43/0 = درصد چربی بدن: مردان که در فرمول بالا: A= چربی زیرپوستی ناحیه سه بازویی (میلی متر) B= چربی زیرپوستی ناحیه تحت کتفی (میلی متر) برای اطلاع از هنجارهای درصد چربی بدن، اطلاعات متفاوتی ارائه شده است که این هنجار برای ورزشکاران رشته های مختلف یکسان نیست. شکل 2-7 نحوه اندازه گیری چربی زیرپوستی نواحی سه سر بازویی و پشت کتفی آزمون های آمادگی حرکتی وابسته به مهارت های ورزشی الف- آزمون های تعادل: 1- تعادل استاتیک ب- آزمون های توان 1- پرش عمودی با یک قدم دورخیز ج- آزمون های سرعت 1- دوی سرعت بی هوازی (RAST) 2- دوی سرعت 6 ثانیه ای 3-جابجایی دست د- آزمون های چابکی : 1- تغییر مسیر جانبی 2- ایلینویز 3- سیمو 4- شش ضعلی 5- پای سریع آزمون تعادل استاتیک (آزمون استورک) هدف: ارزشیابی تعادل استاتیک (کنترل پیشرفت توانایی ورزشکار برای حفظ یک حالت تعادلی در یک وضعیت ثابت). وسایل مورد نیاز : زمان سنج روش اجرا: ورزشکار روی کف پای برتر می ایستد و کف پای خود را بر روی کنارة داخلی زانوی پای اتکا طوری قرار می دهد که انگشتان کاملاً روبه پایین قرار گیرند. دستها در طرفین روی تاج خاصره قرار می گیرند (شکل 2-8). با فرمان مربی، ورزشکار پاشنه پای برتر را از روی زمین بلند می کند و مادامی که می تواند تعادل خودرا حفظ می کند. باید توجه داشت در مدت حفظ تعادل، سینه پای اتکا به هیچ وجه نباید از موقعیت اصلی اش جابه جا شود. ارزشیابی : این عمل را ورزشکار 3 بار انجام می دهد که بهترین زمان به عنوان رکورد وی (ثانیه) ثبت می شود. هر چند جدول های شمارة 2-17 و 2-18 برخی از هنجارهای موجود درخصوص این آزمون را نشان می دهند، ولی بهترین راه تجزیه و تحلیل نتایج براساس مقایسه با نتایج آزمون پیشین است. انتظار می رود با انجام تمرین های مناسب در بین هر دو آزمون، پیشرفتی در شروع آغازین ورزشکار مشاهده شود. جدول 2-7 هنجارهای آزمون ایستادة استورک ویژه دانشجویان (زمان به ثانیه) سطح اجرا مردان زنان پیشرفته در حد متوسط پیشرفته متوسط مبتدی پیشرفته مبتدی 51 به بالا 37-50 51-36 5-14 0-4 28 به بالا 23-27 8-22 3-7 0-2 • مبتنی بر نمرات 50 مرد و 50 زن دانشجوی دانشگاه ایالتی کریستی (1976). جدول 2-18 هنجارهای آزمون ایستاده استورک ویژة ورزشکاران 15-16 ساله (زمان به ثانیه) عالی فوق متوسط متوسط زیر متوسط ضعیف بالاتر از 50 40-49 26-39 11-25 کمتر از 11 شکل 2-8 آزمون استورک را نشان می دهد ب – توان آزمون پرش توان عمودی هدف: ارزشیابی توان پاها در پرش عمودی (به بالا) وسایل مورد نیاز: یک خط کش، یک ترازو، پودر گچ روش اجرا : آزمودنی باید خورد را وزن کند و آن را به کیلوگرم روی کار برگه ثبت کند. ورزشکار طوری از پهلو رو به تخته پرش می ایستد که دست نزدیک به دیوار کاملا کشیده در بالای سر ودست دیگر در کنار بدن قرار گیرد. سپس ورزشکار تا آنجا که ممکن است روی پنجه پاها بلند می شود و روی خط کش علامت می گذارد، این ارتفاع (قد ورزشکار) روی کار برگه و در جای مربوطه نوشه می شود. ورزشکار سپس انگشت میانی خود را به پودر گچ آغشته می کند و حالت اسکوات به خط گرفته و تا آنجا که ممکن است به بالا می پرد خط کش اندازه گیری رابا انگشت کچی علامت گذاری می کند (شکل 2-9) . ارزشیابی : ورزشکار3 بار این عمل را تکرار می کند که بهترین اجرای آن روی کاربرگه ثبت می شود. بر روی کاربرگه، قد ایستاده از بهترین پرش تفریق می شود. عدد حاصل در وزن ضرب می شود و سپس حاصل ضرب به عدد 12 تقسیم می شود. نوعی از هنجارهای موجود در خصوص این ازمون در جدول 2-19 نشان داده شده است. شکل 2-19 نحوه اجرای آزمون پرش توان عمودی را نشان می دهد جدول 2-19 هنجارهای پرش توان عمودی ویژه دانشجویان پیش دانشگاهی (نورم ها به فوت – پوند) سطح اجرا نمرات مردان پیش دانشگاهی زنان پیش دانشگاهی عالی 301 و بالاتر 134 و بالاتر خوب 240-300 108-133 متوسط 115-239 55-107 ضعیف 54-114 30-54 خیلی ضعیف صفر – 53 صفر - 29 • هنجارها براساس نمرات 125 مرد و 100 زن پیش دانشگاهی تهیه شده است آزمون پرش عمودی با یک قدم دورخیز هدف: ارزشیابی قدرت انفجاری پایین تنه وسایل مورد نیاز : تختة علامت گذاری شده به سانتی متر - پودر گچ روش اجرا: شخص به پهلو درکنار تخته و یا دیواری که علامت گذاری شده است، قرار می گیرد و دست راست خودرا تا حد امکان بالا می آورد و تخته یا دیوار را لمس می کند. محل لمس شده توسط انگشت میانی دست، یادداشت می شود. سپس شخص انگشت خود را به دیوار رایک قدم عقب تر قرار می دهد. سپس ورزشکار پای عقب را به سرعت کنار پای جلو قرار داده، پرش می کند و بالاترین محلی که می تواند با انگشت میانی خود روی تخته یا دیوار لمس کند، علامت می زند. ارزشیابی :‌ اختلاف ارتفاع دوم و ارتفاع اول، میزان پرش شخص را برحسب سانتی متر مشخص می کند و به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. تبصره: با توجه به ماهیت رشته بسکتبال بهتر است این آزمون رابا یک قدم دورخیز، اجرا کرد.برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-20 استفاده کرد : جدول 2-20 هنجارهای آزمون پرش عمودی با یک قدم دورخیز (سانتی متر) نقاط درصدی زنان مردان 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 30/81-2/76 19/76-11/71 10/71-05/66 04/66-95/60 94/60-90/55 89/55-80/50 79/50-71/45 70/45-65/20 64/20-55/35 54/35-50/30 45/91-35-86 34/86-3081 29/81-20/76 19-76-10/71 09/71-05/66 04/66-95/60 94/60-90/55 89/55-80/50 79/50-70-45 69/45-65/40 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-10 : نحوة اجرای آزمون پرش عمودی ج - سرعت آزمون دوی سرعت بی هوازی (RAST) هدف: ارزشیابی استقامت بی هوازی، توان و شاخص خستگی وسایل مورد نیاز: زمان سنج روش اجرا : بازیکن مسافت 35 متر را به تعداد 6 بار با 10 ثانیه استراحت بین تکرارها اجرا می کند و سپس با توجه به زمان به دست آمده از هر 35 متر، توان هر تکرار با توجه به فرمول = توان، به دست می آید. ارزشیابی : با توجه به دستورالعمل های زیر، توان بیشینه، توان حداقل، توان متوسط و شاخص خستگی مشخص می شود: حداکثر توان بین 6 تکرار = توان بیشینه حداقل توان بین 6 تکرار = توان حداقل (توان حداقل – توان بیشینه) = شاخص خستگی برای تفسیر نتایج آزمون می توان از راهنمایی های زیر استفاده کرد : یافته های تحقیقی، محدودة بین 676 تا 1052 وات را بر توان بیشینه و محدودة 319 تا 674 را برای توان حداقل، گزارش کرده اند. در این آزمون هر چه امتیاز توان متوسط بالاتر باشد، نشانگر توانایی بهتر ورزشکار برای حفظ عملکرد بی هوازی است. اگر شاخص خستگی بالاتر از عدد 10 باشد، به این معنی است که ورزشکار باید روی بهبود عمل لاکتات متمرکز شود. آزمون دوی سرعت 6 ثانیه ای هدف: ارزشیابی سرعت حرکت وسایل مورد نیاز : زمان سنج روش اجرا : ورزشکار در حالی که هر دو پایش در پشت خط شروع قرار دارد، به حالت ایستاده قرار میگیرد. استارتر (مربی) فرمان های آمادگی را استفاده می کند. به جای خود، حاضر رو، و همزمان زمان سنج را به کار می اندازد. ورزشکار با سرعت هر چه تمام تر دریک مسیر مستقیم شروع به دویدن می کند تا استارتر با دمیدن در سوت خود، پایان 6 ثانیه را اعلام کند. ورزشکار با شنیدن سوت نباید به یک باره بایستد، بلکه سرعت خود را باید به تدریج کاهش دهد. ارزشیابی :‌ دستیار مربی درست نقطه ای را که در پایان زمان 6 ثانیه، ورزشکار درانجا بوده، علامت می گذارد و فاصله آن را تا نقطه شروع به عنوان رکورد ورزشکار اعلام می کند. جدول 2-21 یکی از هنجارهای موجود در این زمینه را نشان می دهد. جدول 2-21 : هنجار دوی سرعت 6 ثانیه ای ویژه دانش آموزان دبیرستانی و دانشجویان پیش دانشگاهی (رکورد به متر) سطح اجرا نمرات مردان پیش دانشگاهی زنان پیش دانشگاهی پسران دبیرستانی دختران دبیرستانی عالی 5/49 به بالا 41 به بالا 47 به بالا 5/39 به بالا خوب 47-49 5/38-5/40 44-5/46 37-39 متوسط 39-46 32-38 2/39-5/43 32-5/31 ضعیف 34-5/38 27-5/31 37-39 5/29-5/31 خیلی ضعیف صفر – 33 صفر – 26 صفر – 36 صفر-29 • اطلاعات به دست آمده برای هر گروه از 50 نفر گردآوری شده است (دانشگاه لوئیزیانا، 1973) آزمون جا به جایی دست هدف: ارزشیابی سرعت حرکت دست وسایل مورد نیاز: - تختة آزمون - زمان سنج روش اجرا :‌یک تختة مسطح به ابعاد حداقل 1 متر در 5/0 متر تهیه و دو صفحه دایره ای شکل به قطر 20 سانتی متر که فاصلة مرکز آنها از یکدیگر 80 سانتی متر باشد، در دو طرف تخته چسبانیده می شود. بین این دو دایره، یک صفحه مستطیل شکل به ابعاد 20 × 10 سانتی متر چسبانیده می شود. دایره ها یا صفحة مستطیل شکل، می تواند روی تخته نقاشی شود. تخته باید در ارتفاعی که هم سطح با ناف آزمودنی باشد، قرار داده شود (شکل 2-11). شکل 2-11 : نحوه اجرای آزمون جا به جایی دست در این آزمون، فرد مقابل تختة آزمون، به گونه ای که پاها کمی از یکدیگر باز باشند، می ایستد. سپس کف دست غیربرتر خود را روی صفحة مستطیل قرار می دهد و کف دست برتر خود را به صورت مورب روی دایرة سمت چپ یا سمت راست می گذارد. با شنیدن فرمان شروع با سرعت و دقت لازم، دست برتر خود را به صورت مورب روی دایرة سمت چپ یا سمت راست می گذارد. با شنیدن فرمان شروع، با سرعت و دقت لازم، دست برتر خود را به صورت رفت و برگشت روی دایره ها جابجا می کند تا 25 بار عمل جا به جایی یا 50 بار لمس دایرة B,A را انجام دهد. ارزشیابی :‌ بهترین زمان برحسب ثانیه و صدم ثانیه، از مجموع دو نوبت آزمون، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. در این آزمون دست غیربرتر که روی صفحة مستطیل شکل قرار دارد، تا پایان آزمون باید در این محل ثابت بماند. تبصره : بهتر است هر دو دست، آزمایش شوند بنابراین آزمون در 4 نوبت (2 نوبت برای دست راست و 2 نوبت برای دست چپ) انجام می شود. د- آزمون های چابکی 1. آزمون تغییر مسیر جانبی هدف: ارزشیابی سرعت ورزشکار در تغییر جهت بدن (چابکی در تغییر مسیر) این آزمون به عنوان آزمون 20 متر رفت و برگشت نیز معروف است. وسایل و تجهیزات مورد نیاز : - سه عدد مخروط - زمین صاف و مسطح حداقل به طول 30 متر - متر پارچه ای - زمان سنج روش اجرا : برای اجرای این آزمون ابتداسه عدد مخروط در یک راستا به فاصله 5 متر از همدیگر در یک زمین صاف و مسطح قرار می گیرند. آزمون از مخروط وسطی شروع می شود. مربی با فرمان خود، دستور شروع آزمون را صادر کرده و با علامت دست خود به سمت چپ یا راست، آغاز آزمون را اعلام می کند. ورزشکار با توجه به علامت مربی (چپ یا راست، به سمت مخروط مربوطه به سرعت حرکت کرده و آن را لمس می کندو سپس به سمت مخروط وسطی باز می گردد (نقطه شروع)، آنگاه به سمت مخروط وسطی برمی گردد. مربی همزمان با شروع آزمون، زمان سنج را به کار می اندازد و زمانی که ورزشکار در پایان کار، مخروط وسطی را لمس می کند، زمان سنج را از کار می اندازد. این آزمون، یک بار از سمت چپ و یک بار از سمت راست، به اجرا درمی آید. زمان ثبت شدة بهتر به عنوان رکورد ورزشکار منظور می شود. مربی باید توجه داشته باشد که همة حرکت های (دویدن های) ورزشکار به صورت پابکس (از پهلو) صورت گیرد. ارزشیابی : ارزشیابی ورزشکار براساس هنجارهای ارائه شده در جدول صورت می گیرد. زمان اجرای این آزمون برحسب ثانیه و صدم ثانیه محاسبه می شود. هنجار ارائه شده برای ورزشکاران رده جهانی است. جدول 2-22: نورم ارائه شده برای آزمون تغییر مسیر جانبی با توجه به جنس و رتبه های درصدی رتبه درصدی زنان مردان 91-100 81-90 71-80 61-70 51-60 41-50 31-50 21-30 11-20 1-10 22/3 تا 37/3 ثانیه 38/3 تا 53/3 ثانیه 52/3 تا 69/3 ثانیه 70/3 تا 85/3 ثانیه 86/3 تا 01/4 ثانیه 02/4 تا 17/4 ثانیه 18/4 تا 33/4 ثانیه 34/2 تا 29/4 ثانیه 50/4 تا 65/4 ثانیه 66/4 تا 81/4 ثانیه 90/2 تا 05/3 ثانیه 06/3 تا 21/3 ثانیه 22/3 تا 37/3 ثانیه 38/3 تا 53/3 ثانیه 54/3 تا 69/3 ثانیه 70/3 تا 85/3 ثانیه 86/3 تا 01/4 ثانیه 02/4 تا 17/4 ثانیه 18/4 تا 33/4 ثانیه 34/4 تا 49/4 ثانیه آزمون ایلینویز هدف: ارزشیابی چابکی با توجه به سرعت دویدن همراه با تغییر جهت وسایل مورد نیاز : - مخروط لاستیکی یا میله های ثابت - زمان سنج روش اجرا: 4 مخروط با اجسام مشابه به فاصلة 05/3 متر از یکدیگر، در یک امتداد قرار می گیرند. شخص به فاصله 83/1 متر در کنار اولین مخروط، به حالت ایستاده قرار می گیرد و با اعلام فرمان شروع، مسافت 14/9 متر را به صورت مستقیم می دود. سپس به صورت مایل به سمت اولین مخروط باز می گردد و مسیر بین مخروط ها را به صورت مارپیچ طی می کند و مجدداً با همین حرکت باز می گردد و سپس به صورت مایل مسافت 14/9 متر را می دود. مجدداً این‌مسافت را به صورت مستقیم باز می‌گردد و از خط پایان عبور می کند (شکل2-12 ). ارزشیابی : بهترین زمان از مجموع حداقل 2 بارآزمایش که از زمان شروع تا عبور سینه از خط پایان ثبت می شود، به عنوان امتیاز آزمون برحسب ثانیه و صدم ثانیه محسوب می شود. زمان استراحت بین دو آزمون باید به حدی باشد. برای تفسیر نتایج، می توان از هنجارهای موجود در کشور های دیگر استفاده کرد. برای مثال، جدول (2-23) هنجار مربوط به ورزشکاران جوان (16 ساله) را برحسب ثانیه نشان می دهد. جدول 2-23 : هنجارهای ورزشکاران جوان در آزمون ایلینویز جنس عالی بالای متوسط متوسط زیر متوسط ضعیف مرد 9/15 › 7/16-9/15 6/17-8/16 8/18-7/17 8/18 ‹ زن 5/17 › 6/18-5/17 4/22-7/18 4/23-5/22 4/23 ‹ شکل2-12 نحوة انجام آزمون ایلینویز را نشان می دهد. آزمون سیمو هدف: ارزشیابی چابکی با توجه به دویدن به جلو و عقب، پای دفاع و تغییر جهت وسایل مورد نیاز: - زمین مستطیل شکل زیر حلقه به ابعاد 19 و 12 فوت (80/50 و 66/3 متر) - زمان سنج و 4 عدد مخروط روش اجرا :شخص در نقطة A و پشت به حلقه می ایستد. با شنیدن فرمان شروع با پای پهلو به خارج نقطة B حرکت می کند و از نقطة B به صورت دویدن به عقب به سمت نقطة D می رود و از آنجا به سرعت به نقطة A می دود و سپس با دویدن به عقب به نقطة‌C می رود و از آنجا به سرعت به نقطة B می‌رود و پس از رد شدن پا از نقطة B به صورت پای پهلو به نقطة A بر می‌گردد. (شکل 2-13) ارزشیابی: بهترین زمان از مجموع حداقل 2 بار آزمایش به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. استراحت بین دو آزمون باید به حد کافی باشد برای تفسیر نتایج می توان از هنجارهای مربوط استفاده کرد. برای مثال هنجار کربای دانشجوی مرد و زن در جدول 2-24 ارائه شده است. جدول 2-24 هنجار ویژه آزمون چابکی سیمو برای دانشجویان بر حسب ثانیه‌(34) سطح اجرا مردان زنان پیشرفته متوسط بالا متوسط متوسط پایین ضعیف 72/10 و پایین تر 73/10-49/11 50/11-02/13 03/13-79/13 80/13 و بالاتر 19/12 و پایین تر 20/12-99/12 00/13-90/13 91/13-49/14 50/14 و بالاتر شکل 2-13 نحوة اجرای آزمون سیمو (SEMO) آزمون چابکی شش ضلعی وسایل مورد نیاز: زمین همواره بدون لغزندگی شش ضلعی خط کشی شده، زمان سنج روش اجرا: ورزشکار در مربعی که ابعاد آن به اندازة‌دو کف پا است، قرار می گیرد. این مربع در مرکز یک 6 ضلعی قرار دارد که ابعاد آن 66 سانتی متر و عرض خطوط آن 5 سانتی متر است. با فرمان شروع مربی ، ورزشکار به صورت پرش جفتی به خارج از A پریده مجدداً به مرکز شش ضلعی بر می‌گردد و سپس همین عمل را بدون توقف به ترتیب برای اضلاع F,E,D,C,B اجرا می‌کند (شکل 2-14) ارزشیابی: بهترین زمان از مجموع سه نوبت آزمایش به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود برای تفسیر نتایج می‌توان به جدولهای مربوط مراجعه کرد، طبق یکی از هنجارهای موجود در مورد این آزمون، هنجار برای مردان بالای 18 سال، 2/11 گزارش شده است. شکل 2-14 نحوة‌اجرای آزمون چابکی شش ضلعی آزمون پای سریع هدف: ارزشیابی گام برداری سریع و سرعت حرکت پا وسایل مور نیاز: 20 قطعه چوب دارای حداقل 60 سانتی متر طول یا نردبان با ویژگی های مربوط، زمان سنج روش اجرا: 20 قطعه چوب به فاصلة 45 سانتی متر از یکدیگر روی زمین قرار داده می‌شود، به طوری که مجموع مسافت آزمون 9 متر شود. ورزشکار پشت خط شروع که فاصلة آن تا اولین چوب 5/22 سانتی متر است، قرار می گیرد و با حرت سریع دست (مانند حرکت دست در دوی سرعت) و گام ریز با بالا آوردن کم زانوها، مسافت 9 متر را با حداکثر سرعت ممکن طی می‌کند. هنگامی که اولین پای می‌اندازد و هنگامی که یکی از پاها ، پس از چوب آخر، با زمین تماس پیدا کرد، آن را متوقف می‌کند. ارزشیابی: زمان طی شده از اولین تماس پا (پس از چوب اول) و آخرین تماس با (پس از چوب آخر) به عنوان امتیاز آزمون ثبت میشود. برای تفسیر نتایج آزمون می توان به جدولهای هنجار مراجعه کرد. یک نمونه از این هنجارها در جدول 2-25 نشان داده شده است. جدول 2-25 هنجارهای پای سریع باتوجه به جنس مقطع مردان زنان نوجوان جوان سن دانشجویی 8/3 < ثانیه 3/3 < ثانیه 8/2< ثانیه 2/4< ثانیه 8/3< ثانیه 4/3< ثانیه برگرفته از اینترنت سایت Sport Coach منابع 1- کردی محمدرضا، سیاهکوهیان ، موقت – آزمونهای کاربردی آکادمی قبلی تنفسی – ناشر: یزدانی، چاپ اول، 1383 2- رحیمی، علیرضا- اصول کاربردی آمادگی جسمانی، ناشر:عابد– 1381 3- رحیمی، علیرضا – علم تمرین – ناشر: بامداد کتاب، 1389.

نخستین نشست سالانه منتخبین جامعه فوتبال کشور دکتر عباسی: ورزش باعث توسعه پایدار ملت ها می شود

1390/11/09

وزیر ورزش و جوانان در نخستین نشست سالانه منتخبین جامعه فوتبال کشور گفت: ورزش باعث توسعه پایدار ملت ها می شود و پیشکسوتان نقش بسزایی در تحقق این موضوع مهم دارند.وزیر ورزش و جوانان در نخستین نشست سالانه منتخبین جامعه فوتبال کشور گفت: ورزش باعث توسعه پایدار ملت ها می شود و پیشکسوتان نقش بسزایی در تحقق این موضوع مهم دارند. به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، دکتر عباسی در این مراسم که صبح امروز در سالن همایش های هتل المپیک تهران برگزار شد، افزود: ورزش کارکردهای مختلفی دارد که مهم ترین آن تبدیل جامعه خموده به جامعه ای شاداب و پر توان است و به هیچ وجه نمی توان از کنار چنین مسئله مهم و با ارزشی به سادگی گذشت. وزیر ورزش و جوانان ادامه داد: بدون شک پیشکسوتان استوانه های ارزشمند و پایدار ورزش کشور هستند و نمی توان نقش مهم و برجسته تجربیات آن ها را در پیشرفت ورزش کشور نادیده گرفت. دکتر عباسی در ادامه به برگزاری نخستین نشست سالانه منتخبین جامعه فوتبال کشور اشاره کرد و گفت: هدف از برگزاری این چنین نشت هایی استفاده از تجربیات گرانبهای پیشکسوتان است و به دلیل اهمیت و جایگاه فوتبال، بعد از کشتی و ورزش های زورخانه ای دومین نشست را به این رشته اختصاص دادیم و امیدواریم که با برگزاری چنین نشست ها و همایش هایی بتوانیم تجربیات ارزشمند پیشکسوتان را با برنامه های آتی وزارت وزارت ورزش و جوانان پیوند بزنیم. وزیر ورزش و جوانان افزود: در فوتبال آموزه هایی وجود دارد که بسیار حکمت آموز است و درس هم افزایی، دگر خواهی، ارجحیت منافع ملی و پرهیز از خودخواهی را به انسان ها می دهد. البته این موضوعات زمانی امکان پذیر خواهد بود که مدیران به برنامه ریزی دقیق و درست اهمیت بدهند و در جامعه فوتبال اتحاد و اتفاق نظر وجود داشته باشد. دکتر عباسی با اشاره به عملکرد فدراسیون فوتبال گفت: ایستایی به هیچ وجه خوب نیست و باید حرکت رو به جلو داشته باشیم. خوشبختانه این حرکت در فدراسیون فوتبال دیده می شود و این موضوع که لایه های فوتبال در حال حرکت هستند قابل احساس است. وزیر ورزش و جوانان ادامه داد: خوشبختانه تیم های ملی فوتبال در تمامی رده ها فعالیت چشمگیر و خوبی دارند و گام های خوبی به سمت حرفه ای شدن فوتبال ایران برداشته شده است. البته باید به این موضوع مهم توجه داشت که حرفه ای شدن فوتبال نیازمند درآمد زایی، ارتقاع سطح دانش مربیان و داوران و خیلی عوامل مختلف دیگر است که باید بصورت دقیق و کارشناسی به آن ها پرداخت. دکتر عباسی ضمن اشاره به راه اندازی آکادمی فوتبال گفت: راه اندازی این آکادمی گام بلندی به سوی علمی شدن فوتبال بود و باید تلاش کنیم که نیروهای جوان و آینده داری را برای فوتبال کشور تولید کنیم. وزیر ورزش و جوانان در خصوص عملکرد تیم ملی فوتبال بانوان اظهار داشت: توسعه و پیشرفت ورزش بانوان با حجاب اسلامی روند رو به جلویی داشته که نمونه بارز آن موفقیت و عملکرد خوب تیم ملی فوتبال بانوان در رقابت های غرب آسیا بود و بانوان کشورمان یکبار دیگر ثابت کردند که توانایی حضور در تمامی عرصه ها را دارند. دکتر عباسی در ادامه به دلایل عدم صعود تیم ملی فوتبال امید به رقابت های المپیک در چهار دوره گذشته اشاره کرد و گفت: عدم هماهنگی در برنامه ریزی ها و برخی مشکلات پیش بینی نشده دلایل اصلی این ناکامی بوده است و توصیه می کنم که در چنین مواقعی همه در کنار هم بایستیم و فقط به اعتلای نام ایران فکر کنیم. وزیر ورزش و جوانان ادامه داد: یکی از شاخصه های مهم ورزش نتیجه گرایی است و باد به این نکته مهم توجه داشت که پیروزی غرور ملی را به بهترین شکل ممکن در مردم شکل می دهد. بنابراین برای کسب موفقیت و رقم زدن پیروزی همه باید تلاش کنیم و برای رسیدن به هدف مشترکی که داریم گام برداریم. دکتر عباسی در پایان با اشاره به پاک بودن عرصه ورزش گفت: ورزش و مکان های ورزشی می تواند مبلغ پاکی ها باشد و تمامی عناصر ورزش از جمله ورزشکاران، داوران، کارشناسان،رسانه ها و تماشاگران باید تلاش کنند که به این هدف مهم و والا برسیم. گفتنی است سخنرانی علی کفاشیان، ناصر نوآموز و محمدرضا پهلوان و تقدیر از برخی پیشکسوتان فوتبال و کاپیتان های تیم ملی جزو دیگر برنامه های نخستین نشست سالانه منتخبین جامعه فوتبال کشور بود.

برای حضور در بازیهای ساحلی آسیادومین اردوی کبدی کاران ساحلی ایران در کیش برگزار می شود

1390/11/09

دومین اردوی تیم ملی ساحلی کبدی ایران که خود را برای حضور در بازیهای ساحلی آسیا در چین آماده می کند به مدت 10 روز طی روزهای 12 تا 22 بهمن ماه جاری در جزیره کیش برگزار می شود.دومین اردوی تیم ملی ساحلی کبدی ایران که خود را برای حضور در بازیهای ساحلی آسیا در چین آماده می کند به مدت 10 روز طی روزهای 12 تا 22 بهمن ماه جاری در جزیره کیش برگزار می شود. به گزارش سایت کبدی، اسامی نفرات دعوت شده به این اردو به قرار زیر است: کیانوش نادریان – سلیمان پهلوان – هادی کیانی – محمدتقی پایین محلی –نوید نظری – محمد مقصودلو – ابوالفضل مقصودلو – رامین حیدری – کیوان ارشد– محمدعلی و غلامعباس کروکی. مربیان: عبدالحمید مقصودلو- رمضانعلی پایین محلی – محسن والوریان و وجیه اله شهری نفرات فوق بایستی عصر روز 12 بهمن ماه خود را به مسئولین اردو در هتل ارم کیش معرفی نمایند.

به ریاست محمد رضا مقصودلومجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان فردا برگزار می شود

1390/11/08

مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان فردا به منظور انتخاب رییس جدید هیات کبدی این استان با حضور محمدرضا مقصودلو برگزار می شود.مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان فردا به منظور انتخاب رییس جدید هیات کبدی این استان با حضور محمدرضا مقصودلو برگزار می شود. به گزارش سایت کبدی، مجمع انتخاباتی هیات کبدی استان کرمان فردا یک شنبه 9 بهمن ماه به منظور انتخاب رییس جدید هیات کبدی این استان با حضور محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی و رییس مجمع فوق برگزار خواهد شد. این مجمع که نادرکدخدا زاده به عنوان تنها کاندیدای ریاست هیات کبدی استان ثبت نام کرده در محل اداره کل تربیت بدنی کرمان تشکیل می شود.

فقط سند مالکیت هزار مجموعه ورزشی کشور به نام وزارت است رسولی نژاد: سه هزار پروژه نیمه تمام در کشور وجود دارد

1390/11/08

معاون حقوقی، امور مجلس و هماهنگی امور استانهای وزارت ورزش و جوانان گفت: تکمیل سه هزار پروژه ورزشی نیمه تمام کشور نیازمند بودجه ای هنگفتی است.معاون حقوقی، امور مجلس و هماهنگی امور استانهای وزارت ورزش و جوانان گفت: تکمیل سه هزار پروژه ورزشی نیمه تمام کشور نیازمند بودجه ای هنگفتی است. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، سید احمد رسولی نژاد در جمع روسا و دبیران هیات ها و انجمن های ورزشی استان یزد که در سالن آمفی تئاتر اداره کل ورزش و جوانان این استان برگزار شد، با اشاره به وجود سه هزار پروژه ورزشی نیمه تمام در کشور که سابقه برخی به 40 سال پیش باز می گردد، اظهار داشت: دولت برای تکمیل این پروژه ها نیازمند اعتباری هنگفت است و تحقق این امر نیازمند به عزم ملی به خصوص توجه ویژه مجلس و دولت دارد. وی با اشاره به وجود هشت هزار ملک ورزشی در اختیار وزارت ورزش و جوانان که تنها یکهزار آن به نام وزارت سند خورده است، خواستار تنظیم سند زمین های اختصاص یافته برای ساخت مجموعه های ورزشی به نام وزارت ورزش و جوانان شد و گفت: بسیاری از اماکن ورزشی کنونی وزارت در تملک اشخاص حقیقی است و مشکلات حقوقی زیادی را به دنبال داشته است. رسولی نژاد با تاکید به نگاه عدالت محوری وزارت ورزش و جوانان به تمامی استانها، از ایجاد مراکز استعدادیابی در کلیه استانها برای شناسایی، جذب و آموزش افراد مستعد در رشته های ورزشی خبر داد و گفت: خوشبختانه وزارت ورزش و جوانلان دراین خصوص با وزارتخانه های آموزش و پرورش، علوم، تحقیقات و فناوری و نیز نیروهای مسلح تعامل خوبی دارد. وی در ادامه فعالیت های صورت گرفته در ورزش استان یزد را خوب ارزیابی کرد و گفت: با توجه به ظرفیتهای موجود ورزشی استان یزد، این استان توانایی و شخصیت قرار گرفتن در جایگاه های بهتری را در سطح کشور دارد. معاون وزیر ورزش و جوانان با تایید وجود مشکلات مالی در ورزش کشور، علل بروز این مشکل را طولانی شدن پروسه ادغام سازمانهای تربیت بدنی و ملی جوانان و معرفی وزیر ورزش و جوانان، و همچنین تاخیر در ارسال لایحه بودجه سال 1390 به مجلس و عدم تعامل با نمایندگان مجلس ذکر کرد. وی اظهار داشت: متاسفانه ایجاد برخی تغییرات در ماده 120 قانون در مورد اختصاص یک درصد اعتبارات دستگاه ها به ورزش از سوی مجلس، اقدامات دولت در این خصوص را محدود نموده است ولی امیدواریم تا پایان بهمن ماه امسال اعتبارات این بخش نیز به استان ها تخصیص یابد. سید غلامرضا کمانه، مدیر کل ورزش و جوانان استان یزد هم با اشاره به توانایی ها و افتخارات استان در میادین ورزشی ملی و بین المللی، مهمترین مشکل ورزش استان یزد را بحث یک درصد بند ب قانون که بعدها تغییر نام پیدا کرد عنوان کرد و گفت: پیش از این از محل این بند قانون یک میلیارد تومان نصیب ورزش می شد ولی امسال این رقم به صفر رسیده است. رسولی نژاد در سفر دو روزه خود به استان یزد از فضاهای و امکانات ورزشی و پروژه های در دست ساخت این استان بازدید کرد و از نزدیک در جریان چگونگی بهره برداری و تکمیل آنها قرار گرفت.

طی حکی رسمی از سوی دکتر سجادیحکم دبیری عباس اورسجی برای فدراسیون کبدی صادر شد

1390/11/08

معاون ورزش قهرمانی وحرفه ایی وزارت ورزش و جوانان در حکمی رسمی عباس خواجه اورسجی را به عنوان دبیر فدراسیون کبدی منصوب کرد.معاون ورزش قهرمانی وحرفه ایی وزارت ورزش و جوانان در حکمی رسمی عباس خواجه اورسجی را به عنوان دبیر فدراسیون کبدی منصوب کرد. به گزارش سایت کبدی،در حکم دکتر سید حمید سجادی برای عباس خواجه اورسجی آمده است: جناب آقای عباس خواجه اورسجی با استعانت از خداوند متعال و به استناد ماده 8 اساس نامه فدراسیون های ورزشی نظر به تایید مجمع عمومی مورخ 27/10/1390 فدراسیون کبدی به موجب این حکم جنابعالی به عنوان دبیر فدراسیون کبدی جمهوری اسلامی ایران منصوب می شوید تا در چارچوب مفاد اساسنامه مذبور نسبت به انجام وظایف محوله اقدام نمایید. توفق جنابعالی را در راه خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی و اعتلای ورزش کشور از خداوند متعال خواهانم. سید حمید سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی شایان ذکر است که عباس اورسجی که متولد 1355 می باشد در حال حاضر دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزش و تربیت بدنی است و از ابتدای تشکیل و تاسیس فدراسیون کبدی در پست های مختلف مدیریتی این فدراسیون حضور داشته است. وی در روز 27 دیماه و در مجمع سالانه فدراسیون از سوی محمد رضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی به عنوان دبیر فدراسیون به اعضای مجمع معرفی شد که با رای مثبت تمامی اعضای مجمع مواجه شد و حکم دبیری وی از سوی دکتر سجادی صادر و مورد تایید قرار گرفت.

امروز و در پایتخت عراقدکتر عباسی با معاون رییس جمهور و وزیر ورزش و جوانان عراق دیدار کرد

1390/11/05

وزیر ورزش و جوانان که به عراق سفر کرده است قبل از ظهر امروز با معاون رییس جمهور و وزیر ورزش و جوانان عراق دیدار کرد.وزیر ورزش و جوانان که به عراق سفر کرده است قبل از ظهر امروز با معاون رییس جمهور و وزیر ورزش و جوانان عراق دیدار کرد. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، دکتر عباسی در نشست های جداگانه ای که با خضیر آل خزاعی معاون رییس جمهور و دکتر جاسم محمد جعفر وزیر ورزش و جوانان عراق داشت، در خصوص مسائل مختلف ورزشی و ایجاد همکاری و ارتباط های بیشتر دو کشور به گفت و گو تبادل نظر پرداخت. در نشست صبح امروز دکتر عباسی با وزیر ورزش و جوانان عراق، توافق شد که بعد از جلسه عصر امروز کارشناسان و بررسی نیازها و همکاری های قابل اجرای دو کشور، تفاهم نامه ای تنظیم و صبح فردا به امضای وزرای ورزش و جوانان دو کشور برسد. دکتر عباسی همچنین در نشست ظهر امروز خود با معاون رئیس جمهور عراق ضمن تاکید بر پیشرفت همکاری های همه جانبه دو کشور، برنامه های پیشنهادی وزارت ورزش و جوانان را برای بالابردن سطح مناسبات اعلام کرد.

امروز در بغداد ؛ وزیر ورزش و جوانان کشورمان با همتای عراقی دیدار می کند

1390/11/05

وزیر ورزش و جوانان کشورمان امروز با وزیر ورزش و جوانان عراق دیدار و گفت و گو می کند.وزیر ورزش و جوانان کشورمان امروز با وزیر ورزش و جوانان عراق دیدار و گفت و گو می کند. به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، دکتر محمد عباسی که برای سفری چهار روزه به عراق دیروز (سه شنبه 4 بهمن) تهران را به مقصد بغداد ترک کرده بود، پیش از ظهر امروز با وزیر ورزش و جو.انان این کشور دیدار و گفت و گو و سپس در یک نشست مشترک رسانه ای شرکت خواهد کرد.

با حکم وزیر ورزش و جوانان محمدصادق اکبری دبیر ستاد ملی ساماندهی امور جوانان شد

1390/11/03

وزیر ورزش و جوانان طی حکمی محمد صادق اکبری را به عنوان دبیر ستاد ملی ساماندهی امور جوانان منصوب کرد.به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، در حکم دکتر عباسی آمده است: به استناد بند 4 آیین نامه داخلی ستاد ساماندهی امور جوانان مصوبه جلسه بیست و دوم ستاد ملی ساماندهی مورخ 23/5/86 و نظر به سوابق، تعهد و توانمندی جنابعالی، به موجب این حکم به سمت دبیر ستاد ملی ساماندهی امور جوانان منصوب می شوید. اهم وظایف جنابعالی در این عرصه به شرح زیر است: 1-ارتقای نقش و جایگاه ستاد ملی ساماندهی به عنوان ستادی هوشمند و مقتدر در حوزه های مرتبط با امور جوانان 2-هم افزایی با دستگاه های عضو ستاد ملی در مدیریت راهبردی ساماندهی امور جوانان 3-شناسایی و ارتقای ظرفیت دستگاه های اجرایی کشور در ساماندهی امور جوانان 4-برنامه ریزی منسجم برای افزایش تعامل با نمایندگان تام الاختیار دستگاه ها در ستاد ملی در اجرای هماهنگ و یکپارچه برنامه ساماندهی امور جوانان 5-بهره مندی از تمامی ظرفیت های وزارتخانه در تحقق اهداف پیش بینی شده برای ستاد امید است با همکاری سایر اعضای محترم ستاد ملی ساماندهی و با استعانت از خداوند متعال در ظل عنایات حضرت ولی عصر(عج) همواره در تحقق اهداف نظام اسلامی موفق و موید باشید.

با حکم وزیر ورزش و جوانان؛ محمد حسین انصاریفرد مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان شد

1390/11/03

با حکم دکتر عباسی محمد حسین انصاری فرد به عنوان مدیر کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان جایگزین پژمان نیاکی شد. به گزارش سایت فدراسیون کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، در حکم وزیر ورزش و جوانان به انصاری فرد آمده است: نظر به سوابق و تجربیات جنابعالی و به موجب این ابلاغ به عنوان مدیرکل روابط عمومی منصوب می شوید. برقراری ارتباط منطقی و عالمانه این وزارت و ارکان آن با سایر دستگاه ها و نهادهای نظام جمهوری اسلامی بخصوص اصحاب رسانه و استفاده از نظرات سایر کارکنان دلسوز و فرهیختگان جامعه در عرصه ورزش و امور جوانان از موارد مهمی است که امیدوارم با همکاری مدیران ستادی و استانی با موفقیت بانجام برسد. امید است با اتکال به خداوند متعال و بهره گیری از تمام ظرفیت های موجود و تجمیع تجربیات و ایده های ارزنده، اطلاع رسانی به موقع و اجرای طرح های فرهنگی بسترهای خدمت در وزارت ورزش و جوانان تقویت گردیده در جهت اجرای منویات رهبر معظم انقلاب اسلامی و برنامه های دولت دهم موفق و موید باشید.

در مجمع سالانه فدراسیون کبدی با حضور دکتر سجادی"عباس اورسجی" به عنوان دبیر فدراسیون کبدی انتخاب شد

1390/10/28

در مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی که با حضور دکتر سید حمید سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی در سالن اجتماعات فدراسیون کبدی برگزار شد "عباس اورسجی" از کارشناسان جوان و با تجربه ورزش ایران که از خانواده ورزش کبدی نیز می باشد با احراز اکثریت آرای مجمع به مدت 4 سال به عنوان دبیر فدراسیون کبدی معرفی شد.در مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی که با حضور دکتر سید حمید سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی در سالن اجتماعات فدراسیون کبدی برگزار شد "عباس اورسجی" از کارشناسان جوان و با تجربه ورزش ایران که از خانواده ورزش کبدی نیز می باشد با احراز اکثریت آرای مجمع به مدت 4 سال به عنوان دبیر فدراسیون کبدی انتخاب شد. به گزارش سایت کبدی، در این مجمع که در دو نوبت صبح و بعد از ظهر برگزار شد ابتدا در نوبت صبح نوبت به سمینار سراسری روسای هیات های کبدی استان ها رسید تا در حضور هیات رییسه و محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون به بیان دیدگاه های خود بپردازند و راهکارهای آینده برای پیشرفت همگانی و قهرمانی کبدی را برسی کنند. اما مجمع سالانه فدراسیون بعد از ظهر روز گذشته در حضور دکتر سجادی معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان برگزار شد که ابتدا تعدادی از روسای هیات ها به بیان نقطه نظرات و دیدگاه های خود پرداختند و سپس محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی ضمن خیر مقدم به دکتر سجادی گفت: براساس آمارهای موجود و براساس شاخص هایی که از سوی کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش و جوانان ارائه شده فدراسیون کبدی خوشبختانه در همه زمینه ها طی سال گذشته و سالجاری رشد چشمگیری داشته است و ما تلاش کرده ایم تا در همه زمینه ها حرکت رو به جلو داشته باشیم. وی گفت: اگر به بحث قهرمانی توجه نشان داده ایم یقینا در بخش های آموزش، همگانی، توسعه، توجه به رده های پایه و سایر موارد نیز نگاه ویژه داشته ایم و فعال شدن هیات های ما در تمامی 31 استان موید این واقعیت است. رییس فدراسیون کبدی گفت: کبدی از جمله رشته هایی است که از نقطه صفر مرزی در زهک سیستان و بلوچستان تا غرب کشور یعنی نقده آذربایجان غربی و شمال و جنوب کشور دامنه فعالیت های خود را گسترده است و لیگ کبدی ایران الان هر هفته در این شهرها برگزار می شود که اگر چه به لحاظ بعد مسافت مشکلاتی را برای تیم ها به وجود آورده اما در نهایت این بیانگر توسعه و تعمیم کبدی در سراسر میهن اسلامی مان است. دکتر سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ایی وزارت ورزش و جوانان نیز با استقبال از برنامه های توسعه ایی فدراسیون کبدی گفت: ابتدا باید به انتخاب شایسته دبیر فدراسیون کبدی از سوی اعضای محترم مجمع فدراسیون اشاره کنم که اعضای مجمع با رای قاطع خود آقای اورسجی را به عنوان دبیر فدراسیون معرفی کردند و من هم افتخار می کنم که این همکار خوب و خوش فکر و جوان ما از جمع خانواده معظم شهداست و یقینا با سوابق و تجربیاتی که آقای اورسجی دارند وی می تواند یار و یاور خوبی برای خانواده کبدی و ورزش ایران باشد. وی در ادامه گفت: اما در بحث کلان ورزش ما باید تفکرمان را وسعیع تر از گذشته کنیم چرا که اکنون از سازمان به وزارت ورزش و جوانان رسیده ایم و این وظیفه همه ما و شما هیات های زحمت کش را دو چندان می کند. وی ادامه داد: خوشبختانه الان چارت جدید فدراسیون های ورزشی نوشته شده و آماده ابلاغ است که بزودی به همه فدراسیون ها ابلاغ خواهد شد اما آنچه که من می خواهم در باره خانوده ورزش بیان کنم این است که ورزش هیچگاه قشری نبوده و ما هم نگاهی قشری به این مقوله بزرگ نداریم بلکه ورزش همه سو نگر است به گونه ایی که همه آحاد جامعه و همه اقشار جامعه را شامل می شود. دکتر سجادی افزود: اما در باره عملکرد فدراسیون کبدی باید بگویم که بدون تعارف یکی از فدراسیون های موفق ما در یکی دو سال اخیر فدراسیون کبدی بوده است و من وقتی آمار و ارقام و شاخصه ها را نگاه می کنم می بینم که رشد فدراسیون کبدی خوب و رو به جلو بوده است. دکتر سجادی در پایان گفت: برنامه هایی که در مجمع مطرح و به تصویب می رسد باید بمانند نقشه راه هیات های کبدی باشد و براساس آن اگر حرکت کنید یقینا سال آینده باز هم در همین مجمع شاهد پیشرفت بیشتر کارها نسبت به امروز خواهیم بود. شایان ذکر است که عباس اورسجی دبیر جدید فدراسیون کبدی متولد 1355 است که از ابتدای تشکیل فدراسیون کبدی در این فدراسیون در پست های مختلف مدیریتی حضوری دائم داشته است. وی در حال حاضر دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مدیریت ورزشی است و خود او از جمله کارشناسان رشته کبدی است که علاوه بر کارهای مدیریتی بارها به عنوان سرپرست تیم های ملی نیز در کنار کبدی کاران بوده است.

از ساعت 10 صبح امروزسمینار و مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی آغاز خواهد شد

1390/10/27

مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها از ساعت 10 صبح امروز روز سه شنبه 27 دیماه برگزار آغاز خواهد شد.مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها از ساعت 10 صبح امروز روز سه شنبه 27 دیماه برگزار آغاز خواهد شد. به گزارش سایت کبدی ،مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها به منظور بررسی عملکرد امسال و سال 89 فدراسیون کبدی و همچنین راهکارهایی برای آینده کبدی کشورمان در عرصه مسابقات و تقویم های داخلی و میادین خارجی از ساعتی دیگر در محل سالن اجتماعات فدراسیون آغاز خواهد شد. براساس برنامه تنظیم شده ابتدا ساعت 10تا 12 صبح سمینار روسای هیات ها تشکیل می شود و از ساعت 14 تا 16 نیز مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی خواهد بود که با حضور دکتر سیدحمید سجادی معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان تشکیل خواهد شد. عباس اورسجی دبیر پیشنهادی فدراسیون نیز در این مجمع در انتظار رای اعتماد اعضای مجمع خواهد بود تا به عنوان دبیر فدراسیون رسما معرفی شود. وی از جمله کارشناسان فدراسیون کبدی است که از ابتدای تشکیل فدراسیون کبدی در بیشتر پست های مدیریتی این فدراسیون حضوری فعال داشته است.

ساکی زاده:موفقیت و بالندگی یک سازمان در گرو پویایی روابط عمومی است

1390/10/26

شما توانستید با ذوق، دقت و انجام به موقع و صحیح امور محوله دراین حوزه، عنوان برتر را برای وزارت ورزش و جوانان کسب کنید و این عنوان ستودنی است .مشاور و مدیر کل حوزه وزارتی وزارت ورزش و جوانان ، بالندگی یک سازمان یا وزارتخانه را منوط به عملکرد مناسب روابط عمومی ها در انعکاس موفقیتها دانست و خطاب به کارکنان اداره کل روابط عمومی گفت: شما توانستید با ذوق، دقت و انجام به موقع و صحیح امور محوله دراین حوزه، عنوان برتر را برای وزارت ورزش و جوانان کسب کنید و این عنوان ستودنی است . به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان ، عصمت الله ساکی زاده در دیدار با کارکنان اداره کل روابط عمومی پس از کسب عنوان برتر مدیر نمونه روابط عمومی و جایزه برتر بخش اطلاع رسانی به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان وزارت ورزش و جوانان از سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی عصر روز گذشته در محل وزارتخانه ضمن اعلام پیام تبریک وزیر ورزش و جوانان به جهت کسب این عناوین برای دومین سال پیاپی اظهار داشت : یک روابط عمومی پویا وبالنده باید فراتر از وظایف روزه برنامه ریزی نموده و آن را اجرایی کند . وی درادامه این نشست نکاتی را در خصوص ویژگی های سازمانهای پشرفته بیان کرد و گفت:دنیای امروزدنیا علم وتکنولوژی است و قطعا سازمانهاو ازگانهایی دراین عرصه موفق عمل خواهند کرد که بتوانند همگام بااین علوم وفنون حرکت کنند . مشاور وزیر ورزش و جوانان تصریح کرد : دراین بین یک کارمند به عنوان عضوی تاثیر گذار در یک سیستم برای رسیدن به پویایی علاوه بر آموختن علوم وفنون مربوط به حوزه فعالیتش مهارتهایی را مثل چگونگی مقابله با استرس ، خودآگاهی ، تفکر خلاق درحل مسائل ، مدیریت مشارکتی ، مسوولیت پذیری ، کارگروهی و چگونه زیستن را کسب کند. وی در ادامه با اشاره به انجام هرچه بهتر مسوولیتهای محوله با بهره گیری از فنون ارتباطی تفاوت بین کارمند موفق راکسی دانست که با هوشیاری و اشراف کامل بر حوزه کاریش کارهای سخت را آسان میکند. مدیر کل حوزه وزارتی ورزش و جوانان تاکید کرد :یک کارمند باید درانجام کارهایش علاوه بر خلاقیت درانجام امور محوله ، آینده نگر باشد و از آن برای بهیود کیفی کارامروزش بهره می گیرد و دائم از خود سوال کند برای بهره وری هر چه بیشتر باید چه نکاتی را بیاموزم؟ وی مدیریت زمان را یکی از اصول موفقیت دانست و افزود : هیچ کاری نباید به فردا موکول شود و نمره عالی به کسی داده می شود که بتواند با پیش بینی مسائل و مدیریت زمان ، کارهای آینده را جلوتر از زمان به انجام برساند . ساکی زاده درادامه کارمند موفق را کسی دانست که بتواند فرصت خلق کند با عشق کارکند ، برای خداتلاش کند شورآفرین باشد ، با ایجاد نظم به سرعت تصمیم بگیرد و داوطلبانه راه حل ارائه دهد . وی با توضیح به اینکه ادمی نقش های متفاوتی را می تواند در جامعه ایفاء کند ادامه داد :با هوشیاری و هدایت نقشهایی که برعهده افراد یک جامعه گذاشته شده افراد می توانند هم به نفع فکرخود و خانواده شان حرکت کنند ، هم در مسیر رشد جامعه قرار بگیرند و هم رضایت خدا راکسب کنند . مشاور وزیر ورزش و جوانان ادامه داد : به طور کلی کسانی موفق هستند که می دانند کجا هستند به کجا می خواهند بروند و چگونه این راه باید طی شود.

رقابت تنگاتنگ نمایندگان گلستان و اصفهان برای کسب عنوان قهرمانیپایان دور رفت لیگ برتر کبدی با صدرنشینی ایثار گرگان

1390/10/25

دور رفت رقابت های لیگ برتر کبدی با برگزاری دیدارهای هفته پنجم به پایان رسید که طی آن ایثار گرگان با پیروزی 69 بر 30 برابر کرمانشاه و با 5 پیروزی متوالی و 10 امتیاز به تنهایی صدرنشین باقی ماند.هفته پنجم و دور رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای ایران با صدرنشینی تیم ایثار گرگان به پایان رسید. به گزارش سایت کبدی، دور رفت رقابت های لیگ برتر کبدی با برگزاری دیدارهای هفته پنجم به پایان رسید که طی آن ایثار گرگان با پیروزی 69 بر 30 برابر کرمانشاه و با 5 پیروزی متوالی و 10 امتیاز به تنهایی صدرنشین باقی ماند و بعد از آن تیم راه و ترابری اصفهان است که این هفته 68 بر 25 دانشگاه ازاد نقده را شکست داد تا با 8 امتیاز در مکان دوم جدول جای بگیرد. سیستان و بلوچستان نیز این هفته را با پیروزی به پایان رساند و موفق شد تختی تهران را در یک بازی نزدیک با حساب 37 بر 30 شکست دهد تا به اینده امیدوارتر باشد. دور برگشت این مسابقات از 13 بهمن ماه آینده آغاز شد

برنامه های کامل 5 هفته دوم لیگ برتر دور برگشت لیگ برتر کبدی 13 بهمن ماه آغاز می شود

1390/10/25

برنامه کامل دور برگشت لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران از روز 13 بهمن ماه و همزمان با آغاز دهه فجر انقلاب اسلامی آغاز خواهد شد.برنامه کامل دور برگشت لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران از روز 13 بهمن ماه و همزمان با آغاز دهه فجر انقلاب اسلامی آغاز خواهد شد. برنامه کامل رقابت های دور برگشت به قرار زیر است: * هفته اول پنجشنبه 13/11/90 نقده آذربایجان غربی - ایثار گرگان تختی تهران- هیئت کبدی کرمانشاه راه و ترابری اصفهان- هیئت کبدی سیستان و بلوچستان * هفته دوم پنجشنبه 20/11/90 ایثار گرگان - تختی تهران هیئت کبدی سیستان و بلوچستان - نقده آذربایجان غربی هیئت کبدی کرمانشاه- راه و ترابری اصفهان * هفته سوم پنجشنبه 27/11/90 ایثار گرگان- هیئت کبدی سیستان و بلوچستان تختی تهران-راه و ترابری اصفهان نقده آذربایجان غربی -هیئت کبدی کرمانشاه * هفته چهارم پنجشنبه 4/12/90 راه و ترابری اصفهان- ایثار گرگان هیئت کبدی سیستان و بلوچستان- هیئت کبدی کرمانشاه نقده آذربایجان غربی - تختی تهران * هفته پنجم پنجشنبه 11/12/90 هیئت کبدی کرمانشاه- ایثار گرگان نقده آذربایجان غربی - راه و ترابری اصفهان تختی تهران -هیئت کبدی سیستان و بلوچستان کمیته مسابقات فدراسیون فوتبال بار دیگر قوانین مسابقات را به شرح زیر اعلام کرد: هرتیم 2 بازیکن تیم های حذف شده مرحله مقدماتی لیگ برتر را می توانند جذب نمایند . هر تیم برای بازیهای لیگ برتر در هر هفته 12 بازیکن 1 مربی- 1 سرپرست و 1 راننده جمعا 15 نفر شرکت نماید. اسامی 12 بازیکن برای هر مسابقه روز وزن کشی قبل از مسابقه به نماینده فدراسیون تحویل دهند. وزن کشی با2 کیلو ارفاق ساعت 17 الی 19 یک روز قبل مسابقه در شهر میزبان انجام می گیرد. حضور پزشک و نیروی انتظامی جهت برگزاری مسابقات در سالن الزامی است. تیمهائیکه اسامی آنها اول آمده است میزبان هستند. تیم ایثار گرگان در پایان دور رفت با 10 امتیاز صدرنشین است و راه و ترابری اصفهان نیز در مکان دوم جای دارد.

سه شنبه 27 دیماه مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی تشکیل می شود

1390/10/25

مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها روز سه شنبه 27 دیماه برگزار خواهد شد.مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها روز سه شنبه 27 دیماه برگزار خواهد شد. به گزارش سایت کبدی ،مجمع عمومی سالانه فدراسیون کبدی و همچنین سمینار روسای هیات های کبدی استانها به منظور بررسی عملکرد امسال و سال 89 فدراسیون کبدی و همچنین راهکارهایی برای آینده کبدی کشورمان در عرصه مسابقات و تقویم های داخلی و میادین خارجی روز سه شنبه 27 دیماه از ساعت 10 صبح در محل سالن اجتماعات فدراسیون برگزار خواهد شد. در این مجمع که با حضور دکتر سجادی معاون ورزش قهرمانی و حرفه وزارت ورزش و جوانان تشکیل می شود حضور تمامی روسای هیات ها و یا سرپرستان هیات های کبدی و اعضای مجمع ضروری است.

به منظور قدردانی از مجاهدت های شهید طهرانی مقدم لوح تقدیر وزیر ورزش و جوانان به خانواده شهید طهرانی مقدم اهدا شد

1390/10/21

لوح تقدیر وزیر ورزش و جوانان طی مراسمی که شب گذشته برگزار شد، توسط عبدالرضا ساور نماینده دکتر عباسی به خانواده شهید حسن طهرانی مقدم اهداء گردید.لوح تقدیر وزیر ورزش و جوانان طی مراسمی که شب گذشته برگزار شد، توسط عبدالرضا ساور نماینده دکتر عباسی به خانواده شهید حسن طهرانی مقدم اهداء گردید. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان، عبدالرضا ساور نماینده وزیر ورزش و جوانان به پاس حضور سرلشکر شهید حسن تهرانی مقدم در عرصه های گوناگون ورزشی کشور، با حضور در منزل این شهید، ضمن دیدار با خانواده شهید طهرانی مقدم با اهدای لوح تقدیر وزیر ورزش و جوانان از مجاهدت های وی قدردانی کرد. متن لوح تقدیر اهدایی وزیر ورزش و جوانان به خانواده سرلشکر شهید حاج حسن تهرانی مقدم به شرح ذیل است: شهادت سردار عرصه دانش و از خود گذشتگی و خلوص که ردای زیبای شهادت در پرتو عنایت باریتعالی بر قامت این یگانه رشادت و مجاهد عرصه فن آوری نظامی کشور نهاده است، در سینه مالامال از عشق به اسلام و انقلاب وی آرزویی دیرین بود که در روز موعود، آغازی دوباره را برای آن سفر کرده عزیز فراهم ساخت. لذا جامعه ورزشی کشور، با قلبی اندوهگین از این فراغ جانسوز به پاس حضور سرلشکر شهید حاج حسن تهرانی مقدم در عرصه های گوناگون ورزشی کشور در مقام ادای دین خود در قبال مجاهدت بی وقفه آن سرور علم و عمل، ایشان را فاتح قله اخلاقی، جوانمردی و اراده جامعه ورزش کشور دانسته و این افتخار را برای همیشه در خانواده ورزش ایران جاودان خواهد ساخت.

جمعه همین هفته با برگزاری دیدارهای هفته پنجمدور رفت رقابت های لیگ برتر کبدی به پایان می رسد

1390/10/20

در رقابت های این هفته ایثار گرگان میزبان هیات کبدی کرمانشاه است، راه و ترابری اصفهان میزبان دانشگاه آزاد نقده خواهد بود و در زابل هیات کبدی سیستان و بلوچستان از تختی تهران پذیرایی می کند.هفته پنجم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران روز جمعه همین هفته 23 دی ماه در شهرهای مختلف پیگیری خواهد شد. به گزارش سایت کبدی، در رقابت های این هفته ایثار گرگان میزبان هیات کبدی کرمانشاه است، راه و ترابری اصفهان میزبان دانشگاه آزاد نقده خواهد بود و در زابل هیات کبدی سیستان و بلوچستان از تختی تهران پذیرایی می کند. در حال حاضر و در جدول مسابقات تیم ایثار گرگان با 8 امتیاز از 4 بازی صدر نشین است و راه و ترابری اصفهان نیز با 6 امتیاز در مکان دوم جدول جای دارد. با برگزاری رقابت های این هفته، دور رفت لیگ برتر کبدی به پایان می رسد و بلافاصله برنامه دور برگشت اعلام خواهد شد.

به منظور تبیین اهداف و بررسی عملکرد فدراسیونمجمع عمومی سالانه و سمینار روسای هیات های کبدی استانها 27 دیماه تشکیل می شود

1390/10/19

مجمع عمومی سالیانه فدراسیون کبدی و سمینار روسای هیات های کبدی با حضور تمامی اعضا و روسای کبدی سراسر کشور روز سه شنبه هفته آینده 27 دیماه در سالن اجتماعات فدراسیون کبدی برگزار خواهد شد.مجمع عمومی سالیانه فدراسیون کبدی و سمینار روسای هیات های کبدی با حضور تمامی اعضا و روسای کبدی سراسر کشور روز سه شنبه هفته آینده 27 دیماه در سالن اجتماعات فدراسیون کبدی برگزار خواهد شد. به گزارش سایت کبدی،به منظور بررسی عملکرد برنامه های فدراسیون و همچنین تبیین اهداف و برنامه های آینده فدراسیون کبدی مجمع عمومی سالیانه این فدراسیون و سمینار مشترک هیات های کبدی از ساعت 10 صبح روز سه شنبه هفته آینده 27 دی ماه با حضور دکتر سید حمید سجادی معاون وزارت ورزش و جوانان در محل سالن اجتماعات فدراسیون تشکیل خواهد شد. این سمینار تا ساعت 14 همان روز ادامه خواهد داشت.

در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی پژمان نیاکی مدیر برتر روابط عمومی در سطح ملی انتخاب شد

1390/10/19

در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها عنوان مدیر نمونه روابط عمومی و جایزه برتر بخش اطلاع رسانی به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان رسید.در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها عنوان مدیر نمونه روابط عمومی و جایزه برتر بخش اطلاع رسانی به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان رسید. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها که صبح امروز با حضور صاحب نظران داخلی و خارجی در سالن همایشهای برج میلاد برگزار شد هیات داوران با توجه به شاخصهای ارزیابی، پژمان نیاکی را به عنوان مدیر برتر روابط عمومی در سطح ملی انتخاب و همچنین جایزه برتر بخش اطلاع رسانی را نیز به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان اهدا کرد. هفتمین دوره سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی با 4 هدف «ارتقای بینش، دانش و توسعه مهارت دست‌اندرکاران روابط عمومی‌ها»، «ایجاد رقابت سالم و رشد حوزه‌های علمی و تئوری روابط عمومی»، «نمایش دستاوردها و فعالیت‌های روابط عمومی‌ها در قالب نمایشگاه» و «نوآوری علمی و کمک به جنبش نرم‌افزاری در حوزه روابط عمومی از 17 دی در تهران آغاز به کار کردو صبح امروز با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد . این همایش از 17 دی ماه به مدت دورروز در سالن همایشهای برج میلاد با حضور روابط عمومی های 200 سازمان و ارگان دولتی و خصوصی برگزار می شود. شایان ذکر است در ششمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها در سال 1389 نیز اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان(سازمان تربیت بدنی سابق) توانسته بود در بخش اطلاع رسانی جایزه برتر را کسب کند.

در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومیدکتر عباسی به عنوان مدیر نمونه ارتباط گستر در سطح ملی انتخاب شد

1390/10/18

در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی که صبح امروز(یکشنبه) با حضور صاحب نظران داخلی و خارجی در سالن همایشهای برج میلاد برگزار شد، هیات داوران دکتر محمد عباسی را با توجه به شاخص های ارزیابی، به عنوان مدیر نمونه ارتباط گستر در سطح ملی انتخاب کرد . وزیر ورزش و جوانان به عنوان مدیر نمونه ارتباط گستر در سطح ملی و پژمان نیاکی به عنوان مدیر برتر روابط عمومی در سال 90 انتخاب شدند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، در هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی که صبح امروز(یکشنبه) با حضور صاحب نظران داخلی و خارجی در سالن همایشهای برج میلاد برگزار شد، هیات داوران دکتر محمد عباسی را با توجه به شاخص های ارزیابی، به عنوان مدیر نمونه ارتباط گستر در سطح ملی انتخاب کرد . به دلیل همزمانی مراسم اهدا جوایز هفتمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها با دیدار وزیر اطلاع رسانی،‌ فرهنگ و ورزش تانزانیا با دکتر عباسی، جایزه ایشان توسط ساکی زاده مشاور ایشان و مدیر کل حوزه وزارتی دریافت شد . همچنین عنوان مدیر نمونه روابط عمومی و جایزه برتر بخش اطلاع رسانی به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان رسید وهیات داوران پژمان نیاکی را به عنوان مدیر برتر روابط عمومی در سطح ملی انتخاب و همچنین جایزه برتر بخش اطلاع رسانی را نیز به اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان اهدا کرد. هفتمین دوره سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی با 4 هدف «ارتقای بینش، دانش و توسعه مهارت دست‌اندرکاران روابط عمومی‌ها»، «ایجاد رقابت سالم و رشد حوزه‌های علمی و تئوری روابط عمومی»، «نمایش دستاوردها و فعالیت‌های روابط عمومی‌ها در قالب نمایشگاه» و «نوآوری علمی و کمک به جنبش نرم‌افزاری در حوزه روابط عمومی از 17 دی در تهران آغاز به کار کرد و صبح امروز با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد . این همایش از 17 دی ماه به مدت دو روز در سالن همایشهای برج میلاد با حضور روابط عمومی های 200 سازمان و ارگان دولتی و خصوصی برگزار شد. شایان ذکر است در ششمین سمپوزیوم بین المللی روابط عمومی ها در سال 1389 نیز اداره کل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان(سازمان تربیت بدنی سابق) توانسته بود در بخش اطلاع رسانی جایزه برتر را کسب کند. ما نیز در فدراسیون کبدی حسن انتخاب دکتر عباسی و پژمان نیاکی را به این دو بزرگوار تبریک می گوییم.

اوج حساسیت در هفته چهارم لیگ برتر کبدیدر مصاف مدعیان قهرمانی ، تیم ایثار گرگان پیروز شد

1390/10/17

هفته چهارم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران با انجام سه دیدار سپری شد که در یکی از حساس ترین بازیها در گرگان تیم های مدعی راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان به مصاف هم رفتند که در این دیدار تیم ایثار گرگان با اختلاف یک امتیاز برابر مهمان مدعی خود پیروز شد.هفته چهارم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران با انجام سه دیدار سپری شد که در یکی از حساس ترین بازیها در گرگان تیم های مدعی راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان به مصاف هم رفتند که در این دیدار تیم ایثار گرگان با اختلاف یک امتیاز برابر مهمان مدعی خود پیروز شد. به گزارش سایت کبدی، روز جمعه در گرگان راه و ترابری اصفهان تیم مدعی عنوان قهرمانی با ستاره های خود به مصاف تیم جوان و یکدست ایثار گرگان رفت که در این دیدار حساس ، زیبا و نفس گیر را شاگردان باقر مازندرانی مربی گلستانی راه و ترابری اصفهان با حساب 30 بر 29 مغلوب تیم جوان ایثار گرگان شد و این در حالی بود که دو تیم تا حمله پایانی پایاپای پیش می رفتند. اگر چه رقابت های دور برگشت هنوز پیش پای هر دو تیم است اما فعلا ایثار گرگان با 8 امتیاز از 4 دیدار در صدر جدول جای دارد و راه و ترابری اصفهان نیز با یک باخت و 6 امتیاز در مکان دوم جدول ایستاده است. در سایر دیدارهای این هفته در کرمانشاه هیات کبدی کرمانشاه موفق شد با حساب نزدیک 25 بر 23 برابر سیستان و بلوچستان به پیروزی برسد و این در حالی است که سیستان و بلوچستان در این فصل به جوانگرایی روی آورده است و تعدادی از ستاره ای این استان در سایر تیم ها بازی می کنند. در تهران نیز تختی تهران با حساب 49 بر 26 برابر دانشگاه ازاد نقده پیروز شد.

در آغاز هفته چهارم لیگ برتر کبدیتختی تهران برابر دانشگاه آزاد نقده پیروز شد

1390/10/14

در آغاز هفته چهارم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران تیم تختی تهران موفق شد با حساب 49 بر 26 برابر میزبان خود دانشگاه ازاد اسلامی نقده پیروز شود. در آغاز هفته چهارم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران تیم تختی تهران موفق شد با حساب 49 بر 26 برابر میزبان خود دانشگاه ازاد اسلامی نقده پیروز شود. به گزارش سایت کبدی ، در آغاز هفته چهارم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران تیم تختی تهران در دیداری که در سالن هندبال تهران برگزار شد به مصاف دانشگاه آزاد اسلامی نقده رفت و در حالی که دو تیم در نیمه اول با حساب 13 بر 13 مساوی بودند اما در نیمه دوم این تیم تهرانی و شاگردان مهدی کلانتر بودند که بهتر آغاز کردند و فاصله امتیازات خود را لحظه به لحظه افزایش دادند. در نهایت این تیم میزبان یعنی تختی تهران بود که با حساب 49 بر 26 مقابل دانشگاه ازاد نقده پیروز شد تا امیدوارانه تر به هفته های آینده نگاه کند. در ادامه این این رقابت ها فردا هیات کبدی کرمانشاه میزبان سیستان و بلوچستان است و روز جمعه نیز در حساس ترین دیدار این مرحله تیم های بدون شکست و مدعی ایثار گرگان و راه و ترابری اصفهان در گرگان به مصاف هم خواهند رفت که این دیدار تا حدود زیادی تکلیف قهرمانی لیگ برتر را می تواند روشن کند. دیدار تیم های تختی تهران و نقده از ساعت 9 تا 10 امروز به صورت مستقیم از شبکه سوم سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش شد.

با حضور سردبیران خبرگزاری هادهمین نشست روابط عمومی های فدراسیونها و مجموعه های ورزشی برگزار شد

1390/10/13

دهمین نشست روابط عمومی های فدراسیونها و مجموعه های ورزشی صبح امروز در محل کارتینگ فدراسیون موتور سواری و اتومبیل رانی با حضور سردبیران ورزشی خبرگزاری های ورزشی ایرنا، ایسنا، ایپنا، فارس، مهر و پانا برگزار شد. دهمین نشست روابط عمومی های فدراسیونها و مجموعه های ورزشی صبح امروز در محل کارتینگ فدراسیون موتور سواری و اتومبیل رانی با حضور سردبیران ورزشی خبرگزاری های ورزشی ایرنا، ایسنا، ایپنا، فارس، مهر و پانا برگزار شد. به گزارش سایت کبدی به نقل از پایگا خبری ورزش وجوانان در این نشست که با شعار توانمند سازی روابط عمومی برگزار شد، مسئولین روابط عمومی فدراسیونها و مجموعه های ورزشی و سردبیران خبرگزاری ها راهکارهای تعامل و همکاری های مشترک در راستای اطلاع رسانی سریع و به موقع را مورد بررسی قرار دادند. شایان ذکراست این دومین نشست روابط عمومی های فدراسیونها ومجموعه های ورزشی پس از تشکیل وزارت ورزش و جوانان است. نشستهای بعدی روابط عمومی فدراسیون ها و مجموعه های ورزشی با حضور سایر مسوولان رسانه های گروهی در جهت تقویت ارتباطات لازم در امر اطلاع رسانی ورزش برگزار خواهد شد.

مسابقات کبدی نوجوانان ایراننوجوانان لرستانی قهرمان منطقه سه شدند

1390/10/12

در مسابقات منطقه ای (منطقه سه) کبدی نوجوانان پسر که به میزبانی شهرستان کبوترآهنگ برگزار شد تیم های لرستان و کبودرآهنگ به ترتیب از بین 7 تیم به عنوان تیم های اول و دوم این منطقه به دور نهایی راه یافتند.مسابقات نوجوانان کبدی ایران که به صورت منطقه ایی و برای نخستین بار در مناطق مختلف کشور(5 منطقه) برگزار شد شور و شوق زیادی را در بین نوجوانان به وجود آورد تا فدراسیون کبدی بر روی این قشر از ورزشکاران برای آینده و پشتوانه سازی حسابی جداگانه باز کند. به گزارش سایت کبدی در مسابقات منطقه ای (منطقه سه) کبدی نوجوانان پسر که به میزبانی شهرستان کبوترآهنگ برگزار شد تیم های لرستان و کبودرآهنگ به ترتیب از بین 7 تیم به عنوان تیم های اول و دوم این منطقه به دور نهایی راه یافتند. این مسابقات که حضورتیمهای همدان.لرستان.قم.زنجان .مرکزی.قزوین و ایلام ازتاریخ.30/9/90 تا 2/10/90برگزارشد تیم لرستان درمرحله مقدماتی بانتیجه 70بر17زنجان و54بر24ایلام رابردوباصعودبه نیمه نهایی باامتیاز53بر42تیم استان مرکزی راشکست دادودرفینال بانتیجه 39بر38باغلبه برتیم میزبان قهرمان منطقه سه کشورشد. قهرمانی کشورباحضورده تیم ازپنج منطقه کشوربرگزارخواهدشد.که ازمنطقه سه به ترتیب تیمهای لرستان وهمدان به این مسابقات راه یافتند .اسامی تیم لرستان 1.محمدبابایی 2.علی مرادی 3.امین رومیانی 4پویا گودرزی 5.مهرداد ترک6. مرتضی پیامنی 7.محمدمهدی قیاسوند8.سامان فلاحی 9.محمدرضا یاراحمدی 10.علی پیرهادی 11.محمد محمدی 12.محسن موسوی 13.عرفان شکری .سرمربی سیاوش جمشیدی.مربی مثیب ثقه الاسلام .سرپرست فریدرحمتی

گردهمایی معاونین، مدیران کل ستادی و استانیدکتر حداد عادل:ورزش شاخص قدرت ملتها و انسجام و اتحاد ملی است

1390/10/11

نماینده و عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر توسعه ورزش همگانی با هدف ارتقاسطح سلامتی، شادی و نشاط اجتماعی، از ورزش به عنوان شاخص قدرت ملتها و انسجام و اتحاد ملی نام برد. نماینده و عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر توسعه ورزش همگانی با هدف ارتقاسطح سلامتی، شادی و نشاط اجتماعی، از ورزش به عنوان شاخص قدرت ملتها و انسجام و اتحاد ملی نام برد. به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، غلامعلی حداد عادل که بعنوان میهمان ویژه در نخستین همایش مشترک معاونان، مدیران کل استانها و ستادی وزارت ورزش و جوانان حضور داشت، با ضروری خواندن ورزش برای افراد جامعه، تاثیر این پدیده منحصر بفرد رااز دو بعد فردی و اجتماعی مورد بررسی قرار داد. وی گفت: با توجه به گسترش زندگی شهرنشینی و صنعتی، ورزش در ابعاد مختلف مورد توجه قرار گرفته که در نگاه نخست ارتقا سطح سلامتی،ایجاد شادی و نشاط از تاثیرات مستقیم آن بر افراد است. حدادعادل افزود:این درحالی است که بسیاری از ورزش به عنوان یک تفریح سالم نام می برند و دربرنامه ریزی ها از این مقوله برای پرکردن اوقات فراغت افراد جامعه به ویژه جوانان برای تخلیه انرژی شان بهره می گیرند. نماینده مجلس شورای اسلامی تاکید کرد:درجامعه ای که ورزش عمومی شود هزینه ی سنگین درمان بیماری های ناشی از بی تحرکی حذف می گردد. وی به اهمیت ورزش در بعد اجتماعی و بین المللی پرداخت و از آن بعنوان اسباب افتخار و اقتدار کشورها نام برد و اظهار داشت: ورزش در بعد اجتماعی و سیاسی خاصیت همبستگی دارد و مردم را در قالب یک ملت منسجم و متحد می سازد، از این رو است که ملت ها قهرمانانشان را بدون توجه به قومیتها دوست دارند و به آنها عشق می ورزند. حداد عادل در ادامه برای ارتقاء سطح همبستگیهای ملی، پرورش قهرمانان ملی را بطور بومی و محلی پیشنهاد کرد و از مسوولان حاضر خواست تا با شناسایی ظزفیتها و استعدادهای ورزشی در هر استان یا شهرستان،آنها را پرورش داده و به سمت و سوی ورزش قهرمانی سوق دهند تا حس غرور در میان استانهای مختلف افزایش پیدا کند. وی تاکید کرد: ورزش همگانی و ورزش قهرمانی هر دو لازم و ملزوم یکدیگرند، هرچند بر این باوریم که عمومی کردن ورزش به دلیل ویژگی هایی که دارد می تواند نقش بسزایی بر افراد جامعه در هر حوزه ایفا کند، با این حال اما نباید از شناسایی نخبگان ورزشی از دل ورزش همگانی غافل ماند. عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی در خصوص توسعه ورزش قهرمانی، تعامل با آموزش و پرورش را مورد تاکید قرار داد و گفت: هر آنچه که در ورزش دانش آموزی بکارید در میادین بین المللی درو خواهید کرد، بنابر این برای رسیدن به این مرحله باید بعنوان متولی ورزش و جوانان از نظر علمی، زیر ساختها و تخصص های ورزشی به کمک آموزش و پرورش بروید، دراین صورت است که ورزش از حاشیه به بطن جامعه سوق داده می شود. وی گسترش ورزش اخلاقی را مورد توجه قرار داد و نگاه قهرمانی صرف مبتنی بر برد، باخت و کسب درآمد را آفت ورزش در دنیای امروز بویژه ورزش غرب عنوان کرد و افزود: ورزش در غرب به صورت لجام گسیخته به سمت سرمایه داری و درآمدزایی پیش می رود که درواقع این نگرش ورزش رااز معنا و محتوای واقعی خود دور می کند. حداد عادل به ورزش ملی و سنتی ایران(ورزش باستانی)اشاره کرد و گفت: دراین ورزش برد و باخت معنا ندارد، بلکه هدف در این رشته پرداختن به تمرینات ورزشی بااهداف عالیه اخلاقی با پیش زمینه دینی است . وی افزود: اگر دینداری و تقوای حاکم بر ورزش ملی را به سایر محیطهای ورزرشی تعمیم دهیم علاوه برگسترش طهارت روح درجامعه، ورزش را نیز به اصل ذاتی خود سوق داده ایم. نماینده مجلس شورای اسلامی در پایان با تاکید بر اینکه ورزش بدون توجه به دینداری آفت است، گفت: ورزشکار و هنرمند در مقایسه با سایر اقشار مردم بیشتر در معرض خطر هستند،بنابراین بیشتر از یک انسان معمولی در اجتماع نیازمند تزکیه نفس می باشند. شایان ذکر است همایش مشترک معاونان، مدیران کل استانها و ستادی با وزیر ورزش و جوانان از صبح روز گذشته در آکادمی ملی المپیک آغاز شده و تا عصر امروز ادامه دارد.

با پیروزی بر تمامی رقبا؛گلستان قهرمان چهارمین دوره لیگ برتر کبدی بانوان ایران

1390/10/10

مرحله نهایی چهارمین دوره رقابت های لیگ برتر کبدی بانوان ایران در شهر علی آباد کتول استان گلستان با قهرمانی میزبان به پایان رسید.به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، مرحله نهایی چهارمین دوره رقابت های لیگ برتر کبدی بانوان از روز سه شنبه 6 دی ماه با حضور 6 تیم برتر مرحله مرحله مقدماتی در شهرستان علی آباد کتول استان گلستان بصورت دوره ایی برگزار شد که در نهایت تیم میزبان موفق شد با شکست تمامی رقبای خود عنوان قهرمانی این دوره از رقابت ها را از آن خود کند. در این مرحله تیمهای کرمان ، نیوساد رشت ، سیستان و بلوچستان ،تختی تهران ، هتل پارک گلستان و راه و ترابری اصفهان که از 2 بازیکن هندی در ترکیب خود بهره می برد به عنوان 6 تیم برتر مرحله مقدماتی حضور داشتند. این رقابتها که جنبه انتخابی تیم ملی هم داشت از صبح چهارشنبه 7 دی ماه آغاز شد و تا روز جمعه 9 دی ماه ادامه داشت که در نهایت تیم گلستان به مقام قهرمانی دست یافت و تختی تهران هم در جایگاه دوم قرار گرفت.دو تیم راه و ترابری اصفهان و سیستان و بلوچستان هم عنوان سوم مشترک را از آن خود کردند. مرحله مقدماتی چهارمین دوره رقابت های لیگ برتر کبدی بانوان با حضور 12 تیم در دو گروه 6 تیمی در دو مرحله رفت و برگشت برگزار شد.

در هفته سوم لیگ برتر کبدیایثار گرگان فاتح جدال سنتی کبدی ایران

1390/10/10

تیم ایثار گرگان در هفته سوم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور موفق شد رقیب سنتی و دیرینه خود هیئت کبدی سیستان و بلوچستان را در شهر زابل شکست دهد.به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، هفته سوم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور طی روزهای چهارشنبه و پنج شنبه هفته گذشته برگزار شد که در مهمترین دیدار این هفته دو تیم هیئت کبدی سیستان و بلوچستان و ایثار گرگان روز چهارشنبه 7 دی ماه در سالن حجاب شهر زابل برگزارکننده داربی کبدی ایران بودند که در نهایت این تیم ایثار گرگان بود موفق شد با نتیجه 41 بر 21 میزبان و رقیب سنتی خود را شکست دهد تا همچنان روی نوار پیروزی گام بردارد ، در اصفهان هم تیم قدرتمند راه و ترابری اصفهان قهرمان دوره قبل که از 6 ملی پوش در ترکیب خود بهره می برد در خانه کار سختی در برابر تختی تهران نداشت و توانست با حساب 74 بر24 میهمان خود را در هم بکوبد. در آخرین دیدار این هفته روز پنج شنبه 8 دی ماه تیم هیئت کبدی کرمانشاه در خانه پذیرای دانشگاه آزاد نقده بود که نتیجه این دیدار تماشایی و نزدیک 37 بر34 به سود دانشگاه آزاد نقده به پایان رسید تا اولین پیروزی خود در لیگ امسال را در کرمانشاه دشت کند. در جدول رده بندی دو تیم راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان با سه برد و برحسب تفاضل بهتر اول و دوم هستند و دانشگاه آزاد اسلامی نقده هم با برد در برابر کرمانشاه به رده سوم جدول صعود کرد. مرحله نهایی ششمین دوره رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور امسال با حضور 6 تیم برتر برگزار می شود.

هفته سوم لیگ برترکبدی هیات کبدی سیستان-ایثار گرگان؛ نبرد رقبای سنتی کبدی ایران در زابل

1390/10/05

هفته سوم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران (کبدی استاندارد) طی روزهای 4 شنبه و 5 شنبه این هفته 7 و 8 دیماه برگزار خواهد شد. هفته سوم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران (کبدی استاندارد) طی روزهای 4 شنبه و 5 شنبه این هفته 7 و 8 دیماه برگزار خواهد شد. به گزارش سایت کبدی، دو دیدار از این رقابت ها روز 4 شنبه 7 دیماه برگزار می شود که در یکی از رقابت های حساس این هفته در اصفهان تیم صدرنشین راه و ترابری اصفهان میزبان تختی تهران خواهد بود، در زابل تیم هیات کبدی سیستان و بلوچستان میزبان ایثار گرگان است و در آخرین دیدار این هفته روز 5 شنبه 8 دیماه در کرمانشاه تیم هیات کبدی این استان میزبان دانشگاه آزاد نقده خواهد بود. صدرنشین این رقابت ها تیم راه و ترابری اصفهان است و ایثار گرگان نیز در مکان دوم جدول جای دارد. در این رقابت ها 6 تیم برتر ایران حضور دارند.

پیروز مدعیان در هفته دوم لیگ برتر؛راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان روی نوار پیروزی

1390/10/03

هفته دوم دور رفت رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور با پیروزی راه و ترابری اصفهان ،ایثار گرگان و هیئت کبدی سیستان و بلوچستان به پایان رسید.به گزارش روابط عمومی فدراسیون کبدی ، هفته دوم رقابت های لیگ برتر کبدی باشگاههای کشور روز پنج شنبه اول دی ماه با رقابت دو تیم راه و ترابری اصفهان و هیئت کبدی کرمانشاه در شهر اصفهان آغاز شد که در این دیدار تیم پر مهره راه و ترابری اصفهان قهرمان دوره قبل در یک بازی کاملا برتر موفق شد با حساب 83 بر26 هیئت کبدی کرمانشاه را شکست دهد ، دردیگر دیدارهای این هفته که صبح جمعه 2 دیماه برگزار گردید تیمهای ایثار گرگان و هیئت کبدی سیستان و بلوچستان به پیروزی خارج از خانه دست پیدا کردند ، تیم هیئت کبدی سیستان و بلوچستان که برای اولین بار از سه بازیکن ملی پوش لرستانی در ترکیب خود بهره می برد در یک بازی نزدیک و تماشایی با نتیجه 41 بر 35 دانشگاه آزاد نقده را شکست داد تا نخستین برد خود را در لیگ دشت کند، آخرین دیدار این هفته ما بین ایثار گرگان و تختی تهران برگزار شد که گرگانی ها با حساب 43 بر 20 از سد میزبان خود گذشتند . در جدول رده بندی تیمهای راه و ترابری اصفهان و ایثار گرگان در پایان هفته دوم با 2 برد و 4 امتیاز و برحسب تفاضل اول و دوم هستند و تختی تهران هم با 2 امتیاز و تفاضل بهتر نسبت به هیئت کبدی سیستان و بلوچستان در مکان سوم قرار دارد. رقابت های هفته سوم روزهای چهارشنبه و پنج شنبه 7 و8 دیماه برگزار خواهد شد.

به منظور حضور در نخستین اردوی تیم ملی اسامی ساحلی بازان برتر کبدی ایران اعلام شد

1390/09/30

اسامی تیم ملی کبدی ساحلی ایران به منظور حضور در نخستین اردوی آمادگی تیم ملی ساحلی و اعزام به بازیهای ساحلی آسیا اعلام شد. اسامی تیم ملی کبدی ساحلی ایران به منظور حضور در نخستین اردوی آمادگی تیم ملی ساحلی و اعزام به بازیهای ساحلی آسیا اعلام شد. به گزارش سایت کبدی، کمیته تیم های ملی کبدی اعلام کرد که اولین مرحله اردوی تیم ملی کبدی ساحلی که خود را برای حضور در بازیهای ساحلی آسیا در چین آماده می کند طی روزهای 8 تا 15 دیماه در ورزشگاه انقلاب تهران تشکیل خواهد شد. به همین منظور از افراد زیر برای حضور در این اردو دعوت به عمل آمده تا خود را در موعد مقرر به مسئولین اردوی تیم ملی کبدی ساحلی معرفی نمایند. اسامی دعوت شدگان به قرار زیر است: بازیکنان: کیانوش نادریان و سلیمان پهلوان از سیستان و بلوچستان – محمد تقی پایین محلی –نوید نظری – محمد مقصودلو و ابوالفضل مقصودلو از گلستان، رامین حیدری – عماد ابراهیمی و کیوان ارشد از تهران، محمدحسن رعیت و محمدحسین عدالتخواه از یزد ، یاسر محمدی از مازندران ، محمدعلی و غلامعباس کروکی از هرمزگان و روح الله اسکندری از قم مربیان: عبدالحمید مقصودلو و محسن والوریان

لیگ برتر کبدی استانداردهفته دوم 5 شنبه و جمعه برگزار می شود

1390/09/30

هفته دوم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران(کبدی استاندارد یا 7 نفره) طی روزهای 5 شنبه و جمعه این هفته اول و دوم دیماه برگزار خواهد شد. هفته دوم لیگ برتر کبدی باشگاه های ایران(کبدی استاندارد یا 7 نفره) طی روزهای 5 شنبه و جمعه این هفته اول و دوم دیماه برگزار خواهد شد. در هفته دوم این رقابت ها ابتدا و در روز 5 شنبه ( فردا) راه و ترابری اصفهان میزبان هیات کبدی کرمانشاه است و روز جمعه دوم دیماه نیز نقده آذربایجانغربی از هیات کبدی سیستان و بلوچستان پذیرایی می کند و تختی تهران میزبان ایثار گرگان خواهد بود. در جدول رده بندی این رقابتها و در پایان هفته اول راه و ترابری اصفهان صدرنشین است، ایثار گرگان و تختی تهران نیز در مکان های دوم و سوم جدول جای دارند. این رقابت ها با حضور 6 تیم به صورت دوره ایی و رفت و برگشت برگزار می شود.

با برگزاری رقابت های دور برگشت مقدماتی لیگ برتر کبدی بانوانچهره 6 تیم صعود کننده به دور نهایی کبدی 7 نفره بانوان مشخص شد/ دور نهایی 6 تا 9 دیماه در گرگان

1390/09/29

با صعود تیم های گلستان – سیستان و بلوچستان و کرمان به دور نهایی رقابت های کبدی استاندارد بانوان ایران تعداد تیم های حاضر در این مرحله به ظرفیت نهایی خود (6 تیم) رسید. با صعود تیم های گلستان – سیستان و بلوچستان و کرمان به دور نهایی رقابت های کبدی استاندارد بانوان ایران تعداد تیم های حاضر در این مرحله به ظرفیت نهایی خود (6 تیم) رسید. به گزارش سایت کبدی، مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد بانوان ایران با حضور 6 تیم بین تاریخ های 6 تا 9 دیماه آینده در شهرستان گرگان برگزار خواهد شد. در مرحله نهایی این مسابقات 6 تیم گلستان – سیستان و بلوچستان - کرمان – تهران – اصفهان و رشت حضور دارند که پس از رقابت های دوره ایی که با هم برگزار خواهند کرد قهرمان مسابقات را مشخص می کنند. ضمن اینکه با نظر کادر فنی تیم ملی بانوان نفرات برتر این مسابقات برای حضور در اردوی تیم ملی کبدی 7 نفره انتخاب و معرفی خواهند شد.

وزیر ورزش و جوانان در مجمع سالیانه کمیته ملی المپیک عنوان کرد:ظرفیت ورزش ایران ، بیش از آن چیزی است که هم اکنون وجود دارد

1390/09/29

وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ما سربازان نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران هستیم، بر صدق گفتار و عمل مسوولان ورزش و تلاش در جهت توسعه فرهنگ پهلوانی و اخلاق مداری در میان جامعه ورزش تاکید کرد .وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ما سربازان نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران هستیم، بر صدق گفتار و عمل مسوولان ورزش و تلاش در جهت توسعه فرهنگ پهلوانی و اخلاق مداری در میان جامعه ورزش تاکید کرد . به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دکتر محمد عباسی که در سی و هشتمین مجمع سالیانه کمیته ملی المپیک سخن می گفت، با تاکید براخلاق مداری و ترویج آن در جامعه ورزش کشور گفت: ما سربازان نظام مقدس جمهوری اسلامی هستیم و باید در چارچوب آرمانهای این نظام که به عنوان الگویی تمام عیار در دنیا مطرح شده است حرکت کنیم. وی درادامه به نقش تاثیر گذار ورزش در جامعه اشاره کرد و با تاکید بر عمومی کردن ورزش، گفت: دراین حوزه می توان با برنامه ریزی های تخصصی علاوه بر ترغیب آحاد مردم جامعه به سمت ورزش همگانی، ظرفیت ها و استعدادهای ورزشی را شناسایی و آنها را به سمت ورزش قهرمانی و مدال آوری ترغیب کرد . وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه با توسعه زیر ساختها و برنامه ریزی برای هدایت استعدادهای ورزشی در استانها و شهرستانهای کشور می توان، گامهای توسعه ورزش کشور را سرعت بخشید، اظهارداشت : قطعا ظرفیت ورزش ایران ، بیش از آن چیزی است که هم اکنون وجود دارد و می توان با عزم ملی،‌بهره گیری از خردجمعی و دانش روز تربیت بدنی این ظرفیتها را در حوزه های همگانی ، قهرمانی و زیر ساختها افزایش داد . وی درادامه بر لزوم استعدادیابی و توجه فدراسیونهای ورزشی به توسعه همگانی در رشته های ورزشی تخصصی تاکید کرد و افزود : این اقدام زمینه سالم سازی جامعه، ایجاد شادی، نشاط و ارتقاء سطح سلامتی موثر خواهد بود . دکتر عباسی توسعه ورزش همگانی را منوط به فرهنگ سازی وایجاد شرایط مناسب برای تمامی اقشار جامعه دانست و افزود : یک مدیر موفق و هوشمند با شناسایی تمامی ظرفیتها و بهره گیری از تمامی امکانات، جامعه را به سمت ورزش سوق می دهد تا ضمن ارتقاء سطح سلامتی در جامعه، شرایط را برای شناسایی قهرمانان آینده خود فراهم کند. وی بر سالم سازی اماکن ورزشی تاکید کرد وبا اشاره به نقش مهم رسانه های گروهی در ترویج ورزش و معرفی امکانات ورزشی به عنوان محیط های سالم انسان ساز افزود : ایجاد فضای مناسب و اخلاقی ، خانواده ها را مجاب می کند تا فرزندانشان را به دست مسوولان ورزشی بسپارند تا در بخش های مختلف برای جامعه افتخار آفرین باشند . وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک هر دو در مسیر توسعه ورزش قهرمانی و مدال آوری حرکت می کنند، بازنگری در اساسنامه کمیته ملی المپیک را با توجه به تغییر ساختار ورزش از سازمان به وزارت ورزش ضروری دانست و افزود :ورزش یک سازمان سیاسی نیست بلکه یک بخش فرهنگی واجتماعی است . وی ادامه داد : نگاه فرهنگی واجتماعی به مقوله ورزش نه تنها باعث رشد و توسعه ورزش حرفه ای وقهرمانی درکشور و کسب افتخار برای ملت ایران خواهد شد بلکه سربلندی نظام مقدس جمهوری اسلامی را در پی خواهد داشت .

در کمپ کبدی تهرانرقابت های دور برگشت کبدی استاندارد بانوان (گروه الف) آغاز شد

1390/09/27

دور برگشت مرحله مقدماتی لیگ برتر کبدی استاندارد بانوان ایران از امروز با حضور 6 تیم در گروه الف در کمپ کبدی تهران آغاز شد. دور برگشت مرحله مقدماتی لیگ برتر کبدی استاندارد بانوان ایران از امروز با حضور 6 تیم در گروه الف در کمپ کبدی تهران آغاز شد. به گزارش سایت کبدی، در این مرحله 6 تیم قم – قزوین – کرمان – گلستان - سیستان و بلوچستان و مرکزی به مدت دو روز با هم رقابت می کنند تا سه تیم برتر این گروه راهی دور نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد بانوان شوند. از گروه ب این رقابت ها تاکنون تکلیف صعود تیم های تهران، اصفهان و گیلان مشخص شده است و با صعود سه تیم برتر گروه الف ، برنامه دور نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد بانوان از سوی فدراسیون کبدی اعلام خواهد شد. دور نهایی این مسابقات با حضور 6 تیم برگزار خواهد شد.

کمیته آموزش و استعدادیابی فدراسیون کبدی تهیه کردآزمون‌های پیشنهادی برای ارزشیابی شاخص‌های آمادگی جسمانی و حرکتی ورزشکاران کبدی

1390/09/26

امروزه شاهد آن هستیم که مربیان، معلمین و به طور کلی دست‌اندرکاران علوم ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشی و رزشکاران خود، آنها را از نظر پزشکی و بهداشتی، آمادگی جسمانی و آمادگی مهارتی، براساس یک جدول زمانی آزمایش می‌کنند. امروزه در کشورهای پیشرفته پیش از شروع هر برنامه تمرینی، باشگا‌ههای مربوط و مراکز بدنسازی از شخصی که می‌خواهد عضو باشگاه یا مرکز بدنسازی شود، آزمون‌های متعددی را به عمل می‌آورند. به طور نمونه،‌ YMCA از اشخاصی که در برنامه‌های آمادگی جسمانی ثبت نام می‌کنند، آزمون‌های ضربان قلب، فشارخون، درصد چربی بدن با استفاده از اندازه‌گیری چربی زیرپوستی، آمادگی قلبی- تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی را به عمل می‌آورد. کمیته آموزش و استعدادیابی فدراسیون کبدی جمهوری اسلامی ایران تابستان 1390 فصل اول راهنمای نحوه اندازه‌گیری آمادگی جسمانی مقدمه امروزه شاهد آن هستیم که مربیان، معلمین و به طور کلی دست‌اندرکاران علوم ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشی و رزشکاران خود، آنها را از نظر پزشکی و بهداشتی، آمادگی جسمانی و آمادگی مهارتی، براساس یک جدول زمانی آزمایش می‌کنند. امروزه در کشورهای پیشرفته پیش از شروع هر برنامه تمرینی، باشگا‌ههای مربوط و مراکز بدنسازی از شخصی که می‌خواهد عضو باشگاه یا مرکز بدنسازی شود، آزمون‌های متعددی را به عمل می‌آورند. به طور نمونه،‌ YMCA از اشخاصی که در برنامه‌های آمادگی جسمانی ثبت نام می‌کنند، آزمون‌های ضربان قلب، فشارخون، درصد چربی بدن با استفاده از اندازه‌گیری چربی زیرپوستی، آمادگی قلبی- تنفسی، قدرت و استقامت عضلانی را به عمل می‌آورد. در اینجا پیش از پرداختن به موضوعات اساسی، لازم است تعریفی از مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی ، سنجش و اندازه‌گیری ، آزمون و ارزشیابی داشته باشیم. با شناخت این مفاهیم بنیادی، درک و تفسیر نتایج و اطلاعات به دست آمده،‌ دقیق‌تر و منطقی‌تر خواهد بود. آمادگی جسمانی، مجموعه فعالیت‌هایی است که عموم مردم از آن برخوردار می‌باشند یا در انجام امور زندگی از آن استفاده می‌کنند. در جایی دیگر، آمادگی جسمانی را قابلیت انجام کارها و فعالیت‌های عضلانی تعریف کرده‌اند. کالج آمریکایی طب ورزشی،‌ آمادگی جسمانی را این چنین تعریف می‌کند : آمادگی جسمانی قابلیت انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا سنگین بدون ایجاد خستگی و حفظ این قابلیت در سرتاسر زندگی است. آزمون، وسیله جمع‌آوری اطلاعات از افراد یا آزمونی‌ها می‌باشد. آزمون‌ را می‌توان : 1) به صورت سوال طرح کرد، 2) اجراهای ورزشی مورد نظر را مشاهده کرد، و 3) عملکرد فرد را باتوجه به رکوردهای مورد نظر، بررسی کرد. در اندازه‌گیری و سنجش، به اجراها و عملکردهای جسمانی، امتیاز عددی تعلق می‌گیرد و میزان پیشرفت آزمودنی با استفاده از اندازه‌گیری تعیین می‌ گردد. در واقع، آزمون بخشی از اندازه‌گیری محسوب می‌شود. ارزشیابی، فرآیند تعیین درست بودن یا غلط بودن اطلاعات جمع‌آوری شده است. به عبارت روشن‌تر ارزشیابی شامل آزمون و اندازه‌گیری می‌باشد. در ارزشیابی، اطلاعات کمی جمع‌آوری شده به روش اندازه‌گیری به اطلاعات کیفی تبدیل می‌شود. مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی یکی از مهمترین بخش‌های تمرینی رشته‌های ورزشی است که لازمه و پیشتاز دستیابی به اجرای ورزشی بهینه می‌باشد. هدف اصلی از آمادگی جسمانی، افزایش قابلیت‌های عملی ورزشکاران و توسعه قابلیت‌های او تا بالاترین حد هنجارها است. در یک برنامه تمرینی هدف‌دار، آمادگی جسمانی به ترتیب زیر توسعه می‌یابد : در مرحله اول، ورزشکار آمادگی جسمانی عمومی خود را به دست می‌آورد و به دنبال آن در مرحله دوم، کسب آمادگی جسمانی اختصاص(ویژه) شروع می‌شود. از نقطه نظر روش‌شناسی و علم تمرین، آمادگی جسمانی عمومی و ویژه در مرحله آماده‌سازی توسعه می‌یابد. آمادگی جسمانی عمومی اولین گام پیشرفت ورزشکار بوده و پیشرفت‌های بعدی ورزشکار براساس آمادگی جسمانی عمومی به دست می‌آیند. هر چه مرحله آمادگی جسمانی عمومی در برنامه‌ تمرینات یک ساله طولانی‌تر باشد، اجراهای ورزشی بهتر خواهد شد. در مراحل اولیه برنامه تمرینات، حجم تمرین باید زیاد و شدت آن متوسط باشد. همگام با پیشرفت برنامه تمرین، شدت آن نیز افزایش می‌یابد. در برخی موارد، ویژگی‌های رشته ورزشی ایجاب می‌کند که شدت تمرین از همان مراحل اولیه زیاد شود. همچنین باید توجه داشت مدت مرحله آمادگی جسمانی عمومی و ویژه با نیازهای رشته ورزشی و تقویم مسابقات سالانه ارتباط مستقیمی دارد. ورزشکاران جوان در طول چند سال اول (2تا4 سال اول) فعالیت‌ خود، باید به توسعه آمادگی جسمانی عمومی بپردازند. زمانی که آمادگی جسمانی عمومی به خوبی کسب شد، مرحله آمادگی جسمانی ویژه شروع می‌شود که مدت آن یک سال است. آمادگی جسمانی عمومی هدف اصلی آمادگی جسمانی عمومی- بدون در نظر گرفتن ویژگی‌های رشته ورزشی مورد نظر- بهبود ظرفیت کاری ورزشکاران است. هرچه ظرفیت کاری ورزشکار بالا باشد، با افزایش دائمی و تدریجی فشار تمرینات، سازگاری بهتری ایجاد خواهد شد. به همین ترتیب، هر چه آمادگی جسمانی عمومی بالاتر باشد، توانایی‌ها و قابلیت‌های ورزشکار افزایش می‌یابد. در مورد ورزشکاران جوان، آمادگی جسمانی عمومی- بدون در نظر گرفتن ویژگی‌های رشته ورزشی مورد نظر- تقریباً برای همه یکسان است. در ارتباط با ورزشکاران حرفه‌ای باید ویژگی‌های ورزشکاران و همچنین ویژگی‌ها و نیازهای رشته مربوط، در نظر گرفته شود. آمادگی جسمانی ویژه آمادگی جسمانی ویژه باتوجه به آمادگی جسمانی عمومی و با هدف افزایش پیشرفت جسمانی ورزشکاران و ویژگی‌های فیزیولوژیکی وروش شناسی رشته ورزشی مورد نظر، شکل می‌گیرد. برای کسب موفقیت در مسابقات مختلف باید از تخصص عملی بسیار خوبی سود جست، زیرا دراین سطح اجراهای ورزشکاران بسیار خوب است. در صورت گسترش آمادگی جسمانی ویژه، سازگاری‌های زیادی در قابلیت ورزشکار به وجود می‌آید و امکان کار بیشتر در تمرین و در نهایت در مسابقه فراهم می‌شود. نشان داده شده است ورزشکاری که مرحله آمادگی جسمانی عمومی خوبی را پشت سرگذاشته، به راحتی می‌تواند به عملکردهای سطح بالایی دست یابد. بنابراین، در مرحله آمادگی جسمانی ویژه باید بر هدف‌هایی تاکید داشت که با مهارت‌های تکنیکی، تاکتیکی و روانی رشته ورزشی مورد نظر در ارتباطند و این کار به خلاقیت، تجربه و آگاهی مربی بستگی داشته و به آسانی به دست نمی‌آید. آمادگی جسمانی ویژه تنها زمانی به دست می‌آید که شدت تمرین زیاد و حجم تمرین پایین باشد. با تاکید بر شدت تمرین بدون تقویت قبلی ورزشکار، سیستم اعصاب مرکزی و کل ارگانیزم در معرض فشار شدید قرار می‌گیرند. در چنین شرایطی، سلول‌های عصبی و کل ارگانیزم به وضعیت بازماندگی رسیده و سپس استقامت که در اصطلاح علم تمرین «توانایی‌های زیست- حرکتی» نامیده می‌شوند، در پایان مرحله آمادگی جسمانی شروع می‌شود. هدف کلی در این مرحله، بهبود و تکمیل این توانایی‌های ورزشکاران متناسب با نیازهای ویژه رشته ورزشی مورد نظر می‌باشد. بدیهی است اهداف اصلی تمرین باتوجه به انجام تمرینات در شرایط سنگین یا سبک دنبال می‌شود. در حالت اول (تمرینات سنگین)، قدرت و توان توسعه می‌یابد، درحالی که در حالت دوم (تمرینات سبک) سرعت بازیکنان افزایش می‌یابد. طبقه‌بندی آزمون‌های آمادگی جسمانی آزمون‌های آمادگی جسمانی یا به صورت آزمایشگاهی و یا به صورت میدانی به اجرا درمی‌آیند. آزمون‌های آزمایشگاهی و میدانی باتوجه به اهداف مورد نظر مربی یا ورزشکار، می‌توانند به صورت زیر بیشینه یا بیشینه انجام شوند. روش‌های متداول اجرای آزمون‌های مختلف با استفاده از تردمیل یا نوار گردان، دوچرخه ارگومتر و آزمون پله یا نیمکت صورت می‌گیرد (شکل 1-1) پیش از آنکه برنامه آزمون‌های مختلف به اجرا درآیند، باید به چند سوال اساسی پاسخ داد. مثل اینکه: آیا آزمون‌های مورد استفاده معتبر می‌باشند؟ آیا آزمون‌های مورد استفاده پایا هستند؟ آیا نورمی (هنجاری) برای آزمون‌ها وجود دارد؟ آیا آزمون‌های مورداستفاده موثر و مفید هستند؟ به عبارت دیگر آزمونی را می‌توان مناسب دانست که به سوالات بالا به خوبی پاسخ دهد و همه موارد یاد شده را پوشش دهد. آزمون معتبر، آزمونی است که متغیر یا فاکتور مورد نظر برای سنجش را به طور دقیق بسنجد. به طور نمونه، اگر بخواهید اعتبار یک کورنومتر را مورد سنجش قرار دهید، باید کار کورنومتر مورد نظر را با یک کورنومتر معیار که کار دقیق آن به اثبات رسیده، مورد مقایسه قرار داد. شکل 1-1. نمایی از طبقه‌بندی آزمون منظور از پایانی آزمون آن است که متغیر مورد سنجش را بتوان در دفعات مختلف مورد سنجش قرار داد و نتایجی که به دست می‌آید، مشابه باشند. به عبارت دیگر پایایی یک آزمون، تکرارپذیری نتایج یک آزمون را نشان می‌دهد. به طور نمونه،‌اگر بخواهید چربی زیرپوستی گروهی از افراد را در دو زمان مختلف مورد سنجش قرار دهید، نتایج حاصل از دو آزمون (در صورتی که عامل دیگری مانند تمرین، تغذیه و... دخیل نباشد) باید یکسان باشد. نورم (هنجار) در واقع ملاک و معیاری است که میزان پیشرفت افراد مورد مطالعه براساس آن ارزشیابی می‌شود. به عبارت دیگر نورم‌ها، تفسیر و ارزشیابی نتایج آزمون را عملی می سازد. برای مثال در صورتی که میانگین هنجار جامعه در پرش ارتفاع برابر با 35 سانتیمتر باشد، باتوجه به میانگین جامعه می‌توانیم ورزشکاران خود را مورد ارزشیابی قرار دهیم و با استفاده از آزمون‌های زمان‌بندی شده می‌توان میزان پیشرفت یا پسرفت ورزشکاران را مشخص کرد. تعاریفی که از آمادگی جسمانی شده،‌ عموماً همه جنبه‌های آمادگی را در برنمی‌گیرد. متغیرهایی مانند اراده، پشتکار، خستگی و لذت بردن را به راحتی نمی‌توان مورد سنجش قرار داد. به منظور شفاف شدن مفهوم آمادگی جسمانی باید عناصر و اجزایی را که می‌توان به طور مجزا مورد سنجش و اندازه‌گیری قرارداد، تبیین کرد. عناصر قابل سنجش آمادگی جسمانی اجزای قابل سنجش آمادگی جسمانی را در دو بخش طبقه‌بندی کرده‌اند : 1. آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی 2. آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی بر همین اساس آزمون‌هایی که مورد توجه پژوهشگران تربیت بدنی و علوم ورزشی است، در این دو گروه قرار می‌گیرند. همان‌طوری که در جدول 1-1 ملاحظه می‌شود، آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی شامل چابکی، تعادل، هماهنگی، سرعت، توان و زمان عکس‌العمل‌ می‌باشد. از طرف دیگر، آمادگی جسمانی وابسته با سلامتی، قابلیت‌هایی مانند استقامت قلبی- تنفسی، ترکیب بدن و قابلیت‌های عضلات اسکلتی را در برمی‌‌گیرند. همچنین باتوجه به عناصری که در هر یک از انواع آمادگی قرار می‌گیرند، رشته‌های ورزشی را نیز می‌توان به همین ترتیب در یکی از این دو طبقه قرار داد. به عبارت دیگر، رشته‌های مختلف ورزشی را نیز باتوجه به ویژگی‌های حرکتی و مهارتی آن در یکی از این دو طبقه‌بندی قرارداد. جدول 1-2 این موضوع را نشان می‌دهد. جدول 1-1. عناصر قابل سنجش آمادگی جسمانی عنصر قابل سنجش آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی 1. چابکی 2. تعادل 3. هماهنگی 4. سرعت 5. توان(قدرت) 6. زمان عکس العمل 1. استقامت قلبی- تنفسی 2. ترکیب بدن 3. قابلیت‌های عضلات اسکلتی الف. انعطاف‌پذیری ب- قدرت عضلانی ج- استقامت عضلانی جدول 1-2. تقسیم‌بندی رشته‌های مختلف ورزشی باتوجه به طبقه‌بندی عناصر آمادگی جسمانی رشته مختلف ورزشی آمادگی جسمانی وابسته به مهارت‌های ورزشی هر دو آمادگی آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی تیراندازی با تیر و کمان بولینگ شمشیربازی تنیس روی میز والیبال بدمینتون بیسبال اسکی سرعت تنیس بسکتبال هندبال اسکیت روی یخ راکت بال اسکیت نمایشی فوتبال اسکواش حرکات ریتمیک هوازی تمرینات سوئدی اسکی صحرانوردی طناب زنی پاروزنی اسکی روی برف دوچرخه سواری دویدن کوهنوردی شنا ملاحظات کلی درباره آزمون‌های آمادگی جسمانی و هنجار (نورم) آنها شناخت بهتر و عمیق‌تر ورزشکاران و توانایی‌های ورزشی آنها، ارزشیابی اصولی، علمی و مستمر را ممکن می‌سازد. روش شناسی دقیق تمرین باعث می‌شود تا ارزشیابی ورزشی به عنوان بخش اصلی فرآیند برنامه‌ریزی مورد توجه قرار گیرد. همه روش‌های ارزشیابی و اهداف آزمون باید به طور عینی میزان پیشرفت، رکورد یا احتمالاً افت تدریجی اجرای ورزشی ورزشکار را مورد ارزشیابی قرار دهد. آزمون وسیله‌ای است که اجرای ورزشی ورزشکاران را می‌سنجد، در حالی که ارزشیابی به فرآیند تعیین وضعیت ورزشکار براساس نورم مورد استفاده- به عنوان یک منبع- اتلاق می‌شود. ارزشیابی کننده معمولاً باید مربی باشدنه ورزشکار. ورزشکار می‌تواند به عنوان دستیار مربی عمل کند. آزمون باید به طور عینی مورد سنجش قرار گیرد تا نتایج مشابهی در برداشته باشد. به نظر می یر ‌(1974) اهداف اندازه‌گیری عبارتند از : 1) تعیین وضعیت یا ظرفیت یک توانایی یا مهارت ویژه، و 2) زمینه سازی برای الف) تعیین میزان پیشرفت، ب) مشخص کردن نقطه ضعف‌های ویژه و ج) پیشگویی پیشرفت‌های آینده. پژوهشگران نشان داده‌اند برنامه آزمون و اندازه‌گیری مشتمل بر کارکردهای زیر است : 1. تعیین وضعیت مهارت‌ها و سطح توانایی‌های مورد استفاده در نوشتن برنامه تمرینی‌؛ 2. کمک به تعیین محتوای تمرین ورزشکار؛ 3. تعیین نقاط قوت، ضعف و محدودیت‌ها در توانایی‌های ورزشکار؛ 4. اندازه‌گیری پیشرفت‌ مهارت‌های حرکتی و کارهای تاکتیکی مورد استفاده در آینده 5. تلاش برای ایجاد مکانیک بدنی بهتر وتوسعه صفات ویژه روانی؛ 6. کمک و راهنمایی در ایجاد نورم‌های مناسب در مورد همه عوامل تمرینی؛ 7. کاربست به عنوان عامل انگیزش برای یادگیری بهتر، توسعه مهارت‌های ویژه و تقویت صفات روانی. بدیهی است آزمون‌های مورد استفاده در تمرین برای اندازه‌گیری و شناسایی وضعیت هر عامل تمرینی، باید ماهیت مختلفی داشته باشند. آزمایش یک عامل تمرینی مثل قدرت کشتی‌گیر، به تنهایی کافی نیست. از این رو، کل فرآیند آزمون را محدود خواهد کرد. در نتیجه آزمایشگر باید تمام عوامل اصلی تمرین را سنجش کند. با این حال، آزمون باید طوری باشد که عوامل محدود کننده پیشرفت ورزشکار را مشخص سازد. تا آن جایی که به آزمون‌های مورد استفاده در انتخاب ورزشکار مربوط می‌شود، آزمون‌ها باید ساده و به تکنیک‌ بالا یا هماهنگی فوق‌العاده (به جز آزمون‌هایی که تنها برای اندازه‌گیری هماهنگی صورت می‌گیرند) نیاز نداشته باشند. برای انجام آزمون‌ها نباید وقت زیادی را صرف کرد. تنها مدت زمانی کوتاهی را باید به یادگیری تکنیک‌های ساده انجام این آزمون‌ها اختصاص داد. آزمون‌های مورد استفاده باید اطلاعات مفید و موثری را برای شناسایی قدرت سازگاری و روند تکملی اجراهای ورزشی ورزشکاری برای مربی به ارمغان آورد. این آزمون‌ها باید طوری انتخاب شوند که توانایی‌های مربی را برای برنامه‌ریزی تمرینی تقویت کرده و تا حد امکان آن را توسعه دهند. فرض براین است برخی از تمرینات یا اهداف تمرین می‌تواند به عنوان ابزاری برای آزمون‌گیری مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال، اکثر پرش‌کنندگان در رشته‌های مختلف دو و میدانی یا اکثر ورزشکاران رشته‌های تیمی برای تقویت توان پاهای خود باید تمرینات جهشی را انجام دهند. انجام پنج و ده پرش جفتی از جمله تمرینات رایج هستند. همگام با پیشرفت در آزمون،‌ انجام اینگونه تمرینات راحت‌تر می‌شود و از این رو باید در سرتاسر دوره‌‌های تمرینی سال مورد استفاده قرار گیرند. چنین آزمونی را می‌توان تمرین کرد، چون با ویژگی‌های رشته یا فعالیت مورد نظر ارتباط خیلی بالایی دارد و مهم‌تر آنکه ورزشکار را برای انجام تمرین برانگیخته می‌کند، زیرا این تمرینات نه تنها به عنوان ابزار آزمون بلکه به عنوان هدفی برای توسعه توانایی‌های ضروری به کار می‌رود. به هنگام انتخاب مجموعه آزمون‌‌ها، مربی در انتخاب خود باید خیلی دقیق عمل کند و تنها آزمون‌هایی را انتخاب نماید که با بیشتر توانایی‌های مورد نیاز رشته موردنظر در ارتباط باشند. به طور نمونه،‌ در رشته قایقرانی، آزمون ارگومتر قایقرانی خیلی مورد توجه است، چون در یک آزمون دستگاه ارگومتر قایقرانی، استقامت ویژه، قدرت، سرعت، تعداد پارو زدن و اراده ورزشکار در برخی از رشته‌های ورزشی (مانند والیبال)، مربیانی هستند که مجموعه آزمون آنها به 18 آزمون می‌رسد! اگر مربی 12تا 16 ورزشکار را در هر ماکروسیکل، آزمون کند؛ هیچ فرصتی برای انجام تمرین نخواهد داشت! باتوجه به بحث یاد شده بهتر است تعداد آزمون‌ها در پایین‌ترین حد ممکن انجام شود (4 تا حداکثر8 آزمون)، اما باید اطمینان داشت که تمامی آزمون‌ها دارای روایی بالایی هستند. فرض براین است مربی (که باید از نظرات متخصصان آزمون‌گیری استفاده کند) باید همبستگی بین آزمون و ویژگی‌های رشته ورزشی را محاسبه کرده و سپس فقط آزمون‌هایی را انتخاب کند که ضریب همبستگی خیلی بالایی دارند. این روش، علمی‌ترین روش انتخاب مجموعه آزمون مناسب می‌باشد. پیشتر اشاره شد تا آنجایی که به انتخاب یک آزمون مربوط می‌شود، مربی باید در انتخاب خود دقیق باشد، یعنی باید آزمونی را انتخاب نماید که بسیاری از توانایی‌ها را دربر گیرد. همچنین، آزمون باید تمایز بین ورزشکاران را مشخص سازد و نورم عینی و قابل اندازه‌گیری داشته باشد. برای مثال، کشش بارفیکس هنوز هم به صورت گسترده‌ای برای ارزیابی قدرت تاکننده آرنج ورزشکار استفاده می‌شود. با این حال، آزمون کننده به این واقعیت واقف است که طول بازو از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. بنابراین، مقایسه این اشخاص منطقی نخواهد بود. در صورتی که هیچ ابزار و وسیله دیگری برای اندازه‌گیری قدرت باز کننده ساعد وجود نداشته باشد، برای این منظور انجام پرس سینه دقیق‌تر بوده،‌ چون در این آزمون، نیرو به ازای هر کیلوگرم متر (kgm) محاسبه خواهد شد که در این صورت مقایسه بین ورزشکاران، منطقی و معقول خواهد بود. (کیلوگرم متر= طول عضو × بار× تعداد بلند کردن). برای مثال، (طول بازو6/0 متر× 5 کیلوگرم بار × 10 بار بلند کردن= 300 کیلوگرم متر). مربیان برای ارزشیابی ورزشکاران خود به کمک احتیاج دارند که می‌توانند از راهنمایی‌های متخصصان یا از کتاب‌های سنجش و اندازه‌گیری موجود استفاده کنند. اغلب، متخصصان آزمون و مربیان، خواهی نخواهی در مورد تمرین کردن (یادگیری) آزمون سوال می‌کنند. پاسخ به این سوال هم بلی هست و هم خیر. بلی، یک آزمون می‌توان به صورت تمرین اجرا شود، مشروط برآنکه نحوه آزمون یکی از تمرینات و یا اهداف تمرینی مورد استفاده در برنامه کاری ورزشکار باشد (همانند پرش پنج گام). به همین ترتیب، ممکن است ورزشکاری-آزمونی را که برای انتخاب ورزشکاران در نظر گرفته شده است- به مدت کوتاهی برای یادگیری الگوی تکنیکی مهارت انجام دهد. از طرف دیگر، هر نوع آزمونی نباید تمرین شود. پیش از آمادگی یا تمرین کردن یک آزمون، می‌توان هدف از انجام آن را تغییر داد. همانطوری که پیشتر اشاره شده اکثر آزمون‌ها با هدف اندازه‌گیری تاثیر تمرینات قبلی در یک زمان معین، به اجرا درمی‌آیند. آزمون امری فرمالیته و ظاهری نیست و آزمون توان هوازی بیشینه (VO2max) نباید تمرین شود، چون با انجام این کار، ورزشکار به پیشرفتی دست نخواهد یافت. برعکس، استقامت هوازی و بی‌هوازی ورزشکار با استقامت از ورزش‌ها و انواع مختلف تمرین،‌ افزایش خواهد یافت. اینگونه تمرینات، حجم کلی تمرین را بالا می‌برد. همچنین باید توجه داشت که آزمون تک بعدی نباشد. در هر برنامه تمرینی یا طرح یک مساله، مربی باید پیشاپیش تاریخ همه آزمون‌ها را مشخص و برنامه‌ریزی کند. بهتر است تاریخ اولین آزمون در اولین میکروسیکل مرحله آمادگی گنجانده شود. چنین آزمودنی فرصت لازم را برای ارزشیابی میزان آمادگی ورزشکار در اختیار مربی قرار می‌دهد. نتایج این آزمون امکان توسعه و پیشرفت برنامه یک ساله جدید را برای مربی به ارمغان می‌آورد. مربی با انضباط باید برای دستیابی به اهداف تمرینی در هر ماکروسیکل برنامه‌ریزی کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کند. در نتیجه، در پایان هر ماکروسیکل مربی باید 1تا2 روز را برای آزمون کردن- برای جمع‌آوری اطلاعات مربوط به پیشرفت ورزشکاران خود- اختصاص دهد. در صورتی که پیشرفت تدریجی دیده شد، برنامه تمرینی باید براساس برنامه‌ریزی قبلی، حفظ شود. در غیراین صورت، در دوره بعدی برنامه‌ باید تغییر نماید. بنابراین،‌ تاریخ اجرای آزمون باید طبق جدول زمان‌بندی شده در آخر هر ماکروسیکل ولی در مرحله آمادگی و احتمالاً مرحل پیش از مسابقات گنجانده شود. بدیهی است ارزشیابی وضعیت آمادگی ورزشکار در مراحل یاد شده(مرحله آمادگی و مرحله پیش از مسابقات) به برنامه‌های تمرینی مناسب که متکی بر اطلاعات عینی باشد، نیاز دارد. همچنین آزمون کردن منظم و دائمی در نبود مسابقات مختلف، ابزاری برای انگیزش و توسعه صفات روانی ویژه ورزشکاران به شمار می رود. در مرحله مسابقات، جلسات آزمون فقط زمانی انجام می‌شود که مدت زمان بین دو مسابقه بیشتر از 4تا5 هفته باشد. در این مرحله، مسابقات خود ارزشیابی مناسب و کاملی را از همه عوامل تمرینی به دست می‌دهد. هر چند تاریخ آزمون باید در سرتاسر برنامه یک ساله گنجانده شود، ولی مربی می‌تواند به طور اتفاقی و پیش‌بینی نشده زمان ارزشیابی را تغییر دهد. باتوجه به آنکه ورزشکار برای آماده‌سازی خود از نظر روانی زمان کافی در اختیار نخواهد داشت، لذا نتایج اینگونه آزمون‌ها اغلب تعجب‌آور است. ورزشکارانی که نمی‌توانند آزمون را به خوبی اجرا کنند، بیشتر به دلیل عدم وجود آمادگی روانی است. هرچند چنین روشی نقطه ضعف‌های معینی را درآمادگی ورزشکار مشخص می‌سازد، اما نتایج نباید مورد سوء استفاده قرار گیرد. انجام چنین آزمون‌هایی یک بار در سال یا حداکثر دوبار در سال قابل قبول است. امتیازات آزمون باید به طور دقیق در دفتر یادداشت ورزشکار و دفتر ثبت مربی، ضبط شود. نورم‌های هر آزمونی، به ویژه در مورد عوامل جسمانی و تکنیکی به هنگام نوشتن برنامه یک ساله، تعیین می‌شود. نورم‌های سال پیش به عنوان ملاک‌ عمل مورد استفاده قرار می‌گیرد. پیشرفت مورد نظر در دستیابی به هر نورمی، سازگاری ورزشکار با برنامه تمرینی و میزان پیشرفت او را منعکس می‌کند. در مورد ورزشکارانی که در آغاز برنامه قرار دارند، امتیازات اولین آزمون به عنوان منبعی برای برنامه‌ریزی‌‌های بعدی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، مربی باید به هنگام برنامه‌ریزی نورم‌ها خیلی با دقت عمل نماید. زیرا نورم‌ها در مورد آمادگی و پیشرفت، عامل برانگیزاننده هستند. نورم‌ها از طرفی باید آنقدر مشکل باشند تا تلاش و جدیت ورزشکار را باعث شود و از طرف دیگر، باید آنقدر واقعی در نظر گرفته شود تا قابل دستیابی باشند. ورزشکارانی که می‌خواهند از نظر اجراهای ورزشی در سطح بالایی قرار بگیرند، نورم‌هایشان باید همانند نورم‌های سایر ورزشکاران ممتاز داخل و خارج کشور باشد. 1. نورم‌های تکاملی که باتوجه به ویژگی‌ برانگیزاننده خود، در زمان معینی و اندکی فراتر از توانایی‌های بالقوه ورزشکار در نظر گرفته می‌شود. 2. نورم‌های ثابت که برای حفظ آمادگی مناسب مورد استفاده قرار می‌گیرند. نورم‌های ثابت رشته‌های ورزشی، ویژگی‌های مرحله آمادگی را دارا هستند. پیشرفت این نورم‌ها طوری است که حداکثر 2ماکروسیکل می‌تواند در هر گام پیشرفت وجود داشته باشد. به عبارت دیگر پیشرفت نورم‌ها حداقل در هر دو ماکروسیکل صورت می‌گیرد. در صورتی که در این مدت ورزشکار نتواند به نورم مورد نظر دست یابد، مربی باید سعی کند تا علت آن را روشن کند. آزمون‌ها و نورم‌ها باید باتوجه به نقش هر یک از آنها مورد تاکید قرار گیرد. باتوجه به آنکه ارزشیابی غیراختصاصی ورزشکار (با آزمون کردن برخلاف آزمون‌های ویژه یا خود فعالیت) بیشتر در مرحله آمادگی انجام شود و باتوجه به آنکه یکی از اهداف عمده این مرحله، بهبود توانایی‌های زیست- حرکتی است، لذا هر قابلیتی باید به طور منظم و پیوسته تمرین شود. برای آسان‌ کردن آزمون‌ها و نورم‌ها می‌توان آنها را به شکل چارت، همانطوری که در جدول 1-3 نشان داده شده است، ارائه کرد. ارزشیابی آمادگی جسمانی و اهمیت آن در انجام یک مسابقه ورزشی، ارزشیابی عینی و تفکیک عملکرد جسمانی و مهارت‌های مورد استفاده کار بسیار سختی است. ارزشیابی مهم‌ترین عوامل جسمانی که بر عملکرد یک ورزشکار در یک مسابقه موثر با استفاده از برنامه‌های سنجش و اندازه‌گیری ویژه هر رشته ورزشی و در موقعیت خارج از مسابقه و مسابقه امکان پذیر است. جدول 1-3. آزمون‌ها و نورم‌های فرضی مرحله آمادگی یک پرش کننده طول ردیف آزمون نورم‌ ها 23 دسامبر 28 ژانویه 4 مارس اول آوریل 1 2 3 4 30 متر سرعت با استارت ایستاده پرش طول در جا پرش پنج گام درجا پرش پا (یک بار) 4/3 ثانیه 60/2 متر 5/13 متر 340 کیلوگرم 3/2 ثانیه 70/2 متر 60/13 متر 360 کیلوگرم 2/4 ثانیه 73/2 متر 80/13 متر 370کیلوگرم 1/4 ثانیه 75/2 متر 14متر 380کیلوگرم هدف نهایی در استفاده از آزمون‌های عملکرد جسمانی یا آزمون‌های پیشرفته‌تر و قابل کاربرد آزمایشگاهی، کسب اطلاعاتی است که از آنها می‌توان برای بهبود عملکرد ورزشکار در کل یک مسابقه استفاده کرد. برای مثال، اطلاعات به دست آمده از یک برنامه سنجش و اندازه‌گیری مناسب را می‌توان برای برنامه‌ریزی راهبردهای تمرین فردی و یا نشان دادن آثار یک برنامه تمرینی ویژه مورد استفاده قرار داد. از اجرای یک برنامه ارزشیابی، فواید جنبی بسیاری به دست می‌آید. آزمایش و اندازه‌گیری براساس یک نظم و اصول ویژه می‌تواند ورزشکاران را برای کار سخت‌تر و تلاش بیشتر در طول تمرین، با انگیزه‌تر کند. عوامل زیادی وجود دارد که باید در برنامه‌های منظم تمرینی همزمان با انجام جلسات آزمایشی و اندازه‌گیری، در نظر گرفته شود. مدت زمان اختصاص داده شده به تمرین،‌ قابل دسترس بودن وسایل و تجهیزات آزمون، و مهیا کردن تسهیلات لازم برای اجرای آزمون، باید مورد توجه باشد. برنامه‌های آزمایش و اندازه‌گیری اغلب بخشی از یک جلسه تمرین عادی را به خود اختصاص می‌دهد. لازم به ذکر است که باید از زمان انجام آزمایش به طور موثر استفاده شود و انجام آزمون دلیل توجیه‌پذیری داشته باشد. یک آزمون نباید بدون هیچ هدف ویژ‌ه‌ای استفاده شود. برای آنکه برنامه ارزشیابی سودمند باشد، باید شامل چیزی بیش از اجرای خود آزمون باشد. در اینگونه موارد، اهداف آزمون به تعریف روشن و واضحی نیاز دارد، آزمونی معتبر و پایا باید انتخاب شود. زمانی که اجرای آزمون بسیار حساب شده باشد، برنامه‌ریزی برای اجرا ضروری است و نتایج آزمون‌ها باید پس از اجرای آن و در اسرع وقت تجزیه و تحلیل شده و بازخورد مستقیم در اختیار ورزشکاران قرار گیرد. این عوامل و اصول کلی آزمایش و آزمون‌ها با جزئیات بیشتر در مباحث بعدی آمده است. اصول آزمون گرفتن چرا از آزمون استفاده می‌کنیم؟ پیش از استفاده از هر آزمونی، دلایل اجرای آن باید به روشنی مشخص شود. همانگونه که پیشتر اشاره شد، آزمون نباید بدون هدف باشد. خلاصه‌ای از دلایل اصلی آزمایش ورزشکاران به قرار زیرند : 1. توسعه نیمرخ جسمانی ورزشکار : هدف از توسعه نیمرخ ورزشکار، شناسایی نکات قوت و ضعف جسمانی و مهارتی یک ورزشکار است. با اجرای یک رشته آزمون‌های ویژه وابسته به ورزش مورد نظر، می‌توان به این هدف دست یافت. اطلاعات به دست آمده از این آزمون‌ها را بعدها می‌توان برای نوشتن و رتبه‌بندی اهداف بلند مدت و کوتاه مدت و بهبود راهبردهای تمرین فردی مورد استفاده قرار داد. در مواردی مانند آسیب‌دیدگی بلند مدت، بیماری مزمن و شدید و یا دوره نقاهت پس از بیماری، نیمرخ جسمانی یک بازیکن که از پیش تعیین شده، اطلاعات و داده هایی را برای مقایسه وضعیت قبلی و فعلی او در اختیار قرار می‌دهد. 2. ارزیابی عینی آثار برنامه تمرین ویژه : هدف از یک برنامه تمرینی، بهبود اجراست. برای تعیین تغییرات کمی و کیفی اجرای ورزشکارانی که بر اثر تمرین به وجود آمده است، اطلاعات اولیه مورد نیاز است. اطلاعات اولیه پیش از شروع برنامه تمرینی و با استفاده از یک آزمون (پیش آزمون) جمع‌آوری می‌شود و با توجه به نوع تمرین،‌ باید اختصاصی و مناسب باشد. همان آزمون بعدها (پس آزمون) و معمولاً 6 هفته پس از شروع تمرینات و یا بیشتر، دوباره تکرار می‌شود. با اجرای این کار، پیشرفت تدریجی ورزشکاران به طور متناوب و از طریق آزمون‌های مکرر مشخص می‌شود. 3. تعیین پیشرفت در یک دوره توانبخشی : در طول یک برنامه توانبخشی، نمایش چگونگی عکس‌العمل یک ورزشکار مصدوم در برابر درمان و آگاهی از آمادگی ورزشکار و بازگشت او به رقابت‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. خطر آسیب‌دیدگی ورزشکارانی که پیش از درمان کامل و پیش از موعد مقرر به مسابقات باز می‌گردند، بسیار بالا است. 4. تعیین وضعیت سلامت ورزشکار : وضعیت سلامت عمومی یک ورزشکار را می‌توان با آزمایش قلب و سایر پاسخ های فیزیولوژیک به تمرینات زیر بیشینه نمایش داد. علائم اولیه بیش تمرینی را می‌توان با نمایش منظم ظرفیت عملکرد جسمانی ورزشکار دریافت. پاسخ ضربان قلب به یک تمرین معین را می‌توان برای ارزشیابی چگونگی سازگاری بازیکن با محیط تازه و ناآشنا مانند رقابت تیم‌های حرفه‌ای و ملی در یک کشور بیگانه، به کار گرفت. 5. تحقیات علمی : برای درک بیشتر محدودیت‌های جسمانی یک عملکرد ویژه در طول مسابقه، دانشمندان و پژوهشگران ورزشی نیازمند آزمودن ورزشکاران هستند. انتخاب آزمون همانگونه که پیشتر اشاره شد، دلایل انجام آزمون باید به روشنی تبیین شود. عواملی که در زمان انتخاب یک آزمون باید در نظر گرفته شود، عبارتند از : 1. اختصاصی بودن آزمون برای رشته ورزشی مورد نظر : اطلاعات به دست آمده از یک آزمون هیچ فایده‌ای برای مربی و ورزشکار نخواهد داشت، مگر آنکه بتوان رکوردهای اندازه‌گیری شده را در رشته مورد نظر به کار گرفت. 2. پایایی : با استفاده از آزمایش مجدد- به چگونگی ثبات یا قابلیت تعمیم نتایج یک آزمون از یک کوشش تا کوشش بعدی و از یک روز به روز دیگر اطلاق می‌شود. در تکرار آزمون، تعیین این مسئله بسیار ضروری است که آیا تفاوت در نتایج دو آزمون در یک ورزشکار مشخص، نتیجه تغییر در وضعیت جسمانی اوست یا اختلاف در روش اندازه‌گیری. پایایی به روش بازآزمایی معمولاً به شکل ضریب همبستگی گزارش می‌شود. هر قدر میزان ضریب همبستگی به عدد یک نزدیک‌تر باشد، پایایی آزمون بیشتر خواهد بود. 3. عملی بودن : در هنگام انتخاب یک آزمون، باید اقدامات و پیش‌بینی‌های لازم برای هریک از عوامل موثر در اجرای آن مانند وضعیت مسابقه، قابل دسترس بودن وسایل و تجهیزات، تحلیل نتایج و همین‌طور زمان مورد نیاز برای انجام آزمون به عمل آید. برای مثال، درباره تیمی که دو روز در هفته تمرین می‌کند، عملاً امکان استفاده از آزمون‌ها وجود ندارد. هنگامی که مربی تیم ملی در یک کشور برای جمع و جور کردن بازیکنان فرصت کوتاهی دارد، زمان مشکل بزرگی است. به علاوه، انتخاب گروهی از ورزشکاران معمولاً برای انجام یک مسابقه انجام می‌شود. لذا اجرای آزمون‌های خسته کننده در این مورد توصیه نمی شود. اجرای آزمون در آموزش نحوه اجرای آزمون، آگاهی از متغیرهایی که برنتایج آزمون اثر گذارند، اهمیت بسیاری دارد. در این مورد خطاهای گوناگونی وجوددارد که باید مورد توجه قرار گیرند. این خطاها عبارتند از الف) جور کردن شرایط و روند آزمون : برای مثال، سطح زمین دویدن، آماده کردن محوطه آزمون و دقت تجهیزات اندازه‌گیری. باید هر موقع که آزمون اجرا می‌شود، نتایج آن به صورت نورم درآید. روند آزمون، جور کردن آزمایش و اندازه‌گیری به روش اجرای آزمون اطلاق می‌شود. زمانی که یک رشته آزمون در یک روز اجرا می‌شود، دستورالعمل آزمون برای اجرای هر یک از ورزشکاران باید قبلاً تنظیم شود. آزمون‌های خسته کننده تا حد ممکن باید در اواخر آزمایش گنجانده شوند. ب) وضعیت ورزشکاران پیش از آزمون : یعنی ورزشکاران باید پیش از اجرای آزمون سرحال بوده و استراحت کافی داشته باشند. آزمون را معمولاً 24ساعت پس از یک مسابقه فشرده انجام می‌دهند. در جایی که ورزشکاران پس از رهایی از یک آسیب‌دیدگی یا بیماری حاد در آزمون شرکت می‌کنند، بیماری و آسیب آنها باید در نظر گرفته شود. ورزشکاران همیشه پیش از اجرای آزمون باید بدن خود را گرم کنند. به علاوه، بدن باید با مجموعه‌ای از حرکات گرم کننده استاندارد ویژه هر آزمون، گرم شود. این کار نه تنها خطر آسیب‌دیدگی را به حداقل می‌رساند، بلکه مکانیزم‌های فیزیولوژیکی مختلفی را که می‌توانند بر عملکرد و اجرای افراد موثر باشند، به صورت بهینه در می‌آورد. زمانی که آزمون با لباس و کفش انجام می‌شود، ملاحظات کلی باید انجام شود. باید لباس مناسبی پوشیده شود که در زمان اجرا مزاحمتی ایجاد نکند و در آزمون‌های مختلف دویدن و پریدن و... از همان لباس و کفش در تکرار آزمون‌ها در روز‌های مختلف استفاده شود. ج) آموزش‌ها و اجرای آزمون : یعنی همه ورزشکاران باید به روشنی تمام با چگونگی اجرای هریک از آزمون‌ها آشنا شوند. مجری آزمون باید مطمئن شود که آزمون به راحتی اجرا خواهد شد. در صورتی که در طول اجرای آزمون‌ها،‌ مشکلات متوالی بروز کند، ورزشکاران اعتماد به نفس خود را از دست خواهند داد. زمانی که از آزمونی استفاده می‌کنید که در آن امکان آزمایش کلیه ورزشکاران در یک زمان وجود ندارد، می‌توانید فعالیت‌های برنامه‌ریزی شده دیگری را اجرا کنید تا ورزشکارانی که آزمون را اجرا نمی‌کنند و در نوبت هستند، برای مدت طولانی منتظر نمانند. با وجود این، هر فعالیتی که تجویز می‌کنید نباید زیاد خسته کننده باشد، زیرا ممکن است بر نتایج آزمون موثر باشد. د)انگیزش : در آزمون‌های عملکرد جسمانی، ورزشکارانی باید به طور ارادی تا سرحد خستگی مفرط تمرین کنند و کار را با تلاش بیشینه طاقت فرسایی انجام دهند. بنابراین، آنها باید از نظر جسمانی و روانی آماده شوند. بنابراین، ورزشکاران باید به خوبی برانگیخته شوند و از نظر روانی آماده انواع آزمونی که باید اجرا شود، باشند. هر آزمونی می‌تواند تا حدودی تحت تاثیر انگیزش‌ها قرار گیرد. هـ) زمان اجرای آزمون : تعیین دقیق زمان و موثرترین روش اجرای آزمون غیرممکن است. پیشنهادات زیر در این مورد چاره سازند. 1) زمانی که هدف از آزمایش،‌ ارزشیابی آثار یک برنامه تمرینی است، باید زمان کافی برای ایجاد سازگاری مطلوب در نظر گرفته شود، حداقل زمان توصیه شده یک دوره شش هفته‌ای در بین آزمون‌ها (پیش آزمون،‌ پس آزمون) است، 2) آزمایش ورزشکاران و اجرای آزمون‌ها پیش از مرخصی آنها و درست در انتهای فصل و نیز زمانی که تمرینات دوباره از سر گرفته می‌شود. بسیار سودمند است، 3) اطلاعات مربوط به نیمرخ جسمانی افراد، باید در انتهای دوره پیش از فصل مسابقه،‌ هنگامی که ورزشکاران به نقط اوج در سطوح عملکرد خود دست می‌یابند، جمع‌آوری شود. تفسیر نتایج آزمون تفسیر نتایج آزمون و ارائه باز خورد مستقیم به هریک از ورزشکاران، بخش جدایی ناپذیر هر برنامه سنجش و اندازه‌گیری است. در تحلیل اطلاعات به دست آمده،‌ از نظر ترتیبی، رتبه‌بندی نتایج آزمون توصیه نمی‌شود، یعنی ورزشکاران را نباید براساس رکودهایشان طبقه‌بندی کرد. روش‌های دیگر می‌تواند به یکی از دو شکل زیر باشد : درصد تغییرات حاصل نسبت به آزمون قبلی و یا درصدی که یک ورزشکار به عنوان هدف انفرادی کسب کرده است. هنگامی که آزمون ها به صورت تکراری در چندین نوبت اجرا می‌شود، ثابت بودن روش اجرای آزمون- در زمان تکرار آنها- بسیار مهم است. همچنین، مقایسه نتایج آزمون با ملاک‌های موردنظر و با نمرات میانگین، اغلب روش خوبی برای مقایسه نیست، زیرا شرایط متفاوت آزمایش و فرایندهای آن برنتایج آزمون موثرند. برای مثال، زمان به دست آمده در دوی 15 متر سرعت، تحت تاثیر عواملی مانند سطح زمین، وسیله محاسبه زمان، نوع و روش استارت زدن و شرایط محیطی قرار می‌ گیرد. نکته حائز اهمیت آن است که مربی بتواند نتایج آزمون هر ورزشکار را باتوجه به نحوه تاثیر آن نتایج بر عملکرد کلی او در بازی (مسابقه)، تفسیر کند. پاسخ‌های متفاوت آنها تحت تاثیر متغیرهایی مثل وراثت، وضعیت تمرین قبلی و انگیزش قرار دارد. آزمون‌های آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی الف-آزمون‌های استقامت قلبی تنفسی : 1- میدانی بالک 2- کوپر 3- 2400متر 4- پیاده‌روی 1600متر 5- دویدن 2400 6- پله کوئین 7- پله تکوش 8- پله سه دقیقه ب- آزمون‌های انعطاف‌پذیری : 1- خم شدن به جلو 2- باز کردن ننه 3- بلند کردن نشانه‌ها ج- آزمون‌های استقامت عضلانی : 1- پرس سینه 2- دراز و نشست 3- شنا روی کف دست د- آزمون‌های قدرت : 1- پنجه های دست هـ- آزمون‌های ترکیب بدن : 1- تعیین درصد چربی فصل دوم : (آزمون‌ها) آمادگی جسمانی وابسته به سلامتی الف- آزمون‌های استقامت قلبی – تنفسی 1. آزمون میدانی بالک هدف : ارزشیابی ظرفیت قلبی- تفسی وسایل و تجهیزات مورد نیاز : - پیست دو و میدانی - زمان سنج - برگ ثبت نتایج روش اجرا : برای سنجش و اندازه‌گیری VO2max، به وسایل و تجهیزات آزمایشگاهی و گران‌قیمت نیاز نیست. آزمون بالک میدانی به سادگی میزان VO2maxورزشکاران را اندازه‌گیری و در اختیار مربیان و دست‌اندرکاران تیم ملی قرار می‌دهد. در یک روز آرام بدون باد این آزمون را باید اجرا کرد. برای اجرای این آزمون، ورزشکار به مدت 15 دقیقه در پیست دو و میدانی می‌دود و سپس با استفاده از جدول 2-1 و باتوجه به مسافت پیموده شده؛ VO2max ورزشکار مشخص می‌شود. جدول 2-1 برآورد VO2maxبا استفاده از مسافت دو مسافت پیموده شده برآورد VO2max 6000 متر 5600 متر 5200 متر 4800 متر 4400 متر 4000 متر 80 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 75 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 70 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 5/65 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 61 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه 5/56 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه با استفاده از معادله زیر همچنین می‌توان میزان VO2max را باتوجه به مسافت پیموده شده در 15 دقیقه نیز محاسبه کرد : هنجار VO2max برای مردان، بیشتر از 4/67 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه و برای زنان، بیشتر از 63 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم در دقیقه می‌باشد(12). ارزشیابی : برای ارزشیابی ورزشکار، مسافت پیموده شده در طول 15 دقیقه با استفاده از معادله فوق‌الذکر محاسبه شده و وضعیت ورزشکار با توجه به جدول مشخص می‌شود باید توجه داشته باشید قبل از اجرای این آزمون ورزشکار باید به اندازه کافی استراحت داشته باشد. 1- آزمون کوپر (دوازده دقیقه) مسافتی را که یک نفر می‌تواند با راه‌ رفتن و یا دویدن در زمان 12 دقیقه طی کند، معیار مناسبی برای ارزیابی سیستم هوازی شناخته شده است. اگر شما نیز به طور مرتب ورزش می‌کنید- یعنی در طول 6 هفته گذشته دست کم سه بار در هفته ورزش کرده‌اید و معاینات پزشکی مربوط به سن خود را نیز انجام داده‌اید- می‌توانید با انجام دادن آزمون دوارده‌ دقیقه‌ای کوپر، سطح آمادگی خود را تعیین کنید (جدول2-2) جدول 2-2 راهنمای آزمون 12دقیقه‌ای دویدن (راه رفتن) کوپر برای مردان و زنان میزان آمادگی سن به سال زیر 30سال 30 تا 39 سال 40 تا 49 سال بیشتر از 50 سال مردان زنان مردان زنان مردان زنان مردان زنان کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از کمتر از خیلی ضعیف 1600متر 1400 متر 1500متر 1300 متر 1300متر 1100 متر 1200متر 1000 متر ضعیف 1600متر 1400 متر 1500متر 1300 متر 1300متر 1100 متر 1200متر 1000 متر متوسط 2000متر 1800متر 18000متر 1600متر 1600متر 1500متر 1500متر 1300متر خوب 2400متر 2100متر 2200متر 2000متر 2000متر 1900متر 1900متر 1600متر عالی 2800متر 2600متر 2700متر 2400متر 2500متر 2300متر 2300متر 21600متر آزمون دوی 2400 متر • هدف : اندازه‌گیری آمادگی قلبی- تنفسی جوانان بالای 13سال . • وسایل مورد نیاز : کرونومتر یا زمان سنج، زمین مسطح و هموار، ترجیحاً پیست دو و میدانی که مسافت 2400 متر روی آن مشخص شده باشد، یک نفر یار کمکی، برگ ثبت نتایج و سوت. • روش اجرا : با استارت ایستاده و صدای سوت، آزمودنی سعی می‌کند که در حداقل زمان، مسافت تعیین شده را طی کند. در خط پایان مربی زمان را برحسب دقیقه و ثانیه ثبت می‌کند. • ارزشیابی : زمان به دست آمده بر حسب دقیقه و ثانیه مشخص کننده قابلیت قلبی- تنفسی آزمودنی می‌باشد و آن را با هنجارهای موجود مقایسه کرده و سطح آمادگی فرد را مشخص می‌کند. جدول 2-3 هنجار آزمون پیاده‌ روی 1600 متر برای زنان و مردان رده‌های سنی مختلف وضعیت آمادگی مردان برحسب درصد 29-20 39-30 49-40 59-50 60+ 99 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 25 20 15 10 5 1 7:29 8:13 9:09 9:45 10:16 10:42 10:47 11:18 11:41 11:49 12:18 12:20 12:51 13:06 13:53 14:13 14:24 15:10 16:12 17:48 7:11 8:44 9:30 10:16 10:47 11:18 11:34 11:49 12:20 12:38 12:51 13:22 13:36 13:53 14:24 14:52 15:20 15:52 16:27 18:00 7:42 9:30 10:16 11:18 11:44 11:49 12:34 12:51 13:14 13:22 13:53 14:08 14:29 14:47 15:26 15:41 15:57 16:28 17:23 18:51 8:44 10:40 11:18 12:20 12:51 13:29 13:45 14:30 14:24 14:40 14:55 15:08 15:26 15:53 16:23 16:43 16:58 17:29 18:31 19:36 9:30 11:20 12:20 13:22 13:53 14:24 14:53 15:19 15:29 15:55 16:07 16:27 16:43 16:58 17:32 18:00 18:31 19:15 20:04 20:57 وضعیت آمادگی زنان برحسب درصد 29-20 39-30 49-40 59-50 60+ 99 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 1 8:33 10:47 11:43 12:20 12:51 13:22 13:53 14:08 14:24 14:35 14:55 15:10 15:26 15:48 15:57 16:26 16:33 16:58 17:21 18:14 19:25 10:05 11:49 12:51 13:06 13:43 14:08 14:24 14:50 15:08 15:20 15:26 15:47 15:57 16:23 16:35 16:58 17:14 17:29 18:00 18:31 19:27 10:47 12:51 13:22 14:06 14:30 14:57 15:16 15:41 15:57 16:12 16:27 16:34 16:58 16:59 17:24 17:29 18:00 18:21 18:31 19:05 20:04 12:28 14:20 14:55 15:29 15:57 16:05 16:27 16:51 16:58 17:14 17:24 17:29 17:55 18:09 18:23 18:31 18:49 19:02 19:30 19:57 20:47 11:36 14:06 14:55 15:57 16:20 16:27 16:58 17:29 17:46 18:00 18:16 18:31 18:44 18:54 18:59 19:02 19:21 19:33 20:04 20:23 21:06 آزمون پیاده‌روی 1600 متر (یک مایل) • هدف : سنجش و اندازه‌گیری ظرفیت قلبی- تنفسی. • وسایل مورد نیاز : زمین صاف و هموار، ترجیحاً پیست دو و میدانی که قبلاً مسافت 1600متری روی آن مشخص شده باشد، کرونومتر یا زمان‌سنج، برگ ثبت نتایج و یک نفر یار کمکی. • روش اجرا : بافرمان «شروع»، آزمودنی با سرعت هر چه تمامتر شروع به پیاده‌روی می‌کند. در طول سرتاسر اجرای این آزمون، دویدن مجاز نبوده و آزمودنی تنها باید با حداکثر سرعت خود پیاده‌روی نماید. • ارزشیابی : زمان سپری شده و ضربان قلب آزمودنی پس از سپری کردن مسافت 1600متر (یک مایل) در برگ ثبت اطلاعات، یادداشت شده و برای برآورد آمادگی قلبی- تنفسی در معادله مربوطه به کار می‌رود. براساس هنجارهای موجود، آزمودنی می‌تواند وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی خود را ارزشیابی کرده و موقعیت خود را بین افراد دیگر مشخص نماید. (جدول 2-4). معادله برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی براساس وزن بدن، سن، جنس، زمان اجرای آزمون و ضربان قلب پایانی به صورت ذیل می‌باشد : Vo2max(m1/kg/min)=(جنس×315/6)+(سن×3877/0)-(وزن×0769/0)-853/132 (ضربان قلب پایانی آزمون×156/0)-(زمان اجرای آزمون × 2649/3)- در معادله بالا، وزن بر حسب پوند (هر پوند برابر 453 گرم)، جنس مرد=1 و زن=0 زمان برحسب دقیقه، ضربان قلب بر حسب تعداد در دقیقه و سن بر حسب سال می‌باشد. جدول 2-4. هنجار آزمون پیاده‌روی 1600 متر برای زنان و مردان رده‌های سنی مختلف سن (سال) طبقه‌بندی حداکثر اکسیژن مصرفی 25-18 35-26 45-36 55-46 65-56 65-56 عالی زنان بالاتر از 56 بالاتر از 52 بالاتر از 45 بالاتر از 40 بالاتر از 37 بالاتر از 32 مردان بالاتر از 60 بالاتر از 56 بالاتر از 51 بالاتر از 45 بالاتر از 41 بالاتر از 37 خوب زنان 56-47 52-45 45-38 40-34 37-32 32-28 مردان 60-52 56-49 51-43 45-39 41-36 37-33 متوسط به بالا زنان 46-42 44-39 37-34 33-31 31-28 27-25 مردان 51-47 48-43 42-39 38-35 35-32 32-29 متوسط زنان 41-38 38-35 33-31 30-28 27-25 24-22 مردان 46-42 42-40 38-35 35-32 31-30 28-26 متوسط به پایین زنان 37-33 34-31 30-27 27-25 24-22 22-19 مردان 41-37 39-35 34-31 31-29 29-26 25-22 ضعیف زنان 32-28 30-26 26-22 24-20 21-18 18-17 مردان 36-30 34-30 30-26 28-25 25-22 21-20 خیلی ضعیف زنان کمتر از28 کمتر از26 کمتر از22 کمتر از20 کمتر از18 کمتر از17 مردان کمتر از30 کمتر از30 کمتر از26 کمتر از25 کمتر از22 کمتر از20 آزمون پله کوئین هدف : تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی وسایل مورد نیاز : پله به ارتفاع 3/41 سانتی‌متر، مترونوم، برگ ثبت نتایج، کرونومتر یا زمان سنج و یک نفر یار کمکی. روش اجرا : 1- با فرمان شروع، آزمودنی به مدت سه دقیقه با آهنگ 24 پله در دقیقه(96 گام در دقیقه) برای مردان و 22 پله در دقیقه (88 گام در دقیقه) برای زنان شروع به فعالیت می‌کند. 2. پس از سه دقیقه فعالیت آزمودنی به حالت ایستاده متوقف و با فاصله زمانی 5 ثانیه، ضربان قلب او به مدت 15ثانیه شمارش می‌شود. (5ثانیه پس از فعالیت 3 دقیقه‌‌ای، ضربان قلب به مدت 15 ثانیه شمارش می‌شود). ارزشیابی : ضربان قلب به دست آمده در عدد 4 ضرب و تعداد ضربان در دقیقه به دست می‌آید. عدد حاصله را با هنجار موجود مقایسه کرده و سطح آمادگی قلبی- تنفسی فرد به دست می‌آید (جدول 2-5) جدول 2-5 هنجار آزمون پله کویین برای مردان و زنان براساس مقدار ضربان قلب (ضربان قلب پایانی آزمون) (ضربه در دقیقه) عالی خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف مردان زیر 18 سال مردان بالای 18سال زنان زیر 18 سال زنان بالای 18 سال کمتر از 120 کمتر از 110 کمتر از 124 کمتر از 116 130-120 124-100 134-124 130-116 150-131 140-125 154-135 146-131 160-151 155-141 164-155 160-147 بالاتر از 160 بالاتر از 155 بالاتر از 165 بالاتر از 160 آزمون دوی 2400 متر هدف : ارزشیابی آمادگی قلبی- تنفسی جوانان 13 ساله. وسایل مورد نیاز : زمان‌سنج یا کرونومتر : زمین صاف و مسطح، ترجیحاً پیست دو و میدانی که مسافت 2400 متر روی آن مشخص شده باشد، سوت، برگ ثبت نتایج و یک نفر یار کمکی. روش اجرا : با فرمان «رو». آزمودنی تلاش می‌کند تا در حداقل زمان مسافت تعیین شده را طی کند، با گذشتن آزمودنی از خط پایان، زمان سنج متوقف شده و زمان سپری شده بر حسب دقیقه و ثانیه در برگ ثبت اطلاعات، یادداشت می‌شود. ارزشیابی : زمان به دست آمده برحسب دقیقه و ثانیه، مشخص کننده آمادگی قلبی- تنفسی آزمودنی می‌باشد. باتوجه به هنجارهای موجود می‌توان وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی افراد جوان را مشخص ساخت. میزان آمادگی هوازی ورزشکاران جوان بر مبنای نتایج (زمان) دوی 2400 متر در جدول 2-6 ارایه شده است. جدول 2-6 هنجار آمادگی هوازی مردان و زنان برمبنای نتایج دوی 2400 متر بر حسب دقیقه و ثانیه سن کم متوسط زیاد مردان 13 زنان 13 12:39 18:50 11:29 16:57 9:29 13:38 اطلاعات، از آزمون آمادگی جوانان AAHPERD و آزمون توانایی حرکتی و آمادگی جسمانی تگزاس اقتباس شده است. آزمون پله تکومش هدف : ارزشیابی آمادگی هوازی ورزشکار. وسایل مورد نیاز : یک پله یا جعبه به ارتفاع 8 اینچ (3/20 سانتیمتر)، یک عدد کرونومتر یا زمان‌سنج، یک نفر یار کمکی، برگ ثبت نتایج و مترونوم. روش اجرا : نحوه اجرای آزمون پله تکومش به این صورت است که؛ ابتدا آهنگ مترونوم روی 96 گام در دقیقه تنظیم می‌شود(24 بار در دقیقه)، یک بار این آزمون شامل بالابردن پای راست، بالا بردن پای چپ، پایین آوردن پای راست و پایین پای چپ می‌باشد. در طول اجرای این آزمون، یار کمکی، کمک می‌کند تا ضرب آهنگ گام آزمودنی، 96 ضربه (گام) در دقیقه حفظ شود. مدت اجرای این آزمون سه دقیقه می‌باشد. پس از تمام شدن سه دقیقه فعالیت، آزمودنی به مدت 30 ثانیه به صورت نشسته به استراحت می‌پردازد و سپس به مدت 30ثانیه، ضربان قلب او شمارش می‌شود. ارزشیابی : برای ارزشیابی آمادگی آزمودنی، تعداد ضربان قلب او در مدت 30ثانیه، به عنوان ملاک عمل قرار گرفته، و با استفاده از هنجارهای ذیل، وضعیت آمادگی قلبی- تنفسی (هوازی) وی مشخص می‌شود. جدول 2-7 هنجار آزمون پله تکومش برای ورزشکاران زن بالای 19 سال سن (سال) طبقه بندی 29-20 39-30 49-40 بالاتر از 49 ممتاز خیلی خوب خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 36-34 40-37 42-41 47-43 51-48 59-52 38-35 41-39 43-42 47-44 51-44 59-52 39-37 42-40 44-43 49-45 53-50 60-54 40-37 43-41 45-44 49-44 53-50 62-54 جدول 2-8 هنجار آزمون پله تکومش برای ورزشکاران مرد بالای 19 سال سن (سال) طبقه بندی 29-20 39-30 49-40 بالاتر از 49 ممتاز خیلی خوب خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 42-39 44-43 46-45 52-47 56-53 66-57 42-39 45-43 47-46 53-48 56-54 66-57 43-41 45-44 47-46 54-48 57-55 67-58 44-41 47-45 49-48 55-50 58-56 66-59 آزمون پله (سه دقیقه‌ای) در این آزمون با استفاده از شمارش ضربان قلب در مرحله برگشت به حالت اولیه،‌ بیشینه اکسیژن مصرفی (به میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) تخمین زده خواهد شد. این آزمون بر روی پله یا نیمکتی به ارتفاع 5/40 سانتیمتر انجام می‌شود. تعداد بالا و پایین رفتن از پله برای مردان 24 بار و برای زنان 22 بار است. جهت انجام دادن این آزمون حتماً باید از دستگاه مترونوم استفاده شود. مترونوم را برای مردان روی عدد 96 و برای زنان روی عدد 88 تنظیم می‌کنیم تا براساس آهنگ مترونوم و با شنیدن هر ضربه (صدا) یک پا را به طور متناوب روی پله و یا بر روی زمین قرار دهند (راست راست و چپ چپ)؛ بنابراین آهنگ حرکت 96 ضربه یا گام در هر دقیقه خواهد بود (96=4×22)، (88=4×22). فعالیت بر روی پله به مدت 3دقیقه انجام می‌شود (288=3×96) (264=3×88 گام در 3 دقیقه) بعد از 3 دقیقه فعالیت، 5 ثانیه استراحت و سپس 10 ثانیه شمارش ضربان قلب را انجام می‌دهیم و تعداد را در عدد 6 ضرب می‌کنیم؛ لذا تعداد ضربان در دقیقه به دست خواهد آمد؛ سپس با استفاده از جدول 2-9 بیشینه اکسیژن مصرفی را به میلی‌لیتر و به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تخمین می‌زنیم و ترتیب درصدی آن را محاسبه می‌کنیم (جدول 2-9) جدول 2-9 ترتیب درصدی برگشت به حالت اولیه ضربان قلب و تخمین حداکثر اکسیژن مصرفی مردان و زنان جوان ترتیب درصدی برگشت به حالت اولیه ضربان قلب زنان حداکثر اکسیژن تخمینی (میلی‌لیتر برای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) برگشت به حالت اولیه ضربان قلب مردان حداکثر اکسیژن تخمینی (میلی لیتر برای هر کیلوگرم از وزن بدن در دقیقه) 100 128 42.2 120 60.9 95 140 40 124 59.3 90 148 28.5 128 57.6 85 152 37.7 136 54.2 80 156 37.0 140 52.5 75 158 26.6 144 50.9 70 160 26.3 148 49.2 65 162 35.9 149 48.8 60 163 35.7 152 47.5 55 164 35.5 154 46.7 50 166 35.1 156 45.8 45 168 34.8 160 44.1 40 170 34.4 162 43.3 35 171 34.2 164 46.5 30 172 34.0 166 41.6 25 176 33.3 168 40.8 20 180 32.6 172 39.1 15 182 32.2 176 37.4 10 184 31.8 178 36.6 5 196 29.6 184 34.1 ب . آزمون‌های انعطاف ‌پذیری آزمون نشستن و خم شدن به جلو هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری عضلات پشت پا و پایین کمر وسایل مورد نیاز : - نیمکت،‌سکو - خط‌کش روش اجرا : شخص به حالت پای جفت، طوری که زانو‌ها کاملاً صاف باشند روی زمین می‌نشیند و کف پا را روی دیواره نیمکت یا سکویی که یک خط‌کش 50سانتیمتری روی آن چسبانیده شده است، قرار می‌دهد. 15 سانتیمتر از خط‌کش خارج از سکو به طرف شخص و 35 سانتیمتر دیگر روی سکو قرار می‌گیرد. شخص با خم کردن تنه به جلو، دست‌ها را به سمت سکو می‌کشد تا آنجا که می‌تواند بدون خم شدن زانوها، روی خط‌کش به جلو می‌برد (شکل 2-2). ارزشیابی بیشترین مقدرا حرکت دست روی خط‌کش، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود. برای تفسیر نتایج می‌توان از هنجارهای مربوط استفاده کرد، برای مثال جدول 2-10 هنجار مربوط به ورزشکاران 16 ساله را برحسب سانتی‌متر نشان می‌دهد. جدول 2-10 هنجار آزمون نشست و خم شدن به جلو ویژه ورزشکاران 16 ساله جنس عالی بالای متوسط متوسط زیرمتوسط ضعیف مرد 28< 28-24 23-20 19-17 17> زن 35< 35-32 31-30 29-25 25> شکل 2-1 نحوه اجرای آزمون نشستن و خم شدن به جلو 2- آزمون باز کردن تنه هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری عضلات تا کننده شکم و ران. وسایل مورد نیاز : خط‌کش روش اجرا : ورزشکار به شکم برروی زمین دراز می‌کشد. یار کمکی، پاهای ورزشکار را روی زمین ثابت نگه می‌دارد. دست‌ها در پشت گردن به یکدیگر گره می‌خورند. عمل دمی انجام می‌شود، بالاتنه را تا آنجا که ممکن است از زمین بلند می‌کند و نگه می‌دارد (شکل 2-2) ارزشیابی : با استفاده از خط‌کش مقابل ورزشکار، فاصله چانه ورزشکار تا زمین به عنوان رکورد وی ثبت می‌شود. نمونه‌‌ای از هنجار موجود درخصوص این آزمون در جدول 2-11 نشان داده شده است. شکل 2-2 نحوه اجرای آزمون باز کردن تنه (انعطاف‌پذیری) را نشان می‌دهد جدول 2-11 هنجاری انعطاف‌پذیری به هنگام باز کردن تنه (رکوردها به سانتی‌متر) سطح اجرا مردان زنان ضعیف خوب متوسط عالی 41 43-47 48-54 55 43 46-50 51-59 60 3- آزمون بلند کردن شانه‌ها هدف : ارزشیابی انعطاف‌پذیری تا کننده‌های شانه وسایل مورد نیاز : - خط‌کش - یک قطعه چوب روش اجرا : ورزشکار با دست‌های کشیده در بالای سر و درحالی که یک قطعه چوب در دست‌های خود نگه داشته، به شکم روی زمین دراز می‌کشد. قطعه‌ چوب را تا آنجا که ممکن است بالا می‌رود و این درحالی است که صورت و پیشانی وی روی کف زمین ثابت نگه داشته می‌شود (شکل 2-3) ارزشیابی : فاصله بین قطعه چوب واقع در بین دست‌های ورزشکار تا سطح زمین به عنوان رکورد وی ثبت می‌شود. جدول 2-12 نمونه‌ای از هنجارهای موجود در خصوص آزمون بلند کردن شانه‌ها را ارائه می‌کند. شکل 2-3 چگونگی آزمون بلند کردن شانه‌ها جدول 2-12 هنجارهای انعطاف‌پذیری به هنگام بلند کردن شانه‌ها (رکوردها به سانتی‌متر) سطح اجرا مردان زنان ضعیف خوب متوسط عالی صفر -48 51-56 58-63 66 صفر -51 53-58 61-66 69 ج- آزمونهای استقامت عضلانی آزمون پرس سینه هدف : ارزشیابی قدرت بیشینه بالاتنه وسایل مورد نیاز : هالتر، وزنه، نیمکت یا دستگاه پرس سینه روش اجرا : شخص به پشت روی نیمکت می‌خوابد، طوری که زانوها خم و هالتر یا میله دستگاه بدن‌سازی، دقیقاً بالای سینه او قرار گیرد. برای جلوگیری از گودی کمر، کف پا بالاتر از سطح زمین یا روی نیمکت قرار می‌گیرد. در صورتی که از وزنه‌های آزاد استفاده می‌شود، به شخص باید کمک کرد که هالتر را از محل قرار گرفتن آن در نزدیکی سینه نگاه دارد. سپس کمک قطع می‌شود و شخص باید بتواند وزنه مورد درخواست را تا حدی که آرنج‌ها کاملاً صاف شوند، بالا بیاورد سپس در این حالت به شخص کمک می‌شود تا هالتر را در محل مخصوص قرار دهد. در صورتی که از دستگاه بدن‌سازی استفاده می‌شود، شخص نیازی به کمک ندارد، چون میله دستگاه در ابتدا پایین و نزدیک سینه است، شخص نیازی به کمک ندارد، چون میله دستگاه در ابتدا پایین و نزدیک سینه است، شخص از این حالت آرنج‌ها را صاف می‌کند و سپس مجدداً میله را به آرامی به نقطه شروع باز می‌گرداند (شکل 2-4). ارزشیابی : حداکثر مقدار وزنه‌ای که شخص می‌تواند برای یک بار جا به جا کند، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود. حد مطلوب قدرت بالاتنه، بلند کردن وزنه‌ای معادل وزن بدن در مردان است. در زنان این مقدار 7/0 وزن بدن است. البته هنجارهای ارائه شده باتوجه به دستگاه‌های بدن‌سازی یونیورسال جیم است. جدول 2-13 نیز هنجار پرس سینه نسبت به وزن را که توسط گتمن ارائه شده است. شکل 2-4 چگونگی انجام آزمون پرس سینه را نشان می دهد. جدول 2-13 هنجارهای پرس سینه (ارائه شده توسط گتمن) میزان مردان 29-20سال زنان29-20سال عالی خوب متوسط ضعیف بد 26/1< 25/1-17/1 16/1-97/0 96/0-88/0 87/0> 78/0< 77/0-72/0 71/0-59/0 58/0-53/0 52/0> برگرفته از Gettman.L.R، 1988 آزمون دراز و نشست هدف: ارزشیابی استقامت عضلات شکم وسایل مورد نیاز: - تشک یا هر سطح نرم مشابه - زمان سنج - روش اجرا: فرد به پشت می خوابد، طوری که زانوها خمیده باشد و کف پاها با تشک تماس داشته باشد. محل قرار گرفتن دست ها، کنار گوش ها و یا روی شانه ها به صورت ضربدری است. با شنیدن فرمان شروع، شخص بالاتنه را تا حدی که آرنج با زانو تماس یابد، بالا می آورد و مجدداً به وضعیت شروع باز می گردد و این عمل را تا مدت 1 دقیقه تکرار می کند. مهم ترین نکات قابل توجه برای صحیح بودن حرکت عبارتند از : - تماس کتف ها با زمین، هنگام پایین آوردن تنه - جدا نشدن دست ها از وضعیت صحیح خود - جدا نشدن کمر از روی زمین، هنگام اجرای حرکت - رسیدن آرنج به زانو، هنگام بالا آوردن بالاتنه (شکل 2-5) - برای جلوگیری از بلند شدن پا از زمین می توان از نفر کمکی نیز استفاده کرد. ارزشیابی : تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-4 استفاده کرد. جدول 2-4 هنجارهای آزمون دراز و نشست امتیاز خوب ضعیف مردان بیشتر از 60 کمتر از 38 زنان بیشتر از 50 کمتر از 30 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-5 چگونگی اجرای آزمون دراز و نشست آزمون شنا روی کف دست هدف: ارزشیابی استقامت عضلانی کمربند شانه و دست وسایل مورد نیاز: زمان سنج روش و اجرا: فرد با قراردادن کف دست و پنجة پا روی زمین یا تشک، حالت اجرای حرکت شنا را می گیرد. سپس با خم کردن آرنج، تمام بدن را به حدی پایین می آورد که سینه نزدیک زمین برسدو سپس مجدداً به وضعیت شروع باز می گردد و این عمل را به مدت 1 دقیقه و به طوری که بتواند حرکت را به طور صحیح انجام دهد، تکرار می کند مهم ترین نکات قابل توجه برای صحیح بودن حرکت عبارتند از : -پایین آوردن سینه تا نزدیک زمین - صاف شدن آرنج ها، هنگام برگشت به وضعیت شروع - حفظ همراستایی شانه، کمر و پاها هنگام اجرای حرکت - برخورد نکردن قسمت های دیگر بدن با زمین (شکل 2-6). ارزشیابی : تعداد تکرارهای صحیح در مدت یک دقیقه، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-15 استفاده کرد. جدول - هنجارهای آزمون شنای روی کف دست امتیاز خوب ضعیف مردان بیشتر از 45 کمتر از 20 زنان بیشتر از 30 کمتر از 8 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-6 نحوه اجرای آزمون شنای روی کف دست تبصره : می توان آزمون را بدون محدود کردن زمان تا حدخستگی نیز اجرا کرد. در این صورت باید برای تفسیر نتایج از جدول 2-5 که هنجار NBAاست، استفاده کرد. جدول 2-15 هنجار ویژه NBA برای شنای روی دست نمره مردان زنان 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 60 59-55 54-50 49-45 44-30 39-35 34-30 29-25 24-20 19 30 29-27 26-24 23-21 20-18 17-15 14-12 11-9 8-6 5 د- آزمون قدرت 3. آزمون قدرت بیشینه پنجه های دست (ویژه دروازه بانان) هدف: ارزیابی قدرت خم کننده های انگشتان دست وسایل مورد نیاز : دیناموتر پنجه های دست روش اجرا: ورزشکار دست خود را در دور دسته دینامومتر حلقه می کندو بدون اینکه دستگاه را به بدن خود تماس دهد، به دستة آن نیرو وارد می کند و در این حالت سعی می کند دست خود را مشت نماید. ارزشیابی: بیشترین عددی که دستگاه نشان می دهد بین صفر تا 100 به عنوان امتیاز آزمودنی ثبت می شود این آزمون باید برای هر دو دست به صورت جداگانه و در دونوبت اجرا شود که بهترین (بالاترین) عدد رکورد ورزشکار محسوب می شود. برای تفسیر نتایج می توان به جدول های هنجارهای این آزمون جدول 2-16 مراجعه کرد. جدول 2-16 یکی از هنجارهای مربوط به این آزمون است که توسط کوربین و همکاران او ارائه شده است. جدول 2-16 هنجارهای ویژه قدرت پنجه های دست میزان دست چپ دست راست مردان زنان مردان زنان عالی خوب متوسط ضعیف خیلی ضعیف 68 ‹ 56-67 43-55 39-42 39 › 37 ‹ 34-36 22-33 18-21 18 › 70 ‹ 62-69 48-61 41-47 41 › 41 ‹ 38-40 25-37 22-24 22 › برگرفته از Corbin و همکاران 1988. ه- آزمون ترکیب بدن آزمون تعیین درصد چربی بدن هدف: ارزشیابی درصد چربی بدن با استفاده از اندازه های چربی زیرپوستی وسایل مورد نیاز : یک دستگاه کالیپر روش اجرا: برای تعیین درصد چربی بدن با استفاده از این روش، چربی زیرپوستی دو نقطه از سمت راست بدن اندازه گیری می شود: 1) ناحیه سه سربازویی (پشت بازو) دقیقاً در وسط طول استخوان بازو، 2) ناحیه قسمت کتفی(زیر تیغة شانه) که محل آن تقریباً 1 تا 5/1 سانتی متر زیر زاویه تحتانی استخوان کتف است (شکل 2-7). برای سنجش چربی زیرپستی، آزمایشگر پشت ورزشکارمی ایستد و با استفاده از شست و انگشت نشانه، پوست و چربی زیر آن عضله جدا و با دست دیگر دهانه کالیپر بر روی نقطه مورد نظر قرار داده می شودو پس از 2 ثانیه مکث، عدد مربوط خوانده می شود. ارزشیابی : بامشخص شدن نمره های دو ناحیه سه سربازویی و تحت کتفی، اعداد را درفرمول های زیر می گذاریم و بدین ترتیب، درصد چربی بدن محاسبه می شود. 13/6 + (B) 31/0 + (A) 55/0 = درصد چربی بدن: زنان 47/1+(B) 58/0 + (A) =43/0 = درصد چربی بدن: مردان که در فرمول بالا: A= چربی زیرپوستی ناحیه سه بازویی (میلی متر) B= چربی زیرپوستی ناحیه تحت کتفی (میلی متر) برای اطلاع از هنجارهای درصد چربی بدن، اطلاعات متفاوتی ارائه شده است که این هنجار برای ورزشکاران رشته های مختلف یکسان نیست. شکل 2-7 نحوه اندازه گیری چربی زیرپوستی نواحی سه سر بازویی و پشت کتفی آزمون های آمادگی حرکتی وابسته به مهارت های ورزشی الف- آزمون های تعادل: 1- تعادل استاتیک ب- آزمون های توان 1- پرش عمودی با یک قدم دورخیز ج- آزمون های سرعت 1- دوی سرعت بی هوازی (RAST) 2- دوی سرعت 6 ثانیه ای 3-جابجایی دست د- آزمون های چابکی : 1- تغییر مسیر جانبی 2- ایلینویز 3- سیمو 4- شش ضعلی 5- پای سریع آزمون تعادل استاتیک (آزمون استورک) هدف: ارزشیابی تعادل استاتیک (کنترل پیشرفت توانایی ورزشکار برای حفظ یک حالت تعادلی در یک وضعیت ثابت). وسایل مورد نیاز : زمان سنج روش اجرا: ورزشکار روی کف پای برتر می ایستد و کف پای خود را بر روی کنارة داخلی زانوی پای اتکا طوری قرار می دهد که انگشتان کاملاً روبه پایین قرار گیرند. دستها در طرفین روی تاج خاصره قرار می گیرند (شکل 2-8). با فرمان مربی، ورزشکار پاشنه پای برتر را از روی زمین بلند می کند و مادامی که می تواند تعادل خودرا حفظ می کند. باید توجه داشت در مدت حفظ تعادل، سینه پای اتکا به هیچ وجه نباید از موقعیت اصلی اش جابه جا شود. ارزشیابی : این عمل را ورزشکار 3 بار انجام می دهد که بهترین زمان به عنوان رکورد وی (ثانیه) ثبت می شود. هر چند جدول های شمارة 2-17 و 2-18 برخی از هنجارهای موجود درخصوص این آزمون را نشان می دهند، ولی بهترین راه تجزیه و تحلیل نتایج براساس مقایسه با نتایج آزمون پیشین است. انتظار می رود با انجام تمرین های مناسب در بین هر دو آزمون، پیشرفتی در شروع آغازین ورزشکار مشاهده شود. جدول 2-7 هنجارهای آزمون ایستادة استورک ویژه دانشجویان (زمان به ثانیه) سطح اجرا مردان زنان پیشرفته در حد متوسط پیشرفته متوسط مبتدی پیشرفته مبتدی 51 به بالا 37-50 51-36 5-14 0-4 28 به بالا 23-27 8-22 3-7 0-2 • مبتنی بر نمرات 50 مرد و 50 زن دانشجوی دانشگاه ایالتی کریستی (1976). جدول 2-18 هنجارهای آزمون ایستاده استورک ویژة ورزشکاران 15-16 ساله (زمان به ثانیه) عالی فوق متوسط متوسط زیر متوسط ضعیف بالاتر از 50 40-49 26-39 11-25 کمتر از 11 شکل 2-8 آزمون استورک را نشان می دهد ب – توان آزمون پرش توان عمودی هدف: ارزشیابی توان پاها در پرش عمودی (به بالا) وسایل مورد نیاز: یک خط کش، یک ترازو، پودر گچ روش اجرا : آزمودنی باید خورد را وزن کند و آن را به کیلوگرم روی کار برگه ثبت کند. ورزشکار طوری از پهلو رو به تخته پرش می ایستد که دست نزدیک به دیوار کاملا کشیده در بالای سر ودست دیگر در کنار بدن قرار گیرد. سپس ورزشکار تا آنجا که ممکن است روی پنجه پاها بلند می شود و روی خط کش علامت می گذارد، این ارتفاع (قد ورزشکار) روی کار برگه و در جای مربوطه نوشه می شود. ورزشکار سپس انگشت میانی خود را به پودر گچ آغشته می کند و حالت اسکوات به خط گرفته و تا آنجا که ممکن است به بالا می پرد خط کش اندازه گیری رابا انگشت کچی علامت گذاری می کند (شکل 2-9) . ارزشیابی : ورزشکار3 بار این عمل را تکرار می کند که بهترین اجرای آن روی کاربرگه ثبت می شود. بر روی کاربرگه، قد ایستاده از بهترین پرش تفریق می شود. عدد حاصل در وزن ضرب می شود و سپس حاصل ضرب به عدد 12 تقسیم می شود. نوعی از هنجارهای موجود در خصوص این ازمون در جدول 2-19 نشان داده شده است. شکل 2-19 نحوه اجرای آزمون پرش توان عمودی را نشان می دهد جدول 2-19 هنجارهای پرش توان عمودی ویژه دانشجویان پیش دانشگاهی (نورم ها به فوت – پوند) سطح اجرا نمرات مردان پیش دانشگاهی زنان پیش دانشگاهی عالی 301 و بالاتر 134 و بالاتر خوب 240-300 108-133 متوسط 115-239 55-107 ضعیف 54-114 30-54 خیلی ضعیف صفر – 53 صفر - 29 • هنجارها براساس نمرات 125 مرد و 100 زن پیش دانشگاهی تهیه شده است آزمون پرش عمودی با یک قدم دورخیز هدف: ارزشیابی قدرت انفجاری پایین تنه وسایل مورد نیاز : تختة علامت گذاری شده به سانتی متر - پودر گچ روش اجرا: شخص به پهلو درکنار تخته و یا دیواری که علامت گذاری شده است، قرار می گیرد و دست راست خودرا تا حد امکان بالا می آورد و تخته یا دیوار را لمس می کند. محل لمس شده توسط انگشت میانی دست، یادداشت می شود. سپس شخص انگشت خود را به دیوار رایک قدم عقب تر قرار می دهد. سپس ورزشکار پای عقب را به سرعت کنار پای جلو قرار داده، پرش می کند و بالاترین محلی که می تواند با انگشت میانی خود روی تخته یا دیوار لمس کند، علامت می زند. ارزشیابی :‌ اختلاف ارتفاع دوم و ارتفاع اول، میزان پرش شخص را برحسب سانتی متر مشخص می کند و به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. تبصره: با توجه به ماهیت رشته بسکتبال بهتر است این آزمون رابا یک قدم دورخیز، اجرا کرد.برای تفسیر نتایج می توان از جدول 2-20 استفاده کرد : جدول 2-20 هنجارهای آزمون پرش عمودی با یک قدم دورخیز (سانتی متر) نقاط درصدی زنان مردان 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 30/81-2/76 19/76-11/71 10/71-05/66 04/66-95/60 94/60-90/55 89/55-80/50 79/50-71/45 70/45-65/20 64/20-55/35 54/35-50/30 45/91-35-86 34/86-3081 29/81-20/76 19-76-10/71 09/71-05/66 04/66-95/60 94/60-90/55 89/55-80/50 79/50-70-45 69/45-65/40 برگرفته از سایت Sports Coach شکل 2-10 : نحوة اجرای آزمون پرش عمودی ج - سرعت آزمون دوی سرعت بی هوازی (RAST) هدف: ارزشیابی استقامت بی هوازی، توان و شاخص خستگی وسایل مورد نیاز: زمان سنج روش اجرا : بازیکن مسافت 35 متر را به تعداد 6 بار با 10 ثانیه استراحت بین تکرارها اجرا می کند و سپس با توجه به زمان به دست آمده از هر 35 متر، توان هر تکرار با توجه به فرمول = توان، به دست می آید. ارزشیابی : با توجه به دستورالعمل های زیر، توان بیشینه، توان حداقل، توان متوسط و شاخص خستگی مشخص می شود: حداکثر توان بین 6 تکرار = توان بیشینه حداقل توان بین 6 تکرار = توان حداقل (توان حداقل – توان بیشینه) = شاخص خستگی برای تفسیر نتایج آزمون می توان از راهنمایی های زیر استفاده کرد : یافته های تحقیقی، محدودة بین 676 تا 1052 وات را بر توان بیشینه و محدودة 319 تا 674 را برای توان حداقل، گزارش کرده اند. در این آزمون هر چه امتیاز توان متوسط بالاتر باشد، نشانگر توانایی بهتر ورزشکار برای حفظ عملکرد بی هوازی است. اگر شاخص خستگی بالاتر از عدد 10 باشد، به این معنی است که ورزشکار باید روی بهبود عمل لاکتات متمرکز شود. آزمون دوی سرعت 6 ثانیه ای هدف: ارزشیابی سرعت حرکت وسایل مورد نیاز : زمان سنج روش اجرا : ورزشکار در حالی که هر دو پایش در پشت خط شروع قرار دارد، به حالت ایستاده قرار میگیرد. استارتر (مربی) فرمان های آمادگی را استفاده می کند. به جای خود، حاضر رو، و همزمان زمان سنج را به کار می اندازد. ورزشکار با سرعت هر چه تمام تر دریک مسیر مستقیم شروع به دویدن می کند تا استارتر با دمیدن در سوت خود، پایان 6 ثانیه را اعلام کند. ورزشکار با شنیدن سوت نباید به یک باره بایستد، بلکه سرعت خود را باید به تدریج کاهش دهد. ارزشیابی :‌ دستیار مربی درست نقطه ای را که در پایان زمان 6 ثانیه، ورزشکار درانجا بوده، علامت می گذارد و فاصله آن را تا نقطه شروع به عنوان رکورد ورزشکار اعلام می کند. جدول 2-21 یکی از هنجارهای موجود در این زمینه را نشان می دهد. جدول 2-21 : هنجار دوی سرعت 6 ثانیه ای ویژه دانش آموزان دبیرستانی و دانشجویان پیش دانشگاهی (رکورد به متر) سطح اجرا نمرات مردان پیش دانشگاهی زنان پیش دانشگاهی پسران دبیرستانی دختران دبیرستانی عالی 5/49 به بالا 41 به بالا 47 به بالا 5/39 به بالا خوب 47-49 5/38-5/40 44-5/46 37-39 متوسط 39-46 32-38 2/39-5/43 32-5/31 ضعیف 34-5/38 27-5/31 37-39 5/29-5/31 خیلی ضعیف صفر – 33 صفر – 26 صفر – 36 صفر-29 • اطلاعات به دست آمده برای هر گروه از 50 نفر گردآوری شده است (دانشگاه لوئیزیانا، 1973) آزمون جا به جایی دست هدف: ارزشیابی سرعت حرکت دست وسایل مورد نیاز: - تختة آزمون - زمان سنج روش اجرا :‌یک تختة مسطح به ابعاد حداقل 1 متر در 5/0 متر تهیه و دو صفحه دایره ای شکل به قطر 20 سانتی متر که فاصلة مرکز آنها از یکدیگر 80 سانتی متر باشد، در دو طرف تخته چسبانیده می شود. بین این دو دایره، یک صفحه مستطیل شکل به ابعاد 20 × 10 سانتی متر چسبانیده می شود. دایره ها یا صفحة مستطیل شکل، می تواند روی تخته نقاشی شود. تخته باید در ارتفاعی که هم سطح با ناف آزمودنی باشد، قرار داده شود (شکل 2-11). شکل 2-11 : نحوه اجرای آزمون جا به جایی دست در این آزمون، فرد مقابل تختة آزمون، به گونه ای که پاها کمی از یکدیگر باز باشند، می ایستد. سپس کف دست غیربرتر خود را روی صفحة مستطیل قرار می دهد و کف دست برتر خود را به صورت مورب روی دایرة سمت چپ یا سمت راست می گذارد. با شنیدن فرمان شروع با سرعت و دقت لازم، دست برتر خود را به صورت مورب روی دایرة سمت چپ یا سمت راست می گذارد. با شنیدن فرمان شروع، با سرعت و دقت لازم، دست برتر خود را به صورت رفت و برگشت روی دایره ها جابجا می کند تا 25 بار عمل جا به جایی یا 50 بار لمس دایرة B,A را انجام دهد. ارزشیابی :‌ بهترین زمان برحسب ثانیه و صدم ثانیه، از مجموع دو نوبت آزمون، به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. در این آزمون دست غیربرتر که روی صفحة مستطیل شکل قرار دارد، تا پایان آزمون باید در این محل ثابت بماند. تبصره : بهتر است هر دو دست، آزمایش شوند بنابراین آزمون در 4 نوبت (2 نوبت برای دست راست و 2 نوبت برای دست چپ) انجام می شود. د- آزمون های چابکی 1. آزمون تغییر مسیر جانبی هدف: ارزشیابی سرعت ورزشکار در تغییر جهت بدن (چابکی در تغییر مسیر) این آزمون به عنوان آزمون 20 متر رفت و برگشت نیز معروف است. وسایل و تجهیزات مورد نیاز : - سه عدد مخروط - زمین صاف و مسطح حداقل به طول 30 متر - متر پارچه ای - زمان سنج روش اجرا : برای اجرای این آزمون ابتداسه عدد مخروط در یک راستا به فاصله 5 متر از همدیگر در یک زمین صاف و مسطح قرار می گیرند. آزمون از مخروط وسطی شروع می شود. مربی با فرمان خود، دستور شروع آزمون را صادر کرده و با علامت دست خود به سمت چپ یا راست، آغاز آزمون را اعلام می کند. ورزشکار با توجه به علامت مربی (چپ یا راست، به سمت مخروط مربوطه به سرعت حرکت کرده و آن را لمس می کندو سپس به سمت مخروط وسطی باز می گردد (نقطه شروع)، آنگاه به سمت مخروط وسطی برمی گردد. مربی همزمان با شروع آزمون، زمان سنج را به کار می اندازد و زمانی که ورزشکار در پایان کار، مخروط وسطی را لمس می کند، زمان سنج را از کار می اندازد. این آزمون، یک بار از سمت چپ و یک بار از سمت راست، به اجرا درمی آید. زمان ثبت شدة بهتر به عنوان رکورد ورزشکار منظور می شود. مربی باید توجه داشته باشد که همة حرکت های (دویدن های) ورزشکار به صورت پابکس (از پهلو) صورت گیرد. ارزشیابی : ارزشیابی ورزشکار براساس هنجارهای ارائه شده در جدول صورت می گیرد. زمان اجرای این آزمون برحسب ثانیه و صدم ثانیه محاسبه می شود. هنجار ارائه شده برای ورزشکاران رده جهانی است. جدول 2-22: نورم ارائه شده برای آزمون تغییر مسیر جانبی با توجه به جنس و رتبه های درصدی رتبه درصدی زنان مردان 91-100 81-90 71-80 61-70 51-60 41-50 31-50 21-30 11-20 1-10 22/3 تا 37/3 ثانیه 38/3 تا 53/3 ثانیه 52/3 تا 69/3 ثانیه 70/3 تا 85/3 ثانیه 86/3 تا 01/4 ثانیه 02/4 تا 17/4 ثانیه 18/4 تا 33/4 ثانیه 34/2 تا 29/4 ثانیه 50/4 تا 65/4 ثانیه 66/4 تا 81/4 ثانیه 90/2 تا 05/3 ثانیه 06/3 تا 21/3 ثانیه 22/3 تا 37/3 ثانیه 38/3 تا 53/3 ثانیه 54/3 تا 69/3 ثانیه 70/3 تا 85/3 ثانیه 86/3 تا 01/4 ثانیه 02/4 تا 17/4 ثانیه 18/4 تا 33/4 ثانیه 34/4 تا 49/4 ثانیه آزمون ایلینویز هدف: ارزشیابی چابکی با توجه به سرعت دویدن همراه با تغییر جهت وسایل مورد نیاز : - مخروط لاستیکی یا میله های ثابت - زمان سنج روش اجرا: 4 مخروط با اجسام مشابه به فاصلة 05/3 متر از یکدیگر، در یک امتداد قرار می گیرند. شخص به فاصله 83/1 متر در کنار اولین مخروط، به حالت ایستاده قرار می گیرد و با اعلام فرمان شروع، مسافت 14/9 متر را به صورت مستقیم می دود. سپس به صورت مایل به سمت اولین مخروط باز می گردد و مسیر بین مخروط ها را به صورت مارپیچ طی می کند و مجدداً با همین حرکت باز می گردد و سپس به صورت مایل مسافت 14/9 متر را می دود. مجدداً این‌مسافت را به صورت مستقیم باز می‌گردد و از خط پایان عبور می کند (شکل2-12 ). ارزشیابی : بهترین زمان از مجموع حداقل 2 بارآزمایش که از زمان شروع تا عبور سینه از خط پایان ثبت می شود، به عنوان امتیاز آزمون برحسب ثانیه و صدم ثانیه محسوب می شود. زمان استراحت بین دو آزمون باید به حدی باشد. برای تفسیر نتایج، می توان از هنجارهای موجود در کشور های دیگر استفاده کرد. برای مثال، جدول (2-23) هنجار مربوط به ورزشکاران جوان (16 ساله) را برحسب ثانیه نشان می دهد. جدول 2-23 : هنجارهای ورزشکاران جوان در آزمون ایلینویز جنس عالی بالای متوسط متوسط زیر متوسط ضعیف مرد 9/15 › 7/16-9/15 6/17-8/16 8/18-7/17 8/18 ‹ زن 5/17 › 6/18-5/17 4/22-7/18 4/23-5/22 4/23 ‹ شکل2-12 نحوة انجام آزمون ایلینویز را نشان می دهد. آزمون سیمو هدف: ارزشیابی چابکی با توجه به دویدن به جلو و عقب، پای دفاع و تغییر جهت وسایل مورد نیاز: - زمین مستطیل شکل زیر حلقه به ابعاد 19 و 12 فوت (80/50 و 66/3 متر) - زمان سنج و 4 عدد مخروط روش اجرا :شخص در نقطة A و پشت به حلقه می ایستد. با شنیدن فرمان شروع با پای پهلو به خارج نقطة B حرکت می کند و از نقطة B به صورت دویدن به عقب به سمت نقطة D می رود و از آنجا به سرعت به نقطة A می دود و سپس با دویدن به عقب به نقطة‌C می رود و از آنجا به سرعت به نقطة B می‌رود و پس از رد شدن پا از نقطة B به صورت پای پهلو به نقطة A بر می‌گردد. (شکل 2-13) ارزشیابی: بهترین زمان از مجموع حداقل 2 بار آزمایش به عنوان امتیاز آزمون ثبت می شود. استراحت بین دو آزمون باید به حد کافی باشد برای تفسیر نتایج می توان از هنجارهای مربوط استفاده کرد. برای مثال هنجار کربای دانشجوی مرد و زن در جدول 2-24 ارائه شده است. جدول 2-24 هنجار ویژه آزمون چابکی سیمو برای دانشجویان بر حسب ثانیه‌(34) سطح اجرا مردان زنان پیشرفته متوسط بالا متوسط متوسط پایین ضعیف 72/10 و پایین تر 73/10-49/11 50/11-02/13 03/13-79/13 80/13 و بالاتر 19/12 و پایین تر 20/12-99/12 00/13-90/13 91/13-49/14 50/14 و بالاتر شکل 2-13 نحوة اجرای آزمون سیمو (SEMO) آزمون چابکی شش ضلعی وسایل مورد نیاز: زمین همواره بدون لغزندگی شش ضلعی خط کشی شده، زمان سنج روش اجرا: ورزشکار در مربعی که ابعاد آن به اندازة‌دو کف پا است، قرار می گیرد. این مربع در مرکز یک 6 ضلعی قرار دارد که ابعاد آن 66 سانتی متر و عرض خطوط آن 5 سانتی متر است. با فرمان شروع مربی ، ورزشکار به صورت پرش جفتی به خارج از A پریده مجدداً به مرکز شش ضلعی بر می‌گردد و سپس همین عمل را بدون توقف به ترتیب برای اضلاع F,E,D,C,B اجرا می‌کند (شکل 2-14) ارزشیابی: بهترین زمان از مجموع سه نوبت آزمایش به عنوان امتیاز آزمون ثبت می‌شود برای تفسیر نتایج می‌توان به جدولهای مربوط مراجعه کرد، طبق یکی از هنجارهای موجود در مورد این آزمون، هنجار برای مردان بالای 18 سال، 2/11 گزارش شده است. شکل 2-14 نحوة‌اجرای آزمون چابکی شش ضلعی آزمون پای سریع هدف: ارزشیابی گام برداری سریع و سرعت حرکت پا وسایل مور نیاز: 20 قطعه چوب دارای حداقل 60 سانتی متر طول یا نردبان با ویژگی های مربوط، زمان سنج روش اجرا: 20 قطعه چوب به فاصلة 45 سانتی متر از یکدیگر روی زمین قرار داده می‌شود، به طوری که مجموع مسافت آزمون 9 متر شود. ورزشکار پشت خط شروع که فاصلة آن تا اولین چوب 5/22 سانتی متر است، قرار می گیرد و با حرت سریع دست (مانند حرکت دست در دوی سرعت) و گام ریز با بالا آوردن کم زانوها، مسافت 9 متر را با حداکثر سرعت ممکن طی می‌کند. هنگامی که اولین پای می‌اندازد و هنگامی که یکی از پاها ، پس از چوب آخر، با زمین تماس پیدا کرد، آن را متوقف می‌کند. ارزشیابی: زمان طی شده از اولین تماس پا (پس از چوب اول) و آخرین تماس با (پس از چوب آخر) به عنوان امتیاز آزمون ثبت میشود. برای تفسیر نتایج آزمون می توان به جدولهای هنجار مراجعه کرد. یک نمونه از این هنجارها در جدول 2-25 نشان داده شده است. جدول 2-25 هنجارهای پای سریع باتوجه به جنس مقطع مردان زنان نوجوان جوان سن دانشجویی 8/3 < ثانیه 3/3 < ثانیه 8/2< ثانیه 2/4< ثانیه 8/3< ثانیه 4/3< ثانیه برگرفته از اینترنت سایت Sport Coach منابع 1- کردی محمدرضا، سیاهکوهیان ، موقت – آزمونهای کاربردی آکادمی قبلی تنفسی – ناشر: یزدانی، چاپ اول، 1383 2- رحیمی، علیرضا- اصول کاربردی آمادگی جسمانی، ناشر:عابد– 1381 3- رحیمی، علیرضا – علم تمرین – ناشر: بامداد کتاب، 1389.

دور نهایی لیگ برتر کبدی استانداردمدعیان قهرمانی با پیروزی آغاز کردند

1390/09/26

در هفته اول از مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد باشگاه های ایران سه دیدار برگزار شد که در یکی از مهمترین دیدارها تیم راه و ترابری اصفهان مدعی عنوان قهرمانی موفق شد در زابل برابر تیم هیات کبدی سیستان و بلوچستان پیروز شود. در هفته اول از مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد باشگاه های ایران سه دیدار برگزار شد که در یکی از مهمترین دیدارها تیم راه و ترابری اصفهان مدعی عنوان قهرمانی موفق شد در زابل برابر تیم هیات کبدی سیستان و بلوچستان پیروز شود. به گزارش سایت کبدی،هفته اول از مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد باشگاه های ایران روزهای پنج شنبه و جمعه گذشته در سه شهر گرگان – کرمانشاه و زابل برگزار شد که در گرگان تیم ایثار گرکان با حساب 62 بر 25 برابر دانشگاه آزاد نقده پیروز شد ، راه و ترابری اصفهان مدعی عنوان قهرمانی در زابل با حساب جالب توجه 96 بر 25 برابر هیات کبدی استان سیستان و بلوچستان غلبه کرد و در کرمانشاه تیم تختی تهران 34 بر 21 موفق به شکست میزبان خود هیات کبدی کرمانشاه شد. مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد به حضور 6 تیم و به صورت رفت و برگشت در 10 هفته متوالی برگزارخواهد شد تا قهرمان لیگ برتر کبدی استاندارد باشگاه های ایران مشخص شود.

دور نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد ایران ایثار گرگان با پیروزی شروع کرد

1390/09/23

در آغاز هفته اول مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد ایران تیم ایثار گرگان در خانه خود موفق به شکست دانشگاه آزاد نقده شد.در آغاز هفته اول مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد ایران تیم ایثار گرگان در خانه خود موفق به شکست دانشگاه آزاد نقده شد. به گزارش سایت کبدی ، در آغاز هفته اول مرحله نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد ایران که با حضور 6 تیم برگزار می شود ظهر امروز در شهرستان گرگان تیم ایثار این شهرستان میزبان تیم دانشگاه ازاد نقده بود که ایثار موفق شد با حساب 62 بر 25 تیم دانشگاه آزاد نقده را شکست دهد تا گام اول را در این مرحله محکم برداشته باشد. سایر دیدارهای هفته اول فردا 5 شنبه 24 آذرماه به قرار زیر برگزار می شود: 5 شنبه 24 آذرماه هیات کبدی کرمانشاه – تختی تهران در کرمانشاه هیات کبدی سیستان و بلوچستان – راه و ترابری اصفهان در زابل

تقدیر از مدیر کل دفتر ارزیابی عملکردتقدیر جشنواره شهید رجایی از مدیرکل دفتر ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت ورزش و جوانان

1390/09/22

معاون نوسازی و تحول اداری و رییس ستاد مرکزی جشنواره شهید رجایی از عملکرد مدیرکل دفتر ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت ورزش و جوانان تقدیر کرد.در متن تقدیر نامه احمد بزرگیان آمده است: برادر ارجمند جناب آقای سیروس احمدی مدیرکل دفتر ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت ورزش و جوانان خدمتگذاری افتخار بزرگی است که پروردگار متعال آنرا بر عهده کسانی قرار داده که با عمل خالصانه خویش در مسیر گره گشایی از امور مردم گام بر می دارند. بدینوسیله از زحمات جنابعالی و مجموعه همکاران آن دفتر در ارزیابی عملکرد آن دستگاه و ارائه گزارش خودارزیابی سال 1389 که به فرموده مقام معظم رهبری حضرت آیت الله خامنه ای(مدظله العالی) مزین به نام همت مضاعف کار مضاعف شده بود، تقدیر نموده و استمرار توفیقات جنابعالی را در راستای خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی از خداوند منان مسئلت می نمایم.

همایش ملی تبیین راهبردی داوراناکبرآبادی : عملکرد داوران نقش تعیین کننده ای در میادین ورزشی دارد

1390/09/22

معاون امور بانوان و توسعه ورزش همگانی با اشاره به حساسیت عملکرد داوران ورزشی در جریان مسابقات رسمی گفت: عملکرد داوران نقش تعیین کننده ای در میادین ورزشی دارد.به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، مرضیه اکبر آبادی در نخستین همایش ملی تبیین راهبردی ویژه داوران که با محوریت دانش افزایی و فرهنگ صحیح قضاوت برگزار شد،افزود: داوران می توانند با دقت بیشتر در اجرای وظایف خود از وقوع حوادث ورزشی تا حد زیادی جلوگیری و آن را کاهش دهند. وی خاطرنشان کرد: بدون شک رعایت کلیه مسائل فنی رشته های ورزشی و امور داوری و توجه خاص به مسائل فرهنگی، اخلاقی و نزاکت اجتماعی در ایجاد نظم و انضباط در محیط های ورزشی هنگام برگزاری مسابقات مهم و حیاتی است. معاون امور بانوان و توسعه ورزش همگانی از اخلاق، امانت داری ،عدالت طلبی ،‌ حسن خلق ، پرهیز از رفتارهای مغرورانه ، بینش و دانش به عنوان شاخصه های یک داور ورزشی نام برد و افزود: بسیاری از این شاخصه های درآموزه های دینی ما وجود دارد که می توان با تقویت آن، داورانی مستقل و قاضیانی عادل را پرورش داد تا به بهترین شکل قضاوت مسابقات را انجام دهند. وی ادامه داد: در خیلی از مواقع داوران به عنوان یک الگوی اخلاقی برای جوانترها مطرح می شوند و همین مساله وظیفه داوران را سنیگین تر نموده و آنها را موظف به اجرای کامل مسائل اخلاقی می نماید. مرضیه اکبرآبادی وظیفه بانوان داور را حساس تر دانست و اظهارداشت: زنان به دلیل نقش مهم شان در تعلیم و تربیت ونقش محوری شان در خانو اده، بیشتر می توانند به چینن موضوعاتی بپردازند وآن را اشاعه دهند. بنابراین جامعه ورزشی انتظار بیشتری از بانوان دارد چرا که تمامی رفتارهای یک داورتوسط مخاطبان (ورزشکار ، تماشاگر، مربیان و...) زیر نظر گرفته می شود. وی در پایان از بداخلاقی ها و حواشی به عنوان بخش ناخوشایند از ورزش حرفه ای نام برد و اظهارداشت :یک داور می تواند بادقت نظر از شدت و حدت این اتفاقات بکاهد و به مسابقات سمت وسویی کاملا ورزشی واخلاقی بدهد.

مراسم افتتاح نخستین آکادمی ورزش پهلوانی و زورخانه ایوزیر ورزش و جوانان:ورزش پهلوانی و زورخانه ای مایه افتخار ایرانیان است

1390/09/21

وزیر ورزش و جوانان در مراسم افتتاح نخستین آکادمی ورزش پهلوانی و زورخانه ای گفت: واژه ارزشمند پهلوان مختص امیر المومنین (ع) و وجود مقدس آن بزرگوار رکن اصلی ورزش زورخانه ای است .وزیر ورزش و جوانان در مراسم افتتاح نخستین آکادمی ورزش پهلوانی و زورخانه ای گفت: واژه ارزشمند پهلوان مختص امیر المومنین (ع) و وجود مقدس آن بزرگوار رکن اصلی ورزش زورخانه ای است . به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان، دکتر عباسی با بیان اینکه ورزش پهلوانی و زورخانه ای مایه افتخار ایرانیان است، افزود: این ورزش پرچم ورزش ایران محسوب می شود و تاسیس این آکادمی تاثیر بسزایی در بر علمی سازی و توسعه این رشته ورزشی خواهد داشت . وزیر ورزش و جوانان با اشاره به ضعف علمی موجود در ورزش زورخانه ای بر جمع آوری مستندات دراین رشته گفت: راه اندازی آکادمی ورزشهای زورخانه ای قطعا می تواند در رفع این نقیصه بسیار موثر و فتح بابی باشد تا بتوان از اندوخته تجارب پیشکسوتان این رشته ورزشی کهن به بهترین نحو بهره برد. گفتنی است ، اولین آکادمی ورزش پهلوانی و زورخانه ای کشور شب گذشته طی مراسمی توسط وزیر ورزش و جوانان در محل زورخانه ملی شهید فهمیده تهران افتتاح شد . در این مراسم که با حضور برخی مسولان ورزشی کشور،پیشکسوتان این رشته و برخی پهلوانان دیروز و امروز ایران برگزار شد، باستانی کاران با اجرای حرکات فردی، برخی آداب و رسوم ورزش پهلوانی و زورخانه ای را به نمایش گذاشتند. ضمن اینکه با توجه به ایام سوگواری امام حسین(ع) حاضران در مراسم با نوای مرشد به عزاداری پرداختند.

آغاز دور نهایی لیگ برتر کبدی استانداردشنبه 23 آذرماه، آغاز دور نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد

1390/09/21

هفته اول از دور نهایی لیگ برتر کبدی استاندارد یا 7 نفره از 4 شنبه همین هفته با حضور 6 تیم در شهرهای مختلف آغاز می شود.به گزارش سایت کبدی، هفته اول دور نهایی رقابت های لیگ برتر کبدی استاندارد یا 7 نفره با حضور 6 تیم راه یافته به این مرحله طی روزهای 4 شنبه و 5 شنبه این هفته در سه شهر گرگان – کرمانشاه و زابل برگزار خواهد شد. برنامه هفته اول به قرار زیر است: ایثارگرگان – هیات کبدی نقده (4 شنبه 23 آذرماه ساعت 10 صبح در سالن امام خمینی گرگان) این دیدار به صورت مستقیم از شبکه سوم سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش خواهد شد. 5 شنبه 24 آذرماه هیات کبدی کرمانشاه – تختی تهران در کرمانشاه هیات کبدی سیستان و بلوچستان – راه و ترابری اصفهان در زابل

هفته بسیج در فدراسیون کبدیبا حضور معاون سازمان بسیج ورزشکاران، هفته بسیج در فدراسیون کبدی گرامی داشته شد

1390/09/20

مراسم تجلیل از کارکنان بسیجی فدراسیون های کبدی و روستایی و عشایری با حضور روسای فدراسیون های فوق و سرهنگ عابدی معاون سازمان بسیج ورزشکاران کشور در محل نمازخانه ساختمان ورزش حجاب برگزار شد.در این مراسم که از سوی مهدی عدالتخواه مسئول دفتر بسیج ورزشکاران فدراسیون کبدی برگزار شد برانوش نیک بین رییس فدراسیون روستایی و عشایری، محمدرضا مقصودلو رییس فدراسیون کبدی ، سرهنگ پاسدار عابدی معاون سازمان بسیج ورزشکاران کشور حضور داشتند از کارکنان و پرسنل بسیجی فدراسیون های کبدی و روستایی و عشایری همزمان با گرامیداشت هفته بسیج تجلیل به عمل آمد. سرهنگ پاسدار عابدی معاون سازمان بسیج ورزشکاران با تسلیت ایام محرم و بزرگداشت نهضت عاشورایی حضرت اباعبدالله الحسین (ع) بسیج را برگرفته از نهضت و مکتب عاشورا دانست و گفت: بسیج یک سازمان و یا یک نهاد نیست بلکه یک فرهنگ در مکتب ایرانی اسلامی است که از ابتدای انقلاب اسلامی به صورت خودجوش و با دستور بنیان گذار جمهوری اسلامی ایران شکل گرفت و بسیجیان رشادت ها و افتخارات زیادی را تا کنون در این سرزمین از خود برجای گذاشته اند. وی با ذکر خلاصه ایی از فعالیت های سازمان بسیج ورزشکاران گفت: وقتی با قهرمانان و ورزشکاران روبرو می شدیم از شوق و عشق و علاقه آنها به فرهنگ بسیج و به خصوص افتخارات بسیج در طول دوران دفاع مقدس متوجه شدیم که باید سازمانی برای ورزشکاران تشکیل شود که بتواند این فرهنگ را به جامعه ورزش بشناساند که خوشبختانه سازمان بسیج ورزشکاران تا به امروز تا حدودی در این راه موفق بوده است. در ادامه این برنامه پیشنهاد حضور تیم های ملی و ورزشکاران کبدی و روستایی و عشایری در مناطق عملیاتی جنوب مطرح شد که با استقبال معاون بسیج ورزشکاران مواجه شد و مقرر شد این حرکت در آینده تداوم یابد.

محمدرضا مقصودلوایران و هند منظم ترین لیگ های کبدی را در دنیا دارند

1389/08/18

رییس فدراسیون کبدی در آستانه دور برگشت مرحله مقدماتی لیگ برتر کبدی استاندارد که از فردا در دو شهر گرگان و اصفهان با حضور 12 تیم آغاز خواهد شد گفت: لیگ کبدی کم کم جایگاه ویژه خود را در کشورمان باز می کند و هر دوره نسبت به دوره گذشته با کمیت و کیفیت بهتری برگزار می شود و اگر باشگاه ها به آن حد از استقلال مالی برسند که بتوانیم لیگ برتر را از حالت متمرکز و نیمه متمرکز فعلی خارج کنیم و از همان ابتدا به صورت رفت و برگشت برگزار کنیم یقینا به حالت ایده آل نزدیک خواهیم شد.محمدرضا مقصودلو امروز و در آستانه آغاز دور برگشت لیگ برتر کبدی استاندارد یا 7 نفره در گفت و گو با سایت کبدی افزود: البته لیگ برتر همین امروز نیز با شرایطی که باشگاه ها در ابتدای فصل خودشان توافق کرده اند برگزار می شود به این صورت که 12 تیم برتر در دو گروه 6 تیمی به صورت متمرکز و در دو مرحله رفت و برگشت بازی می کنند و سپس 6 تیم برتر از دو گروه (از هر گروه 3 تیم) جواز حضور در دور نهایی را پیدا می کنند و در آن مرحله مسابقات رفت و برگشت خواهد بود. وی افزود: مرحله رفت دور مقدماتی این مسابقات در اصفهان برگزار شد اما برای مرحله برگشت گرگان هم تقاضای میزبانی یک گروه را کرد که از فردا گروه الف با 6 تیم در گرگان و گروه ب نیز با همین تعداد تیم در اصفهان دور برگشت را برگزار می کنند تا 6 تیمی که در مجموع دو مرحله رفت و برگشت بیشترین امتیازات را کسب کنند به دور نهایی صعود کنند. مقصودلو گفت: برنامه های فدراسیون کبدی از همان روزهای ابتدایی سال جاری طبق تقویم تنظیمی پیش رفته و هدف ما از برگزاری همه مسابقات اولا توسعه و تعمیم کبدی در تمام نقاط ایران اسلامی است و ثانیا این برنامه ها به تقویت تیم های ملی کمک شایانی می کند و می توانم به جرات بگویم که ایران و هند منظم ترین لیگ های کبدی را در هر دو رده بانوان و آقایان و در تمامی 4 رشته آن(7 نفره- داخل سالن یا 5 نفره – ساحلی و سرکل) دارند و اینها همه به پویایی کبدی کمک فراوانی می کند. وی افزود: هنوز مسابقات مقدماتی لیگ برتر استاندارد به پایان نرسیده ما مسابقات لیگ ساحلی را از 25 آبان ماه در تهران داریم و خلاصه اینکه همواره تقویم ما یا به لحاظ مسابقات داخلی پر است و یا به لحاظ اردوهای تیم های ملی و مسابقات آسیایی و جهانی. رییس فدراسیون کبدی گفت: ما از امر آموزش هم غافل نیستیم و کلاس های آموزشی داخلی و بین المللی هم برای داوران و مربیان داریم و غایت و نهایت همه این امور بر افتخار آفرینی تیم های ملی بانوان و آقایان در مسابقاتی است که برای کشورمان افتخار آفرینی کنند. یقینا همه مسابقات جهانی و آسیایی برای ورزش ما اهمیت دارد اما بازی های المپیک آسیایی بسیار حائز اهمیت است و از این رو ما بلافاصله پس از افتخاراتی که بانوان و آقایان ایران در گوانگجو کسب کردند آماده افتخار آفرینی در بازیهای آسیایی 2014 کره جنوبی شدیم و بدین لحاظ مسابقات استاندارد یا 7 نفره بسیار مورد توجه ما و وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک است ضمن اینکه در سایر مواد کبدی هم ما فعالیت های چشم گیری داریم. در رقابت های گروه الف مسابقات کبدی استاندارد یا 7 نفر و در دور برگشت که طی روزهای 5 شنبه و جمعه 19 و 20 آبان ماه در شهر گرگان و با دو کیلوگرم ارفاق وزن برگزار می شود تیم های ایثار گرگان- پست بانک قم- هیئت کبدی کرمانشاه- دهیاران تالش- تختی تهران حضور دارند. ورود تیم های این گروه عصر روز 4 شنبه 18 آبان ماه به خوابگاه اداره کل ورزش و جوانان استان گلستان در گرگان خواهد بود. در رقابت های گروه ب نیز راه و ترابری اصفهان- هیئت کبدی سیستان و بلوچستان –نقده آذربایجان غربی-هیئت کبدی خرمشهر- هیئت کبدی لرستان حضور دارند که رقابت های این گروه نیز 5 شنبه و جمعه 19 و 20 آبان ماه در اصفهان برگزار می شود. ورود تیم های این گروه عصر روز 4 شنبه 18 آبان ماه به اصفهان خواهد بود. رقابت های این گروه نیز با دو کیلو ارفاق وزن خواهد بود.

در هفته سوم لیگ برتر کبدیایثار گرگان فاتح جدال سنتی کبدی ایران

10/10/1390