現在はというと、ゆっくりとした曲調の音楽によるフィットネスの効果で運動不足が解消されたBMI指数も肥満に近い状態から平常値に近い状態にまで改善ができています。
そして格闘技フィットネスが自分に合っていたのか、今でも継続して運動を続けているのです。
もちろん初心者コースでは物足りなくなっているので、運動する時間が３０分以上の延長する経験者コースを受講しています。
経験者コースでは音楽に合わせたコンビネーションをするのですが、初心者と違って緩やかな曲調だけでなく運動の終わりぐらいにハイテンポの音楽が流れるのです。
このハイテンポの音楽に合わせたコンビネーションは、息遣いが荒くなるので有酸素運動から筋肉を鍛えることを目的とした無酸素運動となります。
この無酸素運動は疲労感は大きいですが、やっぱり全身に汗をかいた状態の爽快感がたまらないです。
当初は経験者コースに移行した後は、このハイテンポの音楽に合わせたコンビネーションによって全身が筋肉痛で大変でしたが徐々に慣れてきています。
そしてハイテンポのコンビネーションに加えて、実際のプロが使うようなサンドバックやパンチングマシンといった器具も使うようになり本格的な運動を行えているので楽しいです。
現在ではいろいろな運動方法があって運動不足や肥満解消ができますが、楽しみながら運動をしたいという人は最寄りの格闘技フィットネスクラブを探してみて運動をしてみるのもおすすめです。