まず初心者コースでは、通常のトレーニング時間は１時間ですがこのコースでは半分の30分で休憩に入ってくれます。
そして格闘技フィットネスでは、トレーニングをする際に楽しめるように音楽を流しながら実施するのが特徴です。
経験者コースで行う音楽はテンポが速いですが、初心者コースでは音楽のテンポが緩やかな曲調を流します。
緩やかな曲調をもって運動をするため、ワンツーからのローキックや回し蹴りなどをするさいにもゆっくりと深呼吸をしながら行うので手軽な有酸素運動をすることができたのです。
そしてインストラクターの人が、音楽に合わせてコンビネーションを指定してくれるだけでなくすこしきつくなってきたときに励ましの言葉もかけてくれます。
そして音楽に合わせたコンビネーションも、毎日の運動によって違うので目的の楽しみながら運動をすることができたのでよかったです。